Re: 有無會員喜歡健身、做運動,請入來分享。
cathy
加拿大的菜唔貴,你唔好食中國菜(菜心、白菜)
你可以食西生菜、西芹、蕃茄、青瓜
平到笑啦
你又可以食麥類的食物
燕麥片、麥糠包
這些在外國都好多啦
我食加拿大菜
我都唔喜歡食中菜
我從來未食過楊洲炒飯、星洲炒米
我只喜歡食西餐
你有機會來加拿大,叫我啦
我會「好好招呼你」........hehehehe
echo
如果你來經後幾天,做運動覺得有少許痛是正常的
大約在來經乾淨後,一星期至兩星期。
身體是最舒服的﹛做運動照理不會痛
然後第兩星期尾至3星期
開始排卵、月經準備新週期
你的子宮左右兩邊
會隨住你做運動時
左右會「戚戚」痛
是正常的
因為黃體素增加
而且你的波波、手腳會明顯腫左、粗左
體重都會重一至2磅不定
但我仍然會運動
月經來啦~~我月經頭4天,唔會做運動
只會做伸展運動及慢行
因為我的血血好衰架
頭4天好似瀑布咁架...........哈哈哈哈
到第5天我又開始每天運動
所以平均每個月,我最少有23-25天是做運動的
好啦。
月經課已經上完
good bye class~~~
good bye mrschan~~
「每一日我主,我懇求三件事,
更深刻認識你,
更虔誠敬愛你,
更緊緊地跟隨你,每一日。」