美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138012

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發表於 04-4-29 13:17 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

我就係試左1 round後兩日重返晒，而且亦明知唔健康，又咁arm遇正米施洛做promote，睇見價錢合理又健康，所以轉左太囉！

Elina

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騎呢媽媽

複式洋房

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發表於 04-4-29 13:50 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

雖然我都有o的成績,但係我都係諗住試一round o架咋, 我諗一round無物事o卦

或者我會試o下mama122510 post出o黎果個三日餐單, 睇落都幾健康呀。

不過, 睇o下今個星期六、日如何啦(因為family day), 如果忍唔到, 可能會放棄呢個勁食餐, 下星期再o黎過 :-P :-P :-P

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HinHinMa

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發表於 04-4-29 20:25 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

唔好意思我又想試吓呢個"有效又舒服既慳錢減肥方法",但我又無耐性由頭睇到尾,有無人可以話比我聽個餐單?

Thank you very much!!

www.bfmoms.com.hk
~哺乳衣、儲奶袋、Baby Sling 揹帶、Baby Pouch 育兒袋~

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發表於 04-4-29 20:38 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

飽肚勁食減肥餐

一般的減肥餐單，不是減量便是減味（低脂、代糖....），使很多食量高的朋友望而卻步，現在為大家提供一個可飽肚減肥餐，以盡量不限制份量及味道為主的有效減肥方法。相信說到這裏已有不少讀者會說不可能的，但以下提供的餐單是由醫院編定，目的是要從醫學理據，有效為肥胖的心臟病病人，在短期來減肥（脂肪），以便進行心臟手術。

目標

75日內為病人減去52磅（脂肪），不會加添運動量，不會用藥，又不會影響營養及健康。

可以及不可以食

1. 一切的飲品需為低糖（diet)及冇咖啡因

2. 不可食白洋蔥、馬鈴薯、芹菜、白色蔬菜、澱粉質（例如：麵包）、糖

3. 可以食青椒、胡蘿蔔、洋蔥（紅或綠）、蕃茄、椰菜花、青瓜、紅小蘿蔔、包心菜、生菜、菠菜

餐單

緊記：依以下餐單連續十二天後停兩天（任食）

早餐：西柚半個或汁（不加糖）、蛋二只（任何食法）、煙肉二片、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

午餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）、肉（任何款式及食法）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

晚餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）或蔬菜（青或紅色，可加油及調味品）、肉（任何款式及食法，可以魚代替）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

消夜：蕃茄汁或淡奶一杯

注意事項

以上的餐單沒有份量的限制，你大可食至完全胞肚（食唔落）。但不可以隨意加減餐單內的項目，例如不可以在早餐減去煙肉，午餐內減沙律。這餐單的設計是以食品的組合，達至身體自行x燒脂肪。其中西柚十分重要，因為這是用以發動x燒脂肪程序的催化劑。

減少飲咖啡，因為咖啡能影響胰島素的平行，妨礙脂肪x燒的進行。請盡量以每餐一杯為限，能以清水代替更佳。

每餐之間的時間，不要進食任何食品，如你依照以上餐單的食物類別及飽肚，應不會肚餓的。緊記餐單中是避免進食糖、澱粉質，因這些都是類脂化合物，並會轉化為脂肪。食品中的肥油是不會產生脂肪的反而會幫助x燒脂肪，所以你可以食牛油，或油炸食品。但甜品、麵飽、白色蔬菜、甜薯都不能食。

進度方面

以上的餐單組合，如你是依照各食物組合，第一天，重量不變，五天內你會發現明顯的重量減少，10天後大約可減10磅。

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HinHinMa

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發表於 04-4-29 21:02 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Thank You

122510

I will try begin next week :-P

Target 20pounds !

Girls, Add Oil!

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C9Chung

民房

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發表於 04-4-29 21:06 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

哇~~好神奇....這個餐單真的不錯...我也想試試看哩!

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發表於 04-4-30 09:06 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

澍媽,

純粹個人意見:我認為不用擔心:

1)那個是純食肉(我沒有看原著,可能不是!)但這個餐單有西柚,沙律,菜,熱量是重了些,但可以自已調節,多菜少肉,我也是這樣多菜少肉(總括來說,食這餐單,我橫比平時食少了肉,但介了食零食),另外如真的worry食肉太多,亦可以魚代替!

2)我不會長期食這個餐單,隔幾個月才食兩個round,就無防啦!

你認為呢?

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YatYatmommy

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發表於 04-4-30 11:43 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

A month ago, I lost 7 lbs by 2 round of 飽肚勁食減肥餐, after that I gain 2 lbs back, total lost 5 lbs, so far so goo.

I agree with 122510, 可以自已調節,多菜少肉 &介食零食& 介 coke, etc. I feel good but a little bit tired when I's on diet.

One of BKmommy has given this menu to doctor, he advice not to follow this menu more than 3 months.

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澍媽

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349^#

發表於 04-4-30 19:23 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

122510,

想真又係既,我地餐單係有西柚,沙律,菜.
自已調節lor,

休息左4 日,所以我今日又開始第4 round,
不過第3 round 進度好慢, loss 2 lbs only:-(

我諗住好似catcatchong咁唔食早餐,
因為bacon & egg 太難頂,

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澍媽

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發表於 04-4-30 19:24 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

YatYatmommy 寫道:
A month ago, I lost 7 lbs by 2 round of 飽肚勁食減肥餐, after that I gain 2 lbs back, total lost 5 lbs, so far so goo.

I agree with 122510, 可以自已調節,多菜少肉 &介食零食& 介 coke, etc. I feel good but a little bit tired when I's on diet.

One of BKmommy has given this menu to doctor, he advice not to follow this menu more than 3 months.

YatYatmommy,

Thanks for your information. :-P

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351^#

發表於 04-4-30 22:38 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

我反而很喜吃煙肉同蛋,午餐多數吃火腿,晚餐就跟家人一起食,但總有一碟勁菜

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catcatchong

生命有價...入黎聽下~~恩典太美麗~~靜思語錄一頁子莊 ~蒐集坊間流傳的箴言和佛偈、佛經 Anson blog

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發表於 04-5-1 02:56 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

樹媽...我係食早餐,晚餐+消夜半杯脫脂奶啊..我無食午餐,
我平時食煙肉蛋會係咁食.蛋會蛤熟去蛋黃,煙肉走油就咁煎
之後就一啖煙肉一啖蛋,咁會無咁"流"我都無食成個禮拜,好彩都keep住2磅上上落落,下星期sin開第3round

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發表於 04-5-2 09:47 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

今日round 2 第四日,這四天每天都有吃少少殿粉質,第一天吃了兩匙飯,第二天與朋友飲茶,吃了半碗仔伊面,昨天去海洋公園,食了半件火腿三文治及一包檸茶,但現時這round都輕了兩磅,假如是這樣,我會隔日食兩匙飯!

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澍媽

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發表於 04-5-3 15:08 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

122510 寫道:
今日round 2 第四日,這四天每天都有吃少少殿粉質,第一天吃了兩匙飯,第二天與朋友飲茶,吃了半碗仔伊面,昨天去海洋公園,食了半件火腿三文治及一包檸茶,但現時這round都輕了兩磅,假如是這樣,我會隔日食兩匙飯!

唉! round 4 , day 4,
毫無進展, 重左2 lbs. :-(
第一天我又係食左冇糖麥片,
第二天半個咸豬仔,
第三天食左細鳳梨so,

122510,
你就好啦!

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