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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 有冇鍾意做 yoga 嘅mami！

美容扮靚今日: 7|主題: 138086

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樓主: Jmum

有冇鍾意做 yoga 嘅mami！ [複製鏈接]

11 121314 15...34

hellora

大宅

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發表於 06-5-27 20:06 |只看該作者

Re: 有冇鍾意做 yoga

ai....I haven't had even one lesson this week.....I have to work harder next week!!

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JOD

大宅

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發表於 06-5-27 23:41 |只看該作者

Re: 有冇鍾意做 yoga

chenmk 寫道:
Hi JOD,
我都想join Living Yoga,因方便工作,想知有無sales會經常推銷其他services(e.g.facial....)?
導師和沐浴間ok嗎?
Wait for your reply,thanks!!

chenmk.... is no one 推銷 , about the 導師 for me is ok but sometime depands on your feeling haha....
anyway u hv to try and see the different

Namaste

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JOD

大宅

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243^#

發表於 06-5-27 23:47 |只看該作者

Re: 有冇鍾意做 yoga

hellora 寫道:
ＪＯＤ，你覺得印藉導師好嗎？　我只上過一堂ＳＨＥＥＢＡ　的　ＤＡＮＣＥ，不過唔好玩，始終覺得用廣東話教好Ｄ．．．

hellora....I'm still not yet try the yoga dance, don't know why :lol: 印藉導師 not bad wor, sometime they may said about the posture like as Bala-asana mean Child posture haha so interesting arh

Namaste

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maymai18727

別墅

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睛靈勳章

244^#

發表於 06-5-28 00:27 |只看該作者

Re: 有冇鍾意做 yoga

我也想柔眉，請e-mail 我及幾錢?

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chenmk

別墅

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發表於 06-5-28 10:26 |只看該作者

Re: 有冇鍾意做 yoga

JOD and hellora,
Thank you so much for you reply,I will visit next week first,anyway thanks for you advices.

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pluie

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發表於 06-5-28 11:01 |只看該作者

Re: 有冇鍾意做 yoga mami！

我都book 左後日去planet yoga 試堂呀, 好緊張呀!!

我見到我試堂果個instructor 係Prof. 黎架, 唔知會唔會好難架呢....

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JOD

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發表於 06-5-28 13:05 |只看該作者

Re: 有冇鍾意做 yoga mami！

pluie 寫道:
我都book 左後日去planet yoga 試堂呀, 好緊張呀!!
我見到我試堂果個instructor 係Prof. 黎架, 唔知會唔會好難架呢....

pluie.... don't worries just relax to play is enough la...

Namaste

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bibi808

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發表於 06-5-28 18:24 |只看該作者

Re: 有冇鍾意做 yoga

i don't like living yoga because i feel the instructor are not profession enough & the classroom is too small. i am doing yoga in Bikram now. anyone knows planet yoga will have a branch in TST in July? if yes, i may join either Planet Yoga or Pure Yoga after expiry date.

better a witty fool than a foolish wit

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小白

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發表於 06-5-28 19:40 |只看該作者

Re: 有冇鍾意做 yoga

我都想join yoga, 我的同事俾了一張bikram的高溫yoga的coupon我試.唔知ok,好似都40人一班?
我的friend jon了約$4xx/month.
我雖然有去join freelance的老師 book房玩,但我覺得要限時間去唔夠彈性,試過missed了2堂,每堂約$50.
去centre好似好d,但physical的yoga好多人,約束50-60人.

http://i196.photobucket.com/albums/aa182/sandylaw2323/1086480846.gif

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hellora

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發表於 06-5-28 20:43 |只看該作者

Re: 有冇鍾意做 yoga

bibi808 寫道:
i don't like living yoga because i feel the instructor are not profession enough & the classroom is too small. i am doing yoga in Bikram now. anyone knows planet yoga will have a branch in TST in July? if yes, i may join either Planet Yoga or Pure Yoga after expiry date.

I have tried most of the Chinese instructors...I agree that I don't like some of them. But Karen and Connie are very good!My trial lesson was taught by Karen. If it was taught by another teacher, I would not join living yoga...

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bibi808

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發表於 06-5-28 21:21 |只看該作者

Re: 有冇鍾意做 yoga

hellora:
so how r u feeling now? have u tried another yoga centre? i tried trial lesson in living yoga, should be forrest yoga by Karen....hmmm...but not that nice (maybe i forget her name, maybe it was not karen).
anyway, hope u feel enjoyable & happy there, it's important, right?

hellora 寫道:
[quote]
bibi808 寫道:
i don't like living yoga because i feel the instructor are not profession enough & the classroom is too small. i am doing yoga in Bikram now. anyone knows planet yoga will have a branch in TST in July? if yes, i may join either Planet Yoga or Pure Yoga after expiry date.

better a witty fool than a foolish wit

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bibi808

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發表於 06-5-28 21:23 |只看該作者

Re: 有冇鍾意做 yoga

小白 :
you should try bikram if u like hot yoga. you won't feel disappointed. the instructors are all very professional. But i think it would be a bit difficult for new learner. try your best! don't give up easily!

小白寫道:
我都想join yoga, 我的同事俾了一張bikram的高溫yoga的coupon我試.唔知ok,好似都40人一班?
我的friend jon了約$4xx/month.
我雖然有去join freelance的老師 book房玩,但我覺得要限時間去唔夠彈性,試過missed了2堂,每堂約$50.
去centre好似好d,但physical的yoga好多人,約束50-60人.

better a witty fool than a foolish wit

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Jmum

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發表於 06-5-29 20:56 |只看該作者

Re: 有冇鍾意做 yoga

Allie 寫道:
我想問下power同 ashtanga係咩來架? 係咪好辛苦架? 我好想試但又驚!

Ashtanga 我未上過，成日諗住試吓，點知次次都去咗上 hot or hatha!

我都好鐘意上 power，好好玩，我覺得有 d 似 aerobic(我以前成日跳 aerobic 架)。其實都係做番 hatha d 動作，不過會一個接一個，比較快，冇 break，所以最好做得10次8次 hatha 先 join！

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Jmum

大宅

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發表於 06-5-29 21:10 |只看該作者

Re: 有冇鍾意做 yoga mami！

vk1101 寫道:
各位，

我尋日試完堂喇，仲 join 埋 tim !

第一次做，感覺自己 d 肌肉同筋都好緊好緊 :-(，當然好多動作都做唔到，但個人好 concentrate 去跟導師做每一下動作、每一下呼吸，感覺好 relaxing

我尋日做 hatha，跟 natalie，想問 :

1) 究道點樣做 hatha lift (?) 同埋摺埋個身 ?
2) 差不多落堂時所有人閉起雙眼，盤腳坐，雙手合十放在胸前，吸氣然後 "m"，係咩動作 ? 有咩 purpose ?

報料 :
暫時 join $599/4 course (tst centre)，langham place 一開就轉過去 $588/mth

個人好 concentrate 去跟導師做每一下動作、每一下呼吸，感覺好 relaxing ----------- 我都有同感

1) 究道點樣做 hatha lift (?) 同埋摺埋個身 ?--------- sorry 唔係好明！

2) 差不多落堂時所有人閉起雙眼，盤腳坐，雙手合十放在胸前，吸氣然後 "m"，係咩動作 ? 有咩 purpose ?--------- 好似係咁................Om 係一個頌讚的音節，最後 Om 係頌讚自己做完呢堂 yoga，吸收所得嘅好處，同埋將呢 d 能量 send 比自己關心嘅人。其實個音應該由"o"開始，慢慢由丹田開始上，慢慢變為"Om"，上到喉嚨要有些回蕩的感覺！如有唔啱請提出！

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Jmum

大宅

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發表於 06-5-29 21:12 |只看該作者

Re: 有冇鍾意做 yoga mami！

pluie 寫道:
我都book 左後日去planet yoga 試堂呀, 好緊張呀!!

我見到我試堂果個instructor 係Prof. 黎架, 唔知會唔會好難架呢....

唔使緊張，慢慢跟啦！

你試乜嘢堂？

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Jmum

大宅

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發表於 06-5-29 21:15 |只看該作者

Re: 有冇鍾意做 yoga

小白寫道:
我都想join yoga, 我的同事俾了一張bikram的高溫yoga的coupon我試.唔知ok,好似都40人一班?
我的friend jon了約$4xx/month.

梗係試吓先啦，睇吓 d 環境、導師如何呀嗎！

bikram d hot 好好架！

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小白

大宅

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發表於 06-5-30 00:28 |只看該作者

Re: 有冇鍾意做 yoga

Dear all,
Thanks a lot for yr advice!

如果我仲想有減肥的作用,hot是否可以滿足我的need? Actually I love doing aerobic dance, especially STEP.

Reagrds,
little white

http://i196.photobucket.com/albums/aa182/sandylaw2323/1086480846.gif

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JOD

大宅

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發表於 06-5-30 01:28 |只看該作者

Re: 有冇鍾意做 yoga

copy fm 雅虎香港

高溫瑜珈（Bikram''s Yoga）是由印度瑜珈大師Bikam Choudhury及其妻子創立的(也有說是美國人)，後來傳到歐美並流行起來。高溫瑜珈除了將過往瑜珈動作改良外，還要在室內溫度為35℃--42℃的情況和嚴格的通風系統配合下，在60分鐘內完成26個固定的瑜珈姿式。

高溫瑜伽的功效:
1、減磅（對因組織細胞積水而造成的肥胖效果顯著）。
2、燃燒體內脂肪（通過在高溫下運動達到此效果）。
3、增強心、肺和腎的功能（通過練習呼吸和全身的運動達到此效果）。
4、增加身體的柔軟度、減低疼痛的感覺和降低受傷的機會。
5、調節個人的情緒及壓力，使心境平和，樂觀。
6、促進新陳代謝，增強免疫力，改善關節的靈活性。
7、刺激淋巴系統，排出體內毒素，迅速消脂，令皮膚亮麗、光澤
8、平衡飲食及調節內分泌。
9、通過調整壓力而達到促進睡眠的作用。
10 促進血液循環。

高溫瑜伽38~40攝氏度的練習溫度下，人體各項機能基礎處於興奮狀態，生理特徵表現爲：血液迴圈加快、心肺功能活躍、人體關節結合部潤滑液體分泌增加，等等。此時，人體可以較快地迅速進入正式訓練狀態。在這樣一個環境中進行瑜伽訓練，可大大減少瑜伽練習者做動作時受傷的幾率。

然而，醫學和體適能專家均表示，並非所有人都適合練習瑜伽；例如高溫瑜伽須長時間在高溫下運動，故有更多潛在危險。

患有椎間盤受損、嚴重高或低血壓、嚴重骨質疏鬆或嚴重頸脊椎炎的人士，練習瑜伽之前，須先徵詢醫生的意見。
孕婦、兒童、患有癲癇病、心臟病、糖尿病等慢性病人士，均不適宜修練高溫瑜伽。

Namaste

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vk1101

複式洋房

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259^#

發表於 06-5-30 10:00 |只看該作者

Re: 有冇鍾意做 yoga mami！

Jmum, 我等你回應等o左幾日呀 ~

hatha lift --- 我聽 natalie 好似係咁講，動作係，做完一連串壓腿 (右腳前，左腳後，雙手舉高呼吸) 後，好似做掌上壓咁伏下，又 inhale 又 exhale 咁，我 get 唔到呢串動作

摺埋個身 --- 咪成日要企o係度，向前彎腰，雙手盡向前壓，頭向下 (係咪咁)，我又係 get 唔到點先叫做摺埋o左個身呀

(natalie 係話 : 摺埋個身體)

Om原來係頌讚

，初初唔知大家做咩，但聽落好似竼音咁，好平靜，我又做埋一份，個心好平靜

請問大家 :

以你地經驗，初頭做應該每款 for beginners o既 yoga (hatha, hot, ash, power) 都試o下先，然後選一款玩 ? 定係做耐o左一款先轉 ?

我有 d 想做 hot (因可減肥、對皮膚好)，但係咪應該做熟o左 hatha 先 ?

請指教