美容扮靚 今日: 18 | 主題: 138075

積分: 7588

261^#

發表於 04-8-22 01:17 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

陳太,
我明白喇! 唔該你!
我唔係好聰明咋! 只係冇意中見到, 你放心, 冇咩人知架咋! haha!
你又係好想生個女呀? 不過我覺得你e家已經好幸福喇!
生活健康又充實, 又有一大班咁愛你嘅家人, right?

私人傳訊

積分: 1370

262^#

發表於 04-8-22 08:27 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

[size=medium]wspencer

你點知我的宗教架。

哈，小心做運動。不用急。

rarly

哈，多謝你先。你都好幸福啦
最近有無運動呀

「每一日我主，我懇求三件事，更深刻認識你，更虔誠敬愛你，更緊緊地跟隨你，每一日。」

私人傳訊

積分: 1370

263^#

發表於 04-8-22 11:14 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

[size=medium]我最憎人唔做運動減肥

我只是來發洩一下。

我發覺bk好多會員，好喜歡食xx藥、飲xx茶、去xx中心減肥。

好坦白講，她們有錢都唔好咁樣浪費。
「食xx藥、飲xx茶、去xx中心減肥」短暫性見效。
但我夠膽保證，不足2年內，一定爆肥，而且俾以前更肥。d肥肉仲多。

唔好介意我誇口。(我假假地都係業餘運動員)
我姐姐是健身教練及營養師
我丈夫是讀醫的，
他們知道人的身體如何想瘦。
一定要「燒脂」、而唔係「去水」、「壓脂」

而且「燒脂定義指利用帶氧運動，令身體的脂肪細胞燃燒，在過程中，心肺功能及身體上加速新陳代謝。是流汗、排毒素。」

而唔係食什麼「燒什麼7舊菠蘿xx藥」

在加拿大，我地政府絕少有減肥藥在市面買。

香港沒有監管有關減肥藥申請。(可能有，我唔知)

總之世界上沒有「不勞而獲」的事

免得浪費錢，結果又得到一大堆肥膏、又一個難以接受的磅數。

到時喊都無謂~~自己攞黎

希望想健康修身的媽媽。想修身。唔好用呢d方法。
我為你們好........

講完啦。舒服晒~~飲番杯~~

「每一日我主，我懇求三件事，更深刻認識你，更虔誠敬愛你，更緊緊地跟隨你，每一日。」

私人傳訊

肥寶寶

積分: 3968

264^#

發表於 04-8-22 22:58 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

謝謝你，陳太。
其實我做gym的原因唔係因為肥，其實我身高和體量的比例是不合格的，因為體重過輕。不過係呢年裡面下身不斷咁肥，可能因為工作關係吧！因為午飯後主要時間都係坐的，所以可能係咁使大脾同patpat都大左一吋同兩吋

。而我男朋友又叫我陪佢去做gym，所以就順便做下運動看看會不會有改善。

私人傳訊

wspencer

積分: 6641

265^#

發表於 04-8-23 00:00 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

陳太~
您係呢度發洩好啦!

我好明白您的心情,因為您去"面對真相",而香港人就比較急功近利,(真係好勁,一有人話減到就好多人要pm,唔理d藥呀,茶呀係咪真,用d嘜東東做)什麼都要快,要好結果又唔想付出咁多,其實我時時都要同個心角力.....因為我5'4但143磅,食好清都減唔到,做運動個人又重,對腳就好慘"痛" :-( 不過我真係知道有人因為食醫生d減肥藥攪到出街車禍,所以好想都唔會試.... :-( 依家的起心機做運動,個人反而開心咗又充滿希望,唔會好似食藥咁心情大喜(減到)又大跌(肥番) :mrgreen:

私人傳訊

大頭蝦

積分: 7342

266^#

發表於 04-8-23 00:02 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

陳太 >> HI...你好, 我想問問呢, 若我想極速減肥, 應該點呢 ? 我試講一講我的情況比你聽, 等你幫我手分析一下啦 ! THX !! (希望你唔會覺得我太長氣啦)

首先, 我生完 BB 已經兩年半了, 體重係 160 LBS, 高 5'4", 骨架我諗係屬中型啦, 敢我上個月開始 JOIN 左個減肥 course, 係包做機, 食葯, 見營養師同埋做 GYM 的, 一個月後 (即係宜家), 我已減左 20 LBS 左右的體重, 但係上脂肪磅時就 measure 到減左 24 lbs 脂肪, 敢個醫生話我點解會有 4 lbs difference 架呢, 原來係我 build up 左 4 lbs 肌肉, 佢話係好事, 並沒有話我知點解, 但係佢叫我唔好做 weighting 的運動, 我好聽話, 做 GYM 時只會玩 45 分鐘跑步機再加 30 分鐘 stepper (完全照足佢吩咐), 上磅就係輕左磅, 之但係我個 figure 就沒有太大轉變, 跟住由上個星期開始就停左減磅, 醫生話我已進入第一個平台期, 會暫停落磅, 但係一 overcome 左呢個 stage, 體重就會急劇再下降, 之但係究竟呢個所謂平台期會 last 幾耐呢, 沒有人會知, 所以我好擔心我會等得太耐而放棄......我平均一個星期做三日 GYM, 三日做機, 兩日會去 swimming, 每次大約 swim 25-30 個直池左右 (蛙式 + 自由式) 其實我 D muscles 會唔會係我去 swimming 時儲番來架呢 ?? 我好擔心我係咪唔應該再去 swimming, 之但係去 swimming 實在係令我太開心, 心情會變得好好, 好舒暢, 好 fresh, 一落水就停唔到 ! 況且, 我好想 firm 番我心口果兩舊肉, 因為減左 2X lbs 之後, 果兩舊肉明顯細左同鬆左, 仲開始有 D 紋仔, 唉, 即使我大肚前後加埋餵左八個月人奶, 個胸都未試過敢, 所以我更加擔心...

我想問問我宜家應該點做 ??
應唔應該 follow 醫生的吩咐做 GYM ?? (if not, 應該點做法) ??
應唔應該繼續去 swimming ??
飲食方面應注意 D 咩 ??

真係唔該晒 + 萬二分感激 !!

<div><a target=_blank href=http://www.pregnology.com/pregnancy/02/14/2012><img border=0 width=450 height=185 src='http://www.pregnology.com/preggoticker2/FF00CC/330000/My%20pregnancy/02/14/2012.png' alt='Pregnancy%20ticker'></a><br><a style=font-

私人傳訊

karly

積分: 7588

267^#

發表於 04-8-23 04:42 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

Hi! 陳太,

我e家做嘅運動就係食完晚飯同老公囡囡去散吓步1-2個鐘,
或者一家三口去游吓水咁囉! 因為我係囡囡嘅24小時工人黎架! :-( 反而我老公就好鍾意做運動, 日日都做幾個鐘, 晒到黑忟忟~ :mrgreen:

其實我身邊都有好多人用d唔正確嘅方法減肥,
但有時又好難怪佢哋, 因為佢哋唔知道個害處,
就算肥返都只係會怪自己忍唔倒口或者以為食少左d葯引起,
長遠嘅害處就更加唔知, 唔理:-x, 行出街, 打開電視, 雜誌d減肥廣告多到嚇死你! 已經成為香港人嘅文化, 唔睇西醫都去睇中醫減肥,

?-( 所以我同老公都唸住一定要自小就培養囡囡嘅運動習慣, 等佢身心都健康d同埋唔會將來成為一無知嘅消費者!

私人傳訊

積分: 1370

268^#

發表於 04-8-23 20:40 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

肥寶寶

因為午飯後主要時間都係坐的，所以可能係咁使大脾同patpat都大左一吋同兩吋
>>>>食完lunch，你嘗試行下，落街行下。如果長遠計。你的胃南仔會大架

而我男朋友又叫我陪佢去做gym，所以就順便做下運動看看會不會有改善。
>>>>哈。你們要努力呀。你一定可以修身。
等你好消息。

「每一日我主，我懇求三件事，更深刻認識你，更虔誠敬愛你，更緊緊地跟隨你，每一日。」

私人傳訊

積分: 1370

269^#

發表於 04-8-23 20:49 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

大頭蝦

上磅就係輕左磅, 之但係我個 figure 就沒有太大轉變, 跟住由上個星期開始就停左減磅, 醫生話我已進入第一個平台期, 會暫停落磅, 但係一 overcome 左呢個 stage, 體重就會急劇再下降, 之但係究竟呢個所謂平台期會 last 幾耐呢,

>>>>>>>>yes。平台期平均是3個月至5個月。
我在pm已經講過。我過了平台期，兩個月減12磅。
但在平台期。我3個月減2磅。因為身體習慣了運動及燃燒脂肪。所以初頭磅數會減，後期習慣左。會減慢d。是絕對正常。

其實我 D muscles 會唔會係我去 swimming 時儲番來架呢 ?? 我好擔心我係咪唔應該再去 swimming, 之但係去 swimming 實在係令我太開心, 心情會變得好好, 好舒暢, 好 fresh, 一落水就停唔到 ! 況且, 我好想 firm 番我心口果兩舊肉, 因為減左 2X lbs 之後, 果兩舊肉明顯細左同鬆左, 仲開始有 D 紋仔, 唉, 即使我大肚前後加埋餵左八個月人奶, 個胸都未試過敢, 所以我更加擔心...

>>>我仍然鼓勵你swimming
因為swim令胸部線條靚d，唔會下墮。
而且你不算職業swimming運動員。
所以你運動量不算大。
而且有肌肉是正常。

我經常說「為健康而修身。而且唔好俾磅數影響自己」

我5尺3。118磅。我是大粗骨形。我腰圍24.5吋。你睇我d腰咁幼都咁重。

因為我玩開運動，你做運動就預左會有肌肉。
是frim的肌肉，而不是拜拜肉、鬼祟肉

放心吧，繼續聽醫生話做運動。
ok

加油

「每一日我主，我懇求三件事，更深刻認識你，更虔誠敬愛你，更緊緊地跟隨你，每一日。」

私人傳訊

積分: 1370

270^#

發表於 04-8-23 20:50 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

karly

你都好乖乖呀。努力呀。
我喜歡和d做運動的人做朋友。
你都加油呀。
有時間都分享下做什麼運動啦

^^

「每一日我主，我懇求三件事，更深刻認識你，更虔誠敬愛你，更緊緊地跟隨你，每一日。」

私人傳訊

該用戶已被刪除

271^#

發表於 04-8-23 21:24 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

肥寶寶

積分: 3968

272^#

發表於 04-8-23 22:46 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

謝謝你的鼓勵呀，陳太。
我會繼續努力的。
我工作的地方就在地下的一層，不過我都會盡量去遊盪下，希望唔好俾老闆發現 :mrgreen:

私人傳訊

積分: 1370

273^#

發表於 04-8-24 18:28 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

[size=medium]我下星期和家人(一家8口)去日本~~然後又去瑞士玩

好開心呀。
我們會去日本(自己組團)去日本玩。
因為我丈夫及姑仔識講日文。
我們一家8口去兩星期。

然後再去瑞士玩兩星期。
然後10月返加拿大。
因為丈夫及姑仔返大學。

所以我有一個月見唔到你地呀。
[size=medium]你們要每天都乖乖地運動。我返到加拿大會問番你地架~~

「每一日我主，我懇求三件事，更深刻認識你，更虔誠敬愛你，更緊緊地跟隨你，每一日。」

私人傳訊

wspencer

積分: 6641

274^#

發表於 04-8-24 19:22 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

陳太~
嘩!您就好啦,好好享受吓呢個悠長假期啦!

希望到時您就報告快樂旅程,我地就報告靚咗又健康咗啦!

私人傳訊

karly

積分: 7588

275^#

發表於 04-8-25 15:04 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

陳太,
咁你一家八口玩得開心d啦! 唔駛啩住我哋架!

不過記得返黎第一時間同我哋分享你嘅快樂旅程呀! bye bye!

私人傳訊

E.Y.

積分: 7619

276^#

發表於 04-8-25 15:51 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

陳太,

嘩, 去日本和瑞士喎

, 仲要玩足一個月. 真羨慕死人啦

. 希望你地大小全程玩得開心, 食得安心, 買得歡心.....不過小心一個月后(少運動+多飲食)變咗小肥豬呀:mrgreen:.

Enjoy your holidays, see you

私人傳訊

積分: 1370

277^#

發表於 04-8-25 21:09 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

EY
你放心啦。我去邊到玩，都會天天做運動架
因為我習慣了
而且我唔食慣其他地方食物

所以我唔會肥。最近我都輕左2磅。

KARLY
你自己都要保重呀
我會掛住你架
你自己都要乖乖運動呀
一個月後，希望你們仲記得我啦

WSPENCER
如果你有時間，都多D去旅遊
等我回來呀
一個月後，我會再和你們見面
你都要乖乖運動呀

[size=medium]祝各位健康的媽媽，身體健康，等我回來呀

「每一日我主，我懇求三件事，更深刻認識你，更虔誠敬愛你，更緊緊地跟隨你，每一日。」

私人傳訊

大頭蝦

積分: 7342

278^#

發表於 04-8-25 21:16 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

陳太 >> 唔該晒你的回應呀 ! 另外仲有一個問題想問你架 ! 我老公有個大肚腩, 佢沒有飲酒, 又唔係太大食, 而個肚腩係積左三年左右, 不過好實好圓好大個, 去到連腰兩邊都肥埋, 以前佢好 FIT 架 ! 但係佢試過節食, 勤 SWIMMING & 勤做 SIT UP & 跑步, 但係都修唔到, 我想問有什麼方法呢 ? THX !

私人傳訊

肥寶寶

積分: 3968

279^#

發表於 04-8-25 22:45 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

陳太：
你就好啦，有旅行去。
一家八口玩得開心d呀！影多d相回來俾我地睇！

私人傳訊

wspencer