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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 一個肥c9的成功蛻變。。。（已加相）

自由講場今日: 1590|主題: 1351152

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樓主: Winnie_1210

一個肥c9的成功蛻變。。。（已加相）

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發表於 16-8-13 11:26 |只看該作者

beiette 發表於 16-8-13 11:14
大約做幾多set？

起碼4 set

查實我一得閑就做，通常做到攰就拉下筋又嚟過。。。

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282^#

發表於 16-8-13 11:35 |只看該作者

留毛學野

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章環保接龍勳章

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發表於 16-8-13 11:43 |只看該作者

好榜樣呀.

呢到D JM成日問通淋巴減唔減到,
食咩藥/食咩野會減到.....等等.
SORRY我講句,
唔好咁無知啦.

減肥修身, 運動+戒口最有用.

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發表於 16-8-13 12:04 |只看該作者

Winnie_1210 發表於 16-8-13 11:26
起碼4 set查實我一得閑就做，通常做到攰就拉下筋又嚟過。。。
...

可以分享下拉筋方法嗎？

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章玩具勳章冬日勳章好媽媽勳章醒目開學勳章

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發表於 16-8-13 12:09 |只看該作者

回覆樓主:

勁呀

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發表於 16-8-13 12:11 |只看該作者

回覆：一個肥c9的成功蛻變。。。（已加相）

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發表於 16-8-13 12:12 |只看該作者

引用：Quote:christyheihei 發表於 16-8-12 23:41

原帖由 Winnie_1210 於 16-08-13 發表
唔食蛋黃ok㗎⋯⋯我算少㗎la總之玩開gym嗰啲個個都啪10以上

我好好奇食咁多蛋會唔會放屁好臭？

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2018復活節勳章畀面勳章 BK猜猜猜慶中秋 hashtag影視迷勳章 BK Milk勳章

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發表於 16-8-13 12:14 |只看該作者

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發表於 16-8-13 12:33 |只看該作者

回覆樓主:

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發表於 16-8-13 12:41 |只看該作者

勁！

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發表於 16-8-13 12:43 |只看該作者

回覆：一個肥c9的成功蛻變。。。（已加相）

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畀面勳章

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發表於 16-8-13 12:52 |只看該作者

Winnie_1210 發表於 16-8-13 11:26
起碼4 set查實我一得閑就做，通常做到攰就拉下筋又嚟過。。。
...

果然多勞多得

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發表於 16-8-13 13:19 |只看該作者

Winnie_1210 發表於 16-8-13 09:32
係㗎！而且依家好鍾意剝光豬照鏡，睇下邊啲位操得仲未夠。。。我一個禮拜2日跟trainer、3日自己操 ...

好犀利，我一星期跟 PT 2-3 堂，之後就好少自己做，睇黎都要勤力d喇

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294^#

發表於 16-8-13 13:36 |只看該作者

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 16-8-13 14:00 |只看該作者

onlam2005 發表於 16-8-13 11:43
好榜樣呀.

呢到D JM成日問通淋巴減唔減到,

sorry，我真係淨通淋巴無節食無運動
生完減反2x磅!!

自己未試過唔好話人無知!!

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

296^#

發表於 16-8-13 14:00 |只看該作者

amy@chun 發表於 16-8-13 12:12
我好好奇食咁多蛋會唔會放屁好臭？

蛋白無問題

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開心吸收勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 16-8-13 14:01 |只看該作者

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sharonchan.0711

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發表於 16-8-13 14:28 |只看該作者

Winnie_1210 發表於 16-8-13 09:47
錢對我而言，一定要使得有價值。。。99、姑仔自我催眠hea住嚟做，根本就嘥鬼氣。。。得5 ...

請問高蛋白质，高纖食物有d咩？plank我試過做到8分鐘，不過冇做大半年運動，呢2日開始翻

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不随便評價他人，是一种修養。而不活在別人的評價裡，是一种修行。

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sharonchan.0711

積分: 6564

299^#

發表於 16-8-13 14:37 |只看該作者

噢，睇到啦
食10隻蛋白、無鹽杏仁、合桃、飲無糖豆漿增肌

蛋黃點處理？扔咗？好似有d浪費，不過都冇計，冇可能食咁多個蛋黃

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不随便評價他人，是一种修養。而不活在別人的評價裡，是一种修行。

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積分: 5953

300^#

發表於 16-8-13 14:52 |只看該作者

我都係架，5年內，從結婚到3年抱兩，再經歷離婚。但我從來冇放棄自己。要俾人知，我經左咁多野，一樣有新嘅自己。
我生完細仔，由130磅減到104磅。

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