美容扮靚 今日: 5 | 主題: 138088

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發表於 04-4-23 18:21 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

baby111 寫道:
唔知花生,果仁等等個d食得唔得呢?

係lor!

我都唔敢食呀

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發表於 04-4-23 19:53 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

不如大家提供下有咩唔食得呀~甘咪唔駛估估下羅~
嚴禁進食(澱粉質)
1. 粥粉麵飯
2. 餅乾
3. 麵包
4. 薯仔
5. 蛋糕
6. 麥片
7. 粟米
8.糖果
9.果仁類/栗子

**大家知道請自行加上~謝謝！

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pangpuiyee

大宅

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發表於 04-4-24 22:51 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

不如大家提供下有咩唔食得呀~甘咪唔駛估估下羅~
嚴禁進食(澱粉質)
1. 粥粉麵飯
2. 餅乾
3. 麵包
4. 薯仔
5. 蛋糕
6. 麥片
7. 粟米
8.糖果
9.果仁類/栗子
10. 香蕉
11.diet coke 可以嗎?
12. 西檸豬排
13.甜酸排骨
14.三文魚的鼓油, wasabe 可不可?
15 拉律醬可以嗎?
16.芝士可以嗎?
17加喱可以嗎?

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發表於 04-4-25 10:28 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

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發表於 04-4-25 10:30 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

昨天完成1st round 輕了8磅

星期會開始第二個三天減肥餐

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發表於 04-4-25 13:10 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

122510 寫道:
昨天完成1st round 輕了8磅

星期會開始第二個三天減肥餐

恭喜!恭喜!

真替你開心, 咁好成績

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民房

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發表於 04-4-25 17:08 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

三天減肥餐係點

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QcutecuteQ

洋房

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發表於 04-4-25 20:46 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

應該係鄭秀文O個個餐單咁卦?
因為佢個餐單係三日減六至十磅到架
但係食三日要停四日先可以繼續
四日其間唔可以食得太厲害
唔係就好易升返架la
呢個餐單都要好有恆心先做到既...
不過減得太快易又佢既唔好處架!
所以睇吓你自己想點la~

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catcatchong

生命有價...入黎聽下~~恩典太美麗~~靜思語錄一頁子莊 ~蒐集坊間流傳的箴言和佛偈、佛經 Anson blog

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發表於 04-4-25 21:16 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

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QcutecuteQ

洋房

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發表於 04-4-25 21:33 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

但係...無粉麵飯食係最辛苦架...
而且食得多肉體內會多D毒素...
:-(

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331^#

發表於 04-4-26 07:01 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

QcutecuteQ 寫道:
但係...無粉麵飯食係最辛苦架...
而且食得多肉體內會多D毒素...
:-(

我諗唔係長期, 唔怕卦?
晚上可以小肉多菜

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wa_wa

民房

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332^#

發表於 04-4-26 12:06 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

我黎報告進展：
今日第六天，感覺條腰對上既胃腩細左。明顯既膀數仲未check。你地咁勁既，我已經戎哂口la,係咪要完成哂第一round先有料到呢!
其實weekend最難捱,實在太多誘惑:-( 。。。但都已刻服了。仲有6日，到時再向大家回報O下。。。 :-P :-P :-P

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騎呢媽媽

複式洋房

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發表於 04-4-26 13:58 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

見到大家都有咁好成績, 我今日都開始食呢個減肥餐呀, 我唔大貪, 只係想減8-10磅, 有成績上o黎同大家匯報呀。

P.S. 我想問, 魚蛋同魚片係唔係唔食得o架, 可否話我聽。
同埋, diet coke飲唔飲得o架?!!!
Thank you

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騎呢媽媽

複式洋房

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發表於 04-4-26 14:35 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

arron媽寫道:
唉, 有時諗, 千方百計減了肥, 一遇到問題就會放縱肥番, 真係攞黎搞...

絕對同意, 我本來都係由13x 減到10x, 不過, 自己唔節制, 又升番去到11x, 而家想減到105, 要減8-10磅左右。

由三年前生完亞仔開始, 努力減肥, 食減肥餐, 都keep到好耐, 但係近年, 成日食自助餐, 又鍾意食甜o野, 攪到由舊年冬天到而家, 肥o左成5磅, 真係要努力減肥啦。

唔寫咁多, 有成績再匯報啦。

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發表於 04-4-26 16:33 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

豐富好味減肥餐 --連續進食三天可減六磅

第一天
早餐：烚蛋一隻、果醬麥飽多士一塊、
鮮橙汁一杯。
午餐：紫菜蛋湯烏冬一碗、清茶一杯。
晚餐：肉片四季豆一碗、蘋果一個、香蕉一隻、
雲呢拿雪糕半杯。
第二天
早餐：西生菜火腿湯米線一碗、清茶一杯。
午餐：低脂芝士一片、麥飽兩片、凍鮮奶一杯。
晚餐：番茄魚柳椰菜意大利粉一碟、橙一個、
雲呢拿雪糕半杯。
第三天
早餐：咸麥片一碗、多士一片。
午餐：雞蛋雜菜沙律(以少許千島醬調味)、鮮橙汁一杯。
晚餐：雞柳西蘭花白飯一份、提子十粒、
雲呢拿雪糕半杯。

守則及貼士：
1. 不可胡亂進食其他食物。
2. 每日最少喝五杯清水(八安士為一杯)，並在每餐之前飲用。
3. 如早期未能適應，可進食兩至三片咸梳打餅或蘋果一個作為茶點。

***以上餐單在一位bk mama 的網頁節錄

我今天第一天,未知效果

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仔仔

大宅

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發表於 04-4-26 16:56 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

騎呢媽媽
你係咪keep 左三年, 三年內每天都吃好少野, 沒有引誘咩, 你減得好好, 我都想減10LBS, 有冇方法提供, 唔該!

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騎呢媽媽

複式洋房

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發表於 04-4-27 09:48 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

仔仔寫道:
騎呢媽媽
你係咪keep 左三年, 三年內每天都吃好少野, 沒有引誘咩, 你減得好好, 我都想減10LBS, 有冇方法提供, 唔該!

仔仔,

多謝讚賞, 我自己食o野都好節制, 如果早餐同午餐食得多, 晚餐會食少o的, 同埋, 我自己得閑會做o下M6去收o下o的線條, 都幾有用。

不過, 呢排真係食多o左好多o野, 所以要積極o的去減先得, 希望可以成功喇

Dear 122510,

我都有個類似o既減肥餐, 我以前就係食果個餐先廋到, 但因為大辛苦, 而且如果食完之後果一、兩日唔節制, 就會好快肥番。預備食物又比較困難, 見到o的媽咪post出o黎呢個飽肚勁食減肥餐, 好似幾方便同埋幾有效, 所以我都想試o下, 今日係第二日, 希望有成績啦。

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發表於 04-4-29 08:26 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

完成了三天餐,輕了兩磅,但上次十二天餐,休息那天一天居然重了兩磅,故總數仍維持輕了8磅

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339^#

發表於 04-4-29 11:06 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

各位姊妹成績如何?

加油呀!

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