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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

美容扮靚今日: 3|主題: 138074

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樓主: szebb

姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進) [複製鏈接]

14 151617 18...50

aunt-amie

大宅

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301^#

發表於 07-5-1 13:39 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

days 16 , 1/5

早餐 : 椰菜+翠玉瓜+付皮+雜菇米粉1碗+凍咖啡1杯(少甜)
午餐 :
Tea :
晚餐 :
運動 :

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Joey_Au

別墅

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302^#

發表於 07-5-1 21:19 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 12:
早餐:無食.
午餐:星洲炒米.
晚餐:飯1碗,多菜少肉,可樂.

day 13:
早餐:無食.
午餐:炒飯一小碗,义燒包一個,牛肉1/3粒,鳳抓1隻,排骨1舊.
tea:朱古力曲奇麥旋風.
晚餐:飯一碗,咸蛋半隻,燒鵝3件,菜.
飯後甜品:可樂.

好唔開心, :-( d m 一來我就減唔到肥,個人就算由朝到黑無做過野都會好累,好

,如果食少左野就會好似遊雲咁,重要成日都想食甜野.唉!快d過埋尼幾日啦!

我的Baby網站, 好得意的, 有時間來睇睇 !!![quote]

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aunt-amie

大宅

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303^#

發表於 07-5-1 21:41 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

Joey_Au

唔使唔開心,其實m到減唔到係正路常架,
過埋呢幾近日就會好d,或者你留意下,
m完,好多時都會輕d

早2日,我又好似你甘,好攰,好down,好想食野
心諗...仲甘肥...有排都唔瘦...
比著以前,可能已經想緊...放棄......

我以前好多好多呢d經驗,
今次決定唔鬼諗甘多......

所以你唔使唔開心,因為有我陪你

Joey_Au 寫道:
day 12:
早餐:無食.
午餐:星洲炒米.
晚餐:飯1碗,多菜少肉,可樂.

day 13:
早餐:無食.
午餐:炒飯一小碗,义燒包一個,牛肉1/3粒,鳳抓1隻,排骨1舊.
tea:朱古力曲奇麥旋風.
晚餐:飯一碗,咸蛋半隻,燒鵝3件,菜.
飯後甜品:可樂.

好唔開心, :-( d m 一來我就減唔到肥,個人就算由朝到黑無做過野都會好累,好 ,如果食少左野就會好似遊雲咁,重要成日都想食甜野.唉!快d過埋尼幾日啦!

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aunt-amie

大宅

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304^#

發表於 07-5-1 21:46 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

days 16 , 1/5

早餐 : 椰菜+翠玉瓜+付皮+雜菇米粉1碗+凍咖啡1杯(少甜)
午餐 : 木瓜半個+粟米1條+提子麥包1 個
晚餐 : 意大利粉1碗+咖哩雞2 份+西x花1 碗
運動 : 跑步機45mins

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szebb

珍珠宮

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305^#

發表於 07-5-1 22:17 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day14 1/5
早歺：麥包2片、芝士1片、hot 奶荼x1
午歺：粥1小碗，蒸飯1小碗、叉腸x1
tea：失手！歺egg 面
晚歺：失手！eat 泰國菜

運動：成 day 户外活動！出左ho多汗

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aunt-amie

大宅

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306^#

發表於 07-5-1 22:49 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

TTeresa

唔該哂!!!!
我收到d資料啦!!!
好有用!!

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goldrose

複式洋房

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307^#

發表於 07-5-1 23:02 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

琴日, 去元朗吃了好多小吃, 那裡的小吃真好吃, 尼幾日肥了
4磅 , 這就是伐價.唸起真後悔吃太多. 吃得太清淡會心
理不平衡. 都是吃少少正野好了.食理今日, 明天不可飲汽水,
吃公仔面.就算吃下午茶都是一碗好了. 行多些吧.

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chelsealam

大宅

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308^#

發表於 07-5-1 23:05 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

sorry ya 各位, 點解我覺得你地食...咁多野既... ?

係咪減架...仲食得比我平時多既 ?

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Joey_Au

別墅

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309^#

發表於 07-5-2 12:15 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

chelsealam 寫道:
sorry ya 各位, 點解我覺得你地食...咁多野既... ?

係咪減架...仲食得比我平時多既 ?

我都覺得我地好似唔係減緊肥咁,但事實上我地真係比平時食少左野,而又有做運動,通淋巴等等,咁減法唔會太辛苦又健康,係減得慢d,我兩個幾禮拜先減得4磅,但我覺得ok.有好多時我都會偷食or忌唔到口,如果我受得住尼d誘惑應該會減得多d,不過都係算啦!太辛苦自己都唔係好事,只要磅數有減無増咪得lor,唔可以貪快.

我的Baby網站, 好得意的, 有時間來睇睇 !!![quote]

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aunt-amie

大宅

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310^#

發表於 07-5-2 12:18 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

days 17 , 2/5

早餐 :麥皮1杯+木瓜1 個+鈣思寶1 盒
午餐 :茄子煎旦+白飯1 碗
Tea :
晚餐 :
運動 :

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Joey_Au

別墅

積分: 577

311^#

發表於 07-5-2 12:22 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt-amie:
好感激你安慰我呀,

我今日心情好反好多啦!身體上ga不適都好過昨日好多啦!我明天應該可以落街跑步.d m 完左又可以去通淋巴lu!

我的Baby網站, 好得意的, 有時間來睇睇 !!![quote]

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aunt-amie

大宅

積分: 1457

312^#

發表於 07-5-2 12:42 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

chelsealam

好多謝你提點.
其實每個人食野份量唔同,
消耗量同吸收都唔同,
可能你一向食得小,身體已習慣,
又或者我地一向食得偏多,
甘依家就算唔係食得好小,
但相比之下,可能已經食小左,
而且,有d媽咪雖然食得多,
但你可以留意下,佢地係食高纖維低卡路里既食物,
仲有呀,食得小未必會瘦,
因為食得太小,新陳代謝會減慢.

我地係用正確同健康方法去減,
可能會減得好慢,
好過食藥,食代餐(希望唔會得罪左人啦,只係比喻咋!!!)
當然啦!!最健康既方法,
係控制飲食+運動,
甘有時忍唔住食多左,
有呢個topict就會警惕下自己,
各位媽咪又可以亙相勉勵下,ok喎!!!