美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138013

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發表於 04-4-19 13:34 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

請問你地覺得電子磅準d, 抑或撥針磅準d呀

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發表於 04-4-19 19:56 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

澍媽,

你現在total輕了多少磅?

我舊年12月仍維持128,但到食此餐單時是140,今年幾個月內我肥了很多(因常吃零食),現在因無得食,所以輕得比較快

我是用電子磅,覺得較穩定

今天失守,食了一包即食紅紫菜,及好想餅乾(好彩最無食到)

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發表於 04-4-19 20:48 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

122510 ,

今日3rd round of day 5,
2.5 個round 約輕了7- 8 磅左右 :-(
真係有少少灰心 :-(

唔得一定要堅持,堅持,
努力! 大家努力呀!!!

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284^#

發表於 04-4-19 21:07 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

澍媽,

努力!努力!我支持你!

今星期六完了1st round,我會在星期一食另一個三天美食餐(話可減六磅)

食完如覺得好,介紹給你

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285^#

發表於 04-4-19 22:29 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

122510 寫道:
澍媽,

努力!努力!我支持你!

今星期六完了1st round,我會在星期一食另一個三天美食餐(話可減六磅)

食完如覺得好,介紹給你

122510,

好呀! 多謝你先,:-P
記得上黎分享啵!

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青蛙仔

複式洋房

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286^#

發表於 04-4-19 23:09 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

澍媽,

7- 8 磅左右都減得唔錯啦

我都知果汁先生有糖，
但係好過冇西柚食啊~
我想問問，落左磅後，
你會點修figure?
我有個大肚腩啊，好想修實佢。

=================

我試過磅完彈簧磅即時再磅電子磅，
兩者差一磅，兩個都ok準掛

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catcatchong

生命有價...入黎聽下~~恩典太美麗~~靜思語錄一頁子莊 ~蒐集坊間流傳的箴言和佛偈、佛經 Anson blog

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287^#

發表於 04-4-20 02:45 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

唉....今日round 2 (day11)忍唔住食咗合桃tim..前幾日已經破戒....今個round到而家減得4磅..下個round要再努力d先得..

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288^#

發表於 04-4-20 07:34 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

青蛙仔寫道:
澍媽,

7- 8 磅左右都減得唔錯啦
我都知果汁先生有糖，
但係好過冇西柚食啊~
我想問問，落左磅後，
你會點修figure?
我有個大肚腩啊，好想修實佢。

今次e 個餐單,唯一收穫就係肚腩修細左喎

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289^#

發表於 04-4-20 07:38 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

[quote]
catcatchong 寫道:
唉....今日round 2 (day11)忍唔住食

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baby111

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290^#

發表於 04-4-20 10:58 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

大家好~
我今日又要開始食肉減肥啦...上次2月尾開始12天瘦左10磅..好彩到依家都無肥番磅數一樣...依家又要開始再減...希望可以2個星期內再減10磅啦！

大家一起努力呀！

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291^#

發表於 04-4-20 14:49 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

baby111 寫道:
大家好~
我今日又要開始食肉減肥啦...上次2月尾開始12天瘦左10磅..好彩到依家都無肥番磅數一樣...依家又要開始再減...希望可以2個星期內再減10磅啦！

大家一起努力呀！

baby111,

你又係咁叻既 :-P
10磅within 1 round,

可否比我地分享你既餐單呀???

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baby111

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292^#

發表於 04-4-20 15:06 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

澍媽~

我無餐單架...只係 : 肉,菜任食 (我只飲水)
戒：含咖啡因飲品如咖啡、可樂、奶茶、綠茶及中國茶； ·戒：澱粉質如麵包、飯、粉麵、薯仔等； ·
戒：所有糖份（所以一切糖果、甜品，甚至生果都不可吃。）

*d人話要少油少糖少咸(最好唔要調味料)~不過因為我夜晚係返屋企食,好難叫阿媽為左我煮野而落少d架嗎...所以我夜晚個餐就照食阿媽煮d"食送"~ :-P

其實我都之前都食左成個月..不過只係頭1x日有減磅減左10磅(我自己都覺得真係瘦左,d肉少左d)跟住都d磅數就無再郁過啦！

所以今日再開始睇下可唔可以再減磅羅...希望會成功啦！

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catcatchong

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293^#

發表於 04-4-21 01:58 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

樹媽..我都係跟足餐單食.無多無少.不過我剩係食早餐同晚餐+消夜我無食午餐架,10吓sit up 唔知算唔算運動..round 2 已經完咗..休息吓先.跟住再嚟過..我要減多10磅

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294^#

發表於 04-4-21 06:55 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

這兩天停滯了!

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ElaineYuen

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發表於 04-4-21 08:24 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Hi 澍媽 & everybody,

It's my day 7 of first round, I followed the diet menu but still same weight, NOTHING lost!!

Can anybody help? I'm very upset... :-(

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296^#

發表於 04-4-21 08:27 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Elaine YUEN

你可唔以列出昨天所食?大家研究下

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mandyfung

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297^#

發表於 04-4-21 08:45 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

唔好意思呀!我想要你們個餐單,可以嗎?謝謝你們!

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ElaineYuen

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298^#

發表於 04-4-21 08:57 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Hi 122510,

Below is my menu-

早餐：西柚半個（fresh no sugar）、蛋二只（cook with oil）、煙肉二片(cook with oil)、茶一杯（Chinese tea）

午餐：西柚半個(fresh no sugar）、沙律（cucumber, cabbage, corns..+調味醬）、肉（pork chop, chicken cook with oil）、茶一杯（Chinese tea）

晚餐：西柚半個（fresh no sugar）、蔬菜（choi sum, cabbage cook with oil）、肉（pork chop, chicken cook with oil）、茶一杯（Chinese tea）

消夜：low fat 奶一杯

What's my problem? Too much oil??
Thank you for all your help!!!!!

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299^#

發表於 04-4-21 09:05 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

elaine,

會唔會係corns?

我唔知corn得唔得?

mandyfung,

你可以可看番此話題頭1至3頁

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