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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

美容扮靚今日: 0|主題: 138014

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樓主: bandband

有效又舒服既慳錢減肥方法!!! [複製鏈接]

12 131415 16...27

122510

男爵府

積分: 7171

261^#

發表於 04-4-16 07:14 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

今天居然重了半磅,可能昨天吃了番茄,草姑及飲了一杯無糖奶茶

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bobo

男爵府

積分: 6164

好媽媽勳章

262^#

發表於 04-4-16 10:09 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

catcatchong, THANK YOU!

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AnnLok

大宅

積分: 4490

263^#

發表於 04-4-16 10:23 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Hi ! 各位, 我係新加入架, 今日係第三日, 但都冇咩瘦到, 唔知關唔關我係飲果汁先生隻西柚汁事呢?

宵夜我又冇飲蕃茄汁/奶 wor, 係咪唔得架? 食粟米沙律又得唔得呢? 我都好想好似你們咁成功呀 :-P

p.s. 我依家period到, 唔知有冇影響呢?

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mo2011

大宅

積分: 1016

264^#

發表於 04-4-16 10:55 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

我都有試呀，今日係第５日，但好似無ｍｕｇ輕過，只有一磅咋，會唔會係ｍ黎差ｄ呢？

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122510

男爵府

積分: 7171

265^#

發表於 04-4-16 20:31 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

我今天又係重左,但又係第一日m到

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澍媽

男爵府

積分: 5351

266^#

發表於 04-4-16 23:26 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Hello! Bandband,

你係唔係跟以下既念減肥方法架

蘋果屬血糖指數低的食物。
近年流行的低血糖指數（glycemic index，簡稱GI）減肥法，引起不少爭論。血糖指數是量度進食不同食物後血糖升高的速度。100克白麵包的血糖指數是100﹔凡是比白麵包令血糖提升得更高的食物，血糖指數會高於100，相反，血糖指數愈低的食物，對血糖影響便愈低。高血糖指數的食物有薯仔、白飯、糖果等，低血糖指數食物有蘋果、牛奶、豆類等。

　血糖指數並非新興概念，早在20多年前已存在，主要用於糖尿血糖控制。近年被推廣為有助減肥，可能因近年有研究指出，進食低血糖指數的餐單，可達減肥效果，甚至縮減腰圍。因不少高纖維食物的血糖指數都偏低，多吃可引起飽肚感，或許能達到減肥效果。但不少高熱量食物的血糖指數亦極低，如食油、雪糕，因脂肪不會影響血糖。故選擇低血糖指數的食物之餘，關鍵還是要減少攝取熱量，並無神奇處方。

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ElaineYuen

大宅

積分: 2409

267^#

發表於 04-4-16 23:33 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Hi 澍媽 ,

Please check PM, I don't mind if you answer me here, just share with everybody! :)

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catcatchong

男爵府

積分: 5896

268^#

發表於 04-4-17 02:56 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

122510..我諗蕃茄同草姑應該無問題,你係咪朝早磅重架????
AnnLok...第3日無咁快feel到架..你等多2-3日先會明顯d,果汁先生好甜架,我買百佳出果隻(無糖)又平,同我平時飲開果隻要成20幾蚊既味道一樣,只要跟足餐單就會成功,千其要戒口啊

生命有價...入黎聽下~~恩典太美麗~~靜思語錄一頁子莊 ~蒐集坊間流傳的箴言和佛偈、佛經 Anson blog

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122510

男爵府

積分: 7171

269^#

發表於 04-4-17 09:19 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

catcarchong,

我每朝梳洗後便是磅重,今天輕番那半磅.

今天是第五日,明顕pat pat 及大脾有些酸酸,真的瘦了些

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AnnLok

大宅

積分: 4490

270^#

發表於 04-4-17 09:35 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Hi catcatchong,

我因為買唔到你所講"果汁百佳出果隻(無糖)", 所以依家惟有食新鮮西柚囉, 主要冇咁方便囉 :-P , 另外, 想問吓
係咪咩沙律都可以食架?生果,粟米都得ga?
唉,今日係weekend, 老公仲話叫我去食Buffet tim 呀, 我真係驚忍唔到口而"失守"呀 :-(

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青蛙仔

複式洋房

積分: 171

271^#

發表於 04-4-17 16:19 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

3月28日(開始) - 132磅
4月3日(day7) - 129磅
4月8日(day12) - 127磅
4月10日(休息日day2) - 129磅
4月17日(2 round, day6) - 125磅

好明顯成個figure都瘦晒，好開心

仲試arm左條28吋腰的扯布褲tim呀!!

我有時食西柚(半個)，
有時飲果汁先生西柚汁(1杯)，
有時飲鮮乍西柚汁(1杯)。
口痕果陣狂食[利口樂]的無糖象皮糖(係以前纖體的營養師教的，佢話只可以食無糖的糖。因疏打餅也有很多營養，生果有很多果糖。)
我已到第2round，可加少許麥餅，所以口痕時我都會食少少全麥餅。

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澍媽

男爵府

積分: 5351

272^#

發表於 04-4-17 22:50 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

青蛙仔,

果汁先生西柚汁係有sugar,
you should buy 'NO SUGAR ADD"

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澍媽

男爵府

積分: 5351

273^#

發表於 04-4-17 22:57 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

ElaineYuen 寫道:
Hello 澍媽,

我尋曰開始

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ElaineYuen

大宅

積分: 2409

274^#

發表於 04-4-18 03:11 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Hello 澍媽,

Got your PM, thank you so much!

I will try my best see how it goes!

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catcatchong

男爵府

積分: 5896

275^#

發表於 04-4-18 03:31 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

122510..你就好啦輕番半磅..我昨天犯規了.食左薯蓉.WWWoooo重番2磅
AnnLok..咁好買..唔係凍櫃果邊架.沙律我多數食蘋果,火龍果或番茄..你食buffet有無忍唔住食咗澱粉質或糖類呀????
青蛙仔...我同你一樣第 2 round day 6都係輕咗2磅.不過我昨天犯規了,重番2磅

姊妹們......努力呀