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自由講場今日: 303|主題: 1359480

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樓主: littlefunpig

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littlefunpig

珊瑚宮

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321^#

發表於 19-7-16 17:05 |只看該作者

hohinmama 發表於 19-7-16 15:15
吓～
即係一停運動，會反彈翻
自己日日都keep住有郁（110磅），但無plan一定要減幾多，希望 ...

要重申我係無減過肥呀以前, 純做運動+GYM, 體重不變。我由一星期運動3-4日, 仲要星期六日可以成日, 大肚就 0運動, 爭好遠

運動少左, 時間多左又係咁食野, 食甜品, 日日都飲杯黑糖珍珠, 仲有大肚我都照飲台式野飲, 雪糕, , 臨生幾日一支椰青水減胎毒, 仲有西瓜, 綠豆沙, 腐竹蛋糖水。生完餵人奶又係咁食飯,頭幾個月都係0運動

所以呢D 唔應該叫反彈, 係應該叫增肥/ 暴肥.... XD 我由11X到臨生成16X 定17X, 總之未放產假果陣磅已經165啦... 重左足足50磅呀.... crazy
當果陣75KG, 生完之後都係65KG, 只係少左10KG only...
再過多排, 無特登減既都, 自自然然由65慢慢落到61左右咁....

跟住呢D 6字頭一直都走唔到, 長期hold 住...唉

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littlefunpig

珊瑚宮

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322^#

發表於 19-7-16 17:08 |只看該作者

Lilytseung 發表於 19-7-16 15:35
每日keep 住做半小時運動爆汗夜晚少吃大家加油(emoji)(emoji)

我而家都盡量係, 除左黎M抖抖~
大家一齊加油~

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hohinmama

公爵府

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323^#

發表於 19-7-16 17:23 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-7-16 17:05
要重申我係無減過肥呀以前, 純做運動+GYM, 體重不變。我由一星期運動3-4日, 仲要星期六日可以成日, 大肚就 ...

係喎～
每日行6000步（電話apps記錄）
番到屋企無停手做家務
得閒都fing下手腳
明明出好多汗（比平時坐寫字樓

）
晚餐剩係食兩匙羹飯
但都落唔到磅

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littlefunpig

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324^#

發表於 19-7-16 22:03 |只看該作者

hohinmama 發表於 19-7-16 17:23
係喎～
每日行6000步（電話apps記錄）
番到屋企無停手做家務

本帖最後由 littlefunpig 於 19-7-16 22:09 編輯

我以前既食量唔係減肥食量，出去運動可以以食 2-3碗飯加大量送，我d朋友食5碗都仲係好瘦!

仲有食好多甜品，平時返工又勁多零食，朱古力餅，朱古力，糖係必食，仲有間唔中自己買磅幾既美心蛋糕黎食，或食下甜筒雪糕，仲有我好中意食甜野同面包！尤其是甜既面包，以前運動果期要食2個面包做早餐，一個菠蘿油做膽，再加多一個腸仔或者一個雪山忌廉牛角so 係基本。

淨做運動果幾個鐘可以燒到一千卡，一日加埋可能用左2-3000千，但無運動又keep住咁食，都好難唔肥

而家就係要找數了

行5千步唔算咩運動，要減就要改變下飲食同運動量。

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littlefunpig

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325^#

發表於 19-7-22 11:55 |只看該作者

就黎差不多到數了
大家努力加油
下星期55.8 內就完成左我今年既目標
其實已經著得返曬D 衫了
辛苦2個月, 總算有D回報

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littlefunpig

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326^#

發表於 19-7-23 09:12 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 littlefunpig 於 19-7-23 09:18 編輯

55.7 ！ Yeah !
買個菠蘿包興祝

好耐未食過

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qqlun

珍珠宮

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327^#

發表於 19-7-23 09:24 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-7-23 09:12
55.7 ！ Yeah !
買個菠蘿包興祝
好耐未食過

恭喜(emoji)

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littlefunpig

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發表於 19-7-23 09:36 |只看該作者

qqlun 發表於 19-7-23 09:24
恭喜(emoji)

本帖最後由 littlefunpig 於 19-7-23 09:37 編輯

Thanks

好開心
雖然仲可以減落去
未有bb之前既衫9成9都著得返曬lu

再減就鬆了尤其是d褲

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chloe2018

大宅

積分: 4903

329^#

發表於 19-7-23 10:03 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-7-23 09:12
55.7 ！ Yeah !
買個菠蘿包興祝
好耐未食過

恭喜！加油！
BTW，放毒......好衰！

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littlefunpig

珊瑚宮

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330^#

發表於 19-7-23 10:12 |只看該作者

chloe2018 發表於 19-7-23 10:03
恭喜！加油！
BTW，放毒......好衰！

謝謝, 我會繼續向54進發~最終都係要 under 120lb, 去返11X lb 呢個恆常體重
野食相我都係第一次放咋~~ 小妹並唔係一路開鋪減肥, 一路係咁放美食相既人黎

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chloe2018

大宅

積分: 4903

331^#

發表於 19-7-23 10:18 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-7-23 10:12
謝謝, 我會繼續向54進發~最終都係要 under 120lb, 去返11X lb 呢個恆常體重
野食相我都係第一次放咋~~ 小 ...

咁下次到54kg就post雞髀啦~~~~~

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littlefunpig

珊瑚宮

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發表於 19-7-23 14:06 |只看該作者

chloe2018 發表於 19-7-23 10:18
咁下次到54kg就post雞髀啦~~~~~

雞脾唔太吸引喎~~ 我減肥成日食, 尋晚先食左塊雞扒
雞肉本身有高蛋白, 0 澱粉質, 低脂又飽肚, 係好好既減肥食品黎
呢期行緊低醣, 我都食多左肉, 係come 飽好多
如果去到54kg, 我就post 件 cake 啦 ~

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發表於 19-7-23 14:19 |只看該作者

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mongng

侯爵府

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發表於 19-7-23 23:26 |只看該作者

小米體脂測量磅2都幾好，159包順豐送上門，平靚正

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littlefunpig

珊瑚宮

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發表於 19-7-31 11:14 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-7-23 14:19
本帖最後由 miffyumiffy 於 19-7-23 18:52 編輯

我覺得減肥唔可以太苛刻，太苛刻好快放棄

我而家都開始一星期行一日cheat day, 食下D 減肥以外既野
跟住先再繼續減落去~
其實平時有時都有少少cheat, 尋晚被C6引我食左2啖雪糕

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littlefunpig

珊瑚宮

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336^#

發表於 19-7-31 11:14 |只看該作者

mongng 發表於 19-7-23 23:26
小米體脂測量磅2都幾好，159包順豐送上門，平靚正

好的, 淘實有得買嗎?
百幾蚊又幾抵

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mongng

侯爵府

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2024年龍年勳章

337^#

發表於 19-7-31 11:24 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-7-31 11:14
好的, 淘實有得買嗎?
百幾蚊又幾抵

唔洗淘寶買，香港小米網店買，包香港順豐的

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littlefunpig

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338^#

發表於 19-7-31 11:42 |只看該作者

mongng 發表於 19-7-31 11:24
唔洗淘寶買，香港小米網店買，包香港順豐的

好的, 搵下先! 謝謝您~

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mongng

侯爵府

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2024年龍年勳章

339^#

發表於 19-7-31 12:14 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-7-31 11:42
好的, 搵下先! 謝謝您~

我都好希望好似你咁成功，大家一齊加油

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章好媽媽勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

340^#

發表於 19-7-31 12:15 |只看該作者

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