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男爵府

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261#
發表於 04-4-16 07:14 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

今天居然重了半磅,可能昨天吃了番茄,草姑及飲了一杯無糖奶茶


男爵府

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好媽媽勳章


262#
發表於 04-4-16 10:09 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

catcatchong, THANK YOU!


大宅

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263#
發表於 04-4-16 10:23 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Hi ! 各位, 我係新加入架, 今日係第三日, 但都冇咩瘦到, 唔知關唔關我係飲果汁先生隻西柚汁事呢? 宵夜我又冇飲蕃茄汁/奶 wor, 係咪唔得架? 食粟米沙律又得唔得呢? 我都好想好似你們咁成功呀 :-P

p.s. 我依家period到, 唔知有冇影響呢?


大宅

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264#
發表於 04-4-16 10:55 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

我都有試呀,今日係第5日,但好似無mug輕過,只有一磅咋,會唔會係m黎差d呢?


男爵府

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265#
發表於 04-4-16 20:31 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

我今天又係重左,但又係第一日m到


男爵府

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266#
發表於 04-4-16 23:26 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!



Hello! Bandband,

你係唔係跟以下既念減肥方法架



蘋果屬血糖指數低的食物。
近年流行的低血糖指數(glycemic index,簡稱GI)減肥法,引起不少爭論。血糖指數是量度進食不同食物後血糖升高的速度。100克白麵包的血糖指數是100﹔凡是比白麵包令血糖提升得更高的食物,血糖指數會高於100,相反,血糖指數愈低的食物,對血糖影響便愈低。高血糖指數的食物有薯仔、白飯、糖果等,低血糖指數食物有蘋果、牛奶、豆類等。

 血糖指數並非新興概念,早在20多年前已存在,主要用於糖尿血糖控制。近年被推廣為有助減肥,可能因近年有研究指出,進食低血糖指數的餐單,可達減肥效果,甚至縮減腰圍。因不少高纖維食物的血糖指數都偏低,多吃可引起飽肚感,或許能達到減肥效果。但不少高熱量食物的血糖指數亦極低,如食油、雪糕,因脂肪不會影響血糖。故選擇低血糖指數的食物之餘,關鍵還是要減少攝取熱量,並無神奇處方。




大宅

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267#
發表於 04-4-16 23:33 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Hi 澍媽 ,

Please check PM, I don't mind if you answer me here, just share with everybody! :)


男爵府

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268#
發表於 04-4-17 02:56 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

122510..我諗蕃茄同草姑應該無問題,你係咪朝早磅重架????
AnnLok...第3日無咁快feel到架..你等多2-3日先會明顯d,果汁先生好甜架,我買百佳出果隻(無糖)又平,同我平時飲開果隻要成20幾蚊既味道一樣,只要跟足餐單就會成功,千其要戒口啊


男爵府

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269#
發表於 04-4-17 09:19 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

catcarchong,

我每朝梳洗後便是磅重,今天輕番那半磅.

今天是第五日,明顕pat pat 及大脾有些酸酸,真的瘦了些


大宅

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270#
發表於 04-4-17 09:35 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Hi catcatchong,

我因為買唔到你所講"果汁百佳出果隻(無糖)", 所以依家惟有食新鮮西柚囉, 主要冇咁方便囉 :-P , 另外, 想問吓
係咪咩沙律都可以食架?生果,粟米都得ga?
唉,今日係weekend, 老公仲話叫我去食Buffet tim 呀, 我真係驚忍唔到口而"失守"呀 :-(


複式洋房

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271#
發表於 04-4-17 16:19 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

3月28日(開始) - 132磅
4月3日(day7) - 129磅
4月8日(day12) - 127磅
4月10日(休息日day2) - 129磅
4月17日(2 round, day6) - 125磅

好明顯成個figure都瘦晒,好開心
仲試arm左條28吋腰的扯布褲tim呀!!

我有時食西柚(半個),
有時飲果汁先生西柚汁(1杯),
有時飲鮮乍西柚汁(1杯)。
口痕果陣狂食[利口樂]的無糖象皮糖(係以前纖體的營養師教的,佢話只可以食無糖的糖。因疏打餅也有很多營養,生果有很多果糖。)
我已到第2round,可加少許麥餅,所以口痕時我都會食少少全麥餅。


男爵府

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272#
發表於 04-4-17 22:50 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!



青蛙仔,

果汁先生西柚汁係有sugar,
you should buy 'NO SUGAR ADD"


男爵府

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273#
發表於 04-4-17 22:57 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!




ElaineYuen 寫道:
Hello 澍媽,

我尋曰開始


大宅

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274#
發表於 04-4-18 03:11 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Hello 澍媽,

Got your PM, thank you so much!

I will try my best see how it goes!


男爵府

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275#
發表於 04-4-18 03:31 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

122510..你就好啦輕番半磅..我昨天犯規了.食左薯蓉.WWWoooo重番2磅
AnnLok..咁好買..唔係凍櫃果邊架.沙律我多數食蘋果,火龍果或番茄..你食buffet有無忍唔住食咗澱粉質或糖類呀????
青蛙仔...我同你一樣第 2 round day 6都係輕咗2磅.不過我昨天犯規了,重番2磅

姊妹們......努力呀


男爵府

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276#
發表於 04-4-18 07:12 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

catcatchong:

今天第六日,輕多一磅,即共輕了四磅.

下!椰菜唔食得,我一連四天都是食椰菜絲沙律

我無食煙肉,以腸仔代替可以嗎?

今天想食午餐肉,可以嗎?



男爵府

積分: 5896


277#
發表於 04-4-18 15:34 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

122510..你都好好成績呀..我減得好少.都怪自己犯規.椰菜白色我無食.不如你整生菜絲沙律.我剩係知ham可代替煙肉,不過就唔好煎.午餐肉我就唔知食唔食得


男爵府

積分: 7171


278#
發表於 04-4-18 15:39 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

catcatchong,

thank you!

我係街市買的椰菜,表面是青色,里面先係白色!




男爵府

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279#
發表於 04-4-19 10:20 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

第七日,輕了六磅

但個人好倦,這幾天下午3時許,倦到一定要睡,5時如不是要接仔放學都唔想起身


男爵府

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280#
發表於 04-4-19 13:31 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

122510 寫道:
第七日,輕了六磅


嘩! 好好成績啵!:-P

我就冇乜進 展咁,
今日已經3rd round day 5 啦 :-( :-(


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