美容扮靚 今日: 2|主題: 138083

fatmousechai 發表於 18-4-11 12:49
11/4/2018
127.2 lbs
30.5% fat

fatmousechai 發表於 18-4-23 09:02
23/4/2018
127lbs
30.3% fat rate

hakbb 發表於 18-5-9 13:51
樓主，我宜家減緊，只食蛋，肉，海鮮，面個月已經減左16磅

迷人pinklady 發表於 18-5-19 23:10
是否食蛋當早餐?我都有聽過，不過怕唔夠飽

海鮮是否不可第2日先煮架?

fatmousechai 發表於 18-5-19 13:44
今朝早餐係煎雙蛋火腿沙律，食完休息一下去咗做gym 30 min weight training, 30 min treadmill with 20 min ...

hakbb 發表於 18-5-19 23:36
食咩冇所謂，只要係蛋海鮮同肉你可以朝頭早食海鮮冇問題㗎

迷人pinklady 發表於 18-5-20 01:51
但海鮮夜晚買左，是否唔可以留到第2日架?謝謝你

迷人pinklady 發表於 18-5-19 22:58
想問蘆筍是否全條都食得?冇野需要切走架?謝謝

迷人pinklady 發表於 18-5-19 23:03
帶子是否超市急凍嗰啲嗎？

hakbb 發表於 18-5-20 02:13
我通常都即日食

hakbb 發表於 18-5-19 23:36
食咩冇所謂，只要係蛋海鮮同肉你可以朝頭早食海鮮冇問題㗎

fatmousechai 發表於 18-5-20 13:17
恭喜唒，你嘅努力無白費呢，咁你仲有幾多磅先減到理想體重呢？大家繼續努力吧
...

hakbb 發表於 18-5-20 13:26
仲有廿磅呀

fatmousechai 發表於 18-5-20 13:39
你咁快減咗16 lbs , 20lbs 絕對唔難，最緊要堅持住呀，千祈唔好中途放棄呢，加油
...

fatmousechai 發表於 18-5-20 13:14
蘆筍根部可能比較老的切咗佢就ok, 如果買到幼嫩的有時全條都食得㗎

fatmousechai 發表於 18-5-20 13:15
係呀我都係超市買，北海道出產嘅比較好食呢

fatmousechai 發表於 18-5-20 13:45
今朝早餐係蝦仁炒蛋沙律

食完休息一下先，本來我想去踩單車嘅但咁嘅天氣可能會中暑都係咪搞啦，改咗去游水 ...