興趣嗜好 今日: 6|主題: 124538

原帖由 goddamnit 於 15-05-23 發表
唔係用安唔安全既慨念

而係你要識分有乜野俾人加左料

原帖由 小草王道 於 15-05-23 發表
幾驚你話肥既係因為我把口唔收

原帖由 小草王道 於 15-05-23 發表
幾驚你話肥既係因為我把口唔收

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-23 發表
咁先好。一定有用，我去泰拳佢要你踢腿29下跟住50跟住100, 真係累到嘔但做完好爽，你越講我越想去添。可否 ...

原帖由 ABCFamily123 於 15-05-23 發表
我之前都有打泰拳，踢沙包50下，單對單打5分鍾已經想死，跟住做30吓sit up，好攰但好爽，但係打到隻腳淤哂 ...

原帖由 小草王道 於 15-05-23 發表
幾驚你話肥既係因為我把口唔收

原帖由 小草王道 於 15-05-23 發表
幾驚你話肥既係因為我把口唔收

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-23 發表
你減左幾耐先有咁既效果？
3個月來我條腰執邊d 肉係少左，不過集中哂係前面，想要個平坦小腹似乎冇可能



...

原帖由 goddamnit 於 15-05-23 發表
佢肯付出，但太心急

原帖由 goddamnit 於 15-05-23 發表
你有本事就食，係唔係要我提供野食俾你 ?

原帖由 ABCFamily123 於 15-05-23 發表
我上腹見倒肌肉但下腹都仲搣倒肥肉㗎，所以試carb cycle 啱我D中央肥胖型。



...

原帖由 goddamnit 於 15-05-23 發表
澱粉本身冇錯，響某啲情況下甚至係必須
但係咁，乜野為之碳水，乜野為之澱粉，糖，精緻澱粉 ?
哩啲都需要你 ...

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-23 發表
戴腳套呀ma,同埋我唔會出全力，有時我會渣流攤，寧願用力跳好過用力踢，有時預唔岩位... 一個空腿， 就奶野 ...

原帖由 小草王道 於 15-05-23 發表
收到，我清左d醬料先

再慢慢來，

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-23 發表
俾你踢爆左添 我趕時間呀嘛

原帖由 ABCFamily123 於 15-05-23 發表
帶咗㗎啦！我當自己係tony jar 吖嘛

原帖由 goddamnit 於 15-05-23 發表
響你連基本功都未掌握，我點講其他野 ?
你之前 po 既野食冇一樣合格。
除左今日 po 既 mini 雞扒

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-23 發表
加油，為免諗太多，我咩都唔落，唔洗計唔洗煩，可能我對食冇要求啦，我淨係識salt and pepper



...

原帖由 小草王道 於 15-05-23 發表
我之前post個d當然唔合格啦，唔勁我都唔post呀。

不過唔post個d都唔合格架啦，我媽煮開傳 ...

原帖由 goddamnit 於 15-05-23 發表
俾你咁快減倒我哩啲減左咁耐既點算 ?