美容扮靚 今日: 26 | 主題: 137987

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發表於 07-4-27 18:46 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 11
早: 茶餅+coffee
午: 白汁魚柳意粉
晚: 去喜喜dinner, 要忍..... ...口...

明天公司請所有同事食海鮮bbq. 實fat ccccccc la. :wink:

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szebb

珍珠宮

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發表於 07-4-27 22:35 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day11 27/4
早歺:x
午歺:米粉、公仔燒my 1包
tea:生面半個、腸仔1條、蟹抑1条、奶荼
運動1 hour
晚歺:飯半碗、菜、肉少許

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TTeresa

子爵府

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發表於 07-4-27 22:56 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

Day 5 - 27/4
早餐: 波羅包 x 1 + 鈣思寶
午餐: 漢堡包 + 可樂 (因要換開心樂園餐

)
晚餐: 自家芝士西X花小小(因比仔仔同老公食晒) + 半碗芝士肉醬意粉

我計過, 我今日已經超晒1000卡路里... :-( :-( :-(

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pigpig

琥珀宮

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發表於 07-4-27 23:18 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

早餐：火腿通粉+凍檸茶
午餐：上湯麵1碗+玄米茶
晚餐：雞全翼1隻+波蘿包1個+玄米茶

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siufung

子爵府

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發表於 07-4-27 23:35 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

食咁少, 會唔會好餓0架!!

pigpig 寫道:
早餐：火腿通粉+凍檸茶
午餐：上湯麵1碗+玄米茶
晚餐：雞全翼1隻+波蘿包1個+玄米茶

老虎囡2010年2月10日於嘉諾撒出世喇, 早過預產11日~ 重6.71磅

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pigpig

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發表於 07-4-28 00:13 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

siufung，
初初果時真係會好餓，咪不停飲水、飲茶，之後大約2個星期之後就好好多了！

我依家差不多每晚都6點半就食飯，等到第2日早餐先再食，所以我早餐點都會食豐富Dga

My Two Princess

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發表於 07-4-28 00:30 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

goldrose

係喎,我好似瘦d喎,
唔緊要啦,一齊努力,
只要有決心同毅力,
實得架，努力加油！！！！

goldrose 寫道:
HELLO, aunt amie,

你吾係好肥, 我 155cm 高, 但有160磅, 甘你咪係瘦啦.
:-(

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發表於 07-4-28 00:43 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb

好羨慕你呀， 164 cm

唔使擔心，125 磅好快減完，
我咪仲有排減，如果半年可以成功，
我都偷笑啦！！！

我有３次係食清淡Ｄ＋做運動減，
１次食代餐，１次睇醫生食減肥藥，
試過減左４０磅，嘩．．．真係脫胎換骨，
成個人唔同哂，咩自信都返哂黎，
最衰自己為食啦，其實ｋｅｅｐ仲難．．．．
我試過俾＄＄＄做機減肥，
我自己就覺得唔係幾ｗｏｒｋ，
此終控制飲食同做運動係最健康最有效．

szebb 寫道:
aunt,
你之前係咪都係由吃清淡Ｄ減ga？？

me 到tdy 減左10 day la :-( :-( :-(
都係125 磅，me 164 cm tall :-( :-( :-( :-(
ng 郁 :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-(

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發表於 07-4-28 00:46 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

pigpig

你好勁呀

忍唔住要俾個叻[size=xx-large]叻你

pigpig 寫道:
siufung，
初初果時真係會好餓，咪不停飲水、飲茶，之後大約2個星期之後就好好多了！
我依家差不多每晚都6點半就食飯，等到第2日早餐先再食，所以我早餐點都會食豐富Dga

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發表於 07-4-28 00:51 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

days 12 , 27/4

早餐 : apple1個 + 鈣思寶1盒＋麥皮1杯
午餐 : 牛丸魚旦各3粒 + 米粉1碗 + 生菜1碟(走油走蠔油)
Tea : 橙1 個 + 梳打餅3 塊
晚餐 : 麥皮1杯＋椰菜１碟＋湯１碗
宵夜　梳打餅3 塊（實在太肚餓啦

）
運動 :跑步機４５分鐘

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yhi

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發表於 07-4-28 10:04 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

4-25.

早餐:無食

午餐:飯半碗,菜魚肉.

晚餐:魚.9菜豬紅,飯半碗.

4-26.

早:無食.

午:叉雞飯半碗,湯一碗,菜半碟.

晚餐;飯半碗,魚,菜.

4-27,

早:炸菜肉絲米.

午:壽司6件.肉醬意粉半碗.

晚:粟米湯一大碗,飯少訐,菜好多,豆腐,午餐肉2片.

屋企無磅,要買個磅返屋企至得...

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Joey_Au

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發表於 07-4-28 10:16 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 10:
早餐:無食.
(一瞓醒就要走去通淋巴.焗毯,唉!早知唔約咁早啦!)
午餐:三份一碗瘦肉粥(亞b食淨),三包梳打餅.
晚餐:牛柳1件,大蝦1隻,羅宋湯大半碗,牛油餐包一個,凍華田
半杯.
宵夜:美綠朱古力半條

我的Baby網站, 好得意的, 有時間來睇睇 !!![quote]

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Joey_Au

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發表於 07-4-28 10:24 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

1000卡路厘,超晒標!

我的Baby網站, 好得意的, 有時間來睇睇 !!![quote]

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luvraewong

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發表於 07-4-28 12:35 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 12
早: coffee+ 三文治
午: bbq

晚: bbq

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發表於 07-4-28 13:00 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

days 13 , 28/4

早餐 : 雜菇烏冬1碟 + 凍咖啡1 杯(少甜)
午餐 :
晚餐 :
Tea :
運動 :跑步機４５分鐘

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dongcheng

複式洋房

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發表於 07-4-28 13:10 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

27/4 (day 2)
9:00：烚蛋白2隻
10:00：牛丸米1碗，熱檸茶(代糖)
12:30：無糖豆漿1杯
2:00：青豆米粉1碗
2:00-5:00：超淡利x納1L
5:00：糙米芝士包1片(美x西餅買一大個，分開慢慢食)
8:00：水餃8隻，酸辣湯1碗，涼拌青瓜、西芹等
9:00：雪糕1杯﹗﹗

TTeresa,

超過1000係應該嘅﹗一個25歲以上女士每日約需1500-1800kcal(低過25歲就要多啲)，通常營養師會建議你每日進食比你需要嘅少300kcal左右就好。如果食得太少，新陳代謝會隨之減慢，咁就會減得慢啲架啦﹗

TTeresa 寫道:
我計過, 我今日已經超晒1000卡路里... :-( :-( :-(

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Joey_Au