美容扮靚 今日: 11 | 主題: 138078

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241^#

發表於 04-4-20 14:21 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

多利是

我上次去MSL都係輕得0.5磅，但營養師都話進度幾好喎，佢話輕得多就唔穩定架，慢慢輕無咁易反彈。
我就唔會考慮0個d電器la，e家食肉gei份量咁少，而且重要食瘦gei肉，都無須逼油咯。

Super-Man

我試過食完一餐牛丸，唔知係米d牛丸好濃味，第二朝重左2磅半，重要幾日都輕唔返。

但因為呢d肉有味，好入口d，可以兼下淡mou mou gei菜，我重成日食切雞、叉燒、火腿、煙三文魚、三文魚生、壽司、蝦子面、蟹柳，都好味道而且又可以食，所以我今日又買左牛丸la，試下會唔會又重。

jujuma

我問過sugarfree 'gei'糖/gum無限制架，可以多食都無calories。

下午茶補返都得架！

Elina

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fion2003

民房

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242^#

發表於 04-4-21 11:44 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位師姐:
大家好嗎?我剛剛參加了"msl",今日開始第一日餐單m1520,
請多多指教~~~~~~~~~~~~~~

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hiuyui

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243^#

發表於 04-4-21 12:31 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

尋日返去,完全無輕過,營養師話follow多幾日,如無進展就要我食三文治餐,會辛苦D喎,點算好呢~~? :-( :-(

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仔仔

積分: 1617

244^#

發表於 04-4-21 14:04 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

多利是,
見你地減得咁開心, 真係好想join, 不過唔明你地講1份菜, 1份生果, 可否post 'd ' menu 參考
thank you

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245^#

發表於 04-4-21 21:02 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

小雲女/多利是/ABCD媽咪/Mrs.Fong

各位師姐，可唔可以幫我解答下呢個疑問呀？

話說我今次重左0.8lb，所以要由M1750轉為V1750，
但我見呢個manu比M1750少左3份肉、4份五穀，
點解重有1750gei（之前話呢個係calories呀），
會唔會佢俾錯定寫錯呢？
thanks

fion2003

welcome！！！

Elina

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hermanma

別墅

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246^#

發表於 04-4-21 23:09 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

hi, 各位你好 join 左你們已三星期了
小雲女/多利是/ABCD媽咪/Mrs.Fong,
好多你們成立這chat room 互相支持
最初我真系想去＂皇室＂或　＂修身堂＂嫁, 米做reserach law, 二萬蚊拈啦　点知越睇越恐怖　好彩有你地炸
我都參加左米記la, 要减26lbs $5,454（AFTER DISCOUNTED -25%) 係咪好貴？
今日笫一日　食Ｍ１７５０　好難谂ｍｅｎｕ呀
各位師姐比ｄ意見呀　唔該！
你地有冇人ｊｏｉｎ　ｃａｕｓｅｗａｙｂａｙ　傢？
邊位營養師好呀？
２份肉＝１０粒牛丸？　３份五殼＝碗半米粉
我有冇ｍｉｘ　ｕｐ？
咁米增肥？
唔做運動得唔得？

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ABCD媽咪

伯爵府

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好媽媽勳章

247^#

發表於 04-4-22 15:59 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我今日上左msl啦
呢個星期減得兩磅
離個target仍欠0.6磅
@_@
我今日去左hmv買左兩隻不同的健身操
一隻係跳舞形式的
希望有興趣d啦

HERMANMA
hi....welcome to chat with us
我也係食緊1750
不過如果食兩份肉...我建議你唔好食十粒牛丸
因為真係好飽...食80G肉片或牛肉片好d
如果三份五穀...可食一碗飯
或食一包烏冬加半杯粟米粒
唔做運動.......我也好想!!..哈哈哈哈哈
不過佢唔做運動就減唔到的

elina
m同v的分別係呢個份量的特別餐...
我現在係m1750同 v1750隔住食

hiuyui
唔好唔開心啦...我地個個也試完三文治餐的
呢個餐係要測試你平時有無食多左量
同埋...無油份...多數減到好多架

fion2003
HIHIHI~~~

DORIS
個爐好貴下喎...出面會平d
我剛買左個焗爐260蚊乍...可烤雞的

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kikibaby

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248^#

發表於 04-4-22 17:08 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

大家好，我是新人，因為參加左米施洛先找到你們這個newsgroup，希望大家互相鼓勵。同時好多謝你地畀左咁多有用資料，大家努力﹗

elina, 你上幾個禮拜post過話在watson買左個心跳表只要$99，我找不到，連屈臣氏的職員都未聽過，請問你何時在哪間watson買呢﹖我想買一隻。謝謝﹗

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249^#

發表於 04-4-22 20:20 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪

哦，唔該晒，明白了，明白了！

Super-Man

營養師話我食得太多唔係優質肉，可能係咁瘦到。

kikibaby

我住屯門ga，不過呢隻唔係watch，係用手指公放0係感應位度check架，有時watxxxs d 貨唔係間間齊架，我買測脂機都要去市中心先有，你試下第二間丫，重有，我用左一輪先試到我買0個部唔夠感應，要換第二部至無問題。[img align=left]http://www.albumtown.com/data/64f1f27bf1b4ec22924fd0acb550c235/tb_1691_p28483.jpg[/img]

Elina

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QcutecuteQ

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250^#

發表於 04-4-22 21:41 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我想問如果我想減十五磅大約幾多錢呀?
同埋幾耐時間?
join左后佢係未全程跟足?
一唔一定減到架?

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fion2003

民房

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251^#

發表於 04-4-22 23:27 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我明天第一次去見營養師了,唔知會比邊個餐單我呢?

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Snake

別墅

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252^#

發表於 04-4-22 23:31 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

請問有冇英文減肥的食譜 for 工人 ?

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小雲女

民房

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253^#

發表於 04-4-23 00:43 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

hiuyui,

唔好唔開心啦, 其實三文治餐可以好好味架, 因為我控制油份都ok, 所以營養師從無要我食三文治餐, 不過我一個星期也有2-3日lunch係食三文治, 好好味. 如果自己準備可以用2片大方飽(3份五穀)+半罐水浸吞拿魚(2份肉)+1湯匙低脂沙律醬(1份油)+數片蕃茄(半份菜)+少少生菜絲, 就very yummy喇. 如果出街買, 就可以幫襯Delifrance既煙三文魚法飽(我估大約2份肉+2份五穀), 或Supersandwich個10號餐, 煙三文魚Egg Mayonnaise Panini, Egg Mayonnaise要轉烚蛋, (我估大約4份五穀+4份肉), 都係我既推介.

仔仔,

1份菜=2碗菜心/豆苗/椰菜/生菜等等…..或半碗青豆/蕃茄/洋蔥/紅蘿蔔等等…
1份生果=1個小蘋果/小橙/香蕉半條/芒果1/3個/西瓜半杯/蜜瓜半杯………

hermanma,

你減26磅要幾多個月減到? 如果3+1個月要$5,454就貴左少少, 我好似俾左$52xx, 不過如果係4+1個月, 就好似幾平.

各位師姊師妹在頭果個星期都係食得好鬼飽架, 但份量會慢慢減少, 不過只要跟住餐單食, 就算好飽都係會輕架. 做運動會減得怏好多, 厘度個個都唔係好鍾意做運動, 不過要事半功倍, 就要努力D運動喇.

QcutecuteQ 寫道:

減唔減到視乎你有無決心+定力去follow個餐單&做運動, 如果跟到八九成, 成績都幾顯著架.

小雲女

小雲女

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hiuyui

積分: 546

254^#

發表於 04-4-23 11:03 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

真係好多謝各位嘅支持同安慰,我會努力嘅~~~

你地間msl係咪用舊式磅架?我0個間係架,點解唔用電子磅嘅,咁唔係準d咩?

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255^#

發表於 04-4-23 12:39 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

hiuyui

你一定未睇msl 0個度gei減肥手冊，
佢話用平衡式gei磅先準架。

Elina

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kikibaby

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256^#

發表於 04-4-23 12:51 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Elina,

唔好意思呀，我想問果個 "心跳器" 所以問多的。你放手指在個心跳器的話佢可以畀返什麼資料你呢﹖是每分鐘心跳次數嗎…因為有人看過話果個 "心跳器" 只係count步行的步數喎… 唔該﹗

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kikibaby

積分: 59

257^#

發表於 04-4-23 12:54 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

snake,

米記office有得賣，中英對照食譜。

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Super-Man

侯爵府

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258^#

發表於 04-4-23 12:56 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Elina,
唔食優質肉返而瘦到? 咁我係應該好似係咁食呢!

我終於輕左啦, 1.7磅咁多, 營養師話差DD, 所以星期日晚要食V1600, 佢話咁會輕得快D.

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259^#

發表於 04-4-23 13:15 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Super-Man

sorry 呀，打漏一個字，變左相反tim。

營養師話我食得太多唔係優質肉，
可能係咁瘦唔到。

kikibaby

咁就唔知喎！我運動前同運動後gei數唔同gei，
又唔駛一路掛響頸0黎count；手指公放響感應處
20秒內就check到，佢係話每分鐘gei心跳率0黎ga。

Elina

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QcutecuteQ