美容扮靚 今日: 8 | 主題: 138071

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發表於 07-5-3 23:07 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

DAY 16 3/5
早: 純乳酪 1杯, egg x 1
午: 雞扒飯半合, coffee
tea: 半杯奶茶 + 馬莎低脂消化餅 2塊
晚: 湯 x 1碗, 椰菜粉絲炒肉片 x 1碗, 雞翼x 3隻, 菜
運動: fu 拉 O X 1000下(腰) + 100 下(手臂)

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dongcheng

複式洋房

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發表於 07-5-3 23:11 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

今日上磅，輕咗1.5lb﹗好嘅開始吖﹗

1/5 day 6
7:30 糙米芝士包2片
1:00 蘋果粟米火腿雞絲沙律1大碗，低脂沙律醬1湯匙
4:00 芝麻梳打餅1包
7:00 紫菜雙丸米(手打魚蛋、牛丸各3粒)，灼通菜走油1/2碟
10:00 灼生菜走油1/2碟

2/5 day 7
8:30 火腿通粉1碗，熱檸茶
1:00 蘋果粟米火腿雞絲沙律1大碗，低脂沙律醬1湯匙
7:00 白菜豬肉餃子10隻
10:00 香蕉1隻，粟米片1/2碗

3/5 day 8
8:30 火腿芝士治1份，coke light
12:30 燒賣4粒，奶皇包2個
3:30 枇杷3個(小)
8:45 白菜豬肉餃子4隻，蕎麥麵1個，青豆1/2杯

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siufung

子爵府

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發表於 07-5-3 23:36 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

你地都食得幾健康啵, 支持大家。
不如報告下成績丫, 幾時開始減, 而家減左幾多。
我都有減緊呀, 食緊個西柚餐

老虎囡2010年2月10日於嘉諾撒出世喇, 早過預產11日~ 重6.71磅

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發表於 07-5-4 09:25 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

pigpig

多謝你呀!!!!
我會提醒自己唔可以放縱架啦!!!!

days 19 , 4/5

早餐 :肉絲米粉1 碗+熱華田1 杯

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發表於 07-5-4 09:30 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

siufung

你幾時開始減, 而家減左幾多呀

我曾經諗過食西柚餐,後來.........

不如分享下你既經驗,交流下

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發表於 07-5-4 09:37 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

dongcheng

其實你真係食得好健康喎,
總之輕左就係一種鼓勵啦!!!

我仲未敢上磅,
呢2 日仲有d意志唔係太堅定添 :-( :-(
希望呢種情緒好快消失啦!!!

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miccheung

歡迎光臨我的為食廚房 ! 請多多指教!!!!
http://hk.myblog.yahoo.com/micmic-australia2007

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發表於 07-5-4 10:19 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

大家好, 我每日都有睇你地的報告, 分享,交流, 大家互相關心,真好感覺.

我都有減, 都係食西柚餐, 容易做, 基本上只是不吃澱粉質及少甜而已, 我才開始了五天, 沒有肚睋的感覺, 很好, 目前為止, 我只減了2kg(早上計), 做運動時都好似無咁辛苦, 唔知係咪心理作用呢

大家繼續努力!!!

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發表於 07-5-4 11:14 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

miccheung

其實5 日減2kg都好厲害啦!!!

我好鐘意食粥粉面飯同包包架,
所以唔敢食西柚餐.......
好多年前,試過食肉減肥,
我諗原理同西柚餐差唔多,
不過西柚餐應該健康d,起碼每餐都有生果.....

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發表於 07-5-4 14:18 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

days 19 , 4/5

早餐 :肉絲米粉1 碗+熱華田1 杯
午餐 : 娃娃菜+雪耳+冰豆腐+冬菇絲+麥麵1札
運動 : 踩單車20mins

今晚同舊同事有飯局,小心小心

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Joey_Au

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發表於 07-5-4 15:27 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

我的Baby網站, 好得意的, 有時間來睇睇 !!![quote]

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Joey_Au

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發表於 07-5-4 15:36 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

miccheung 寫道:
大家好, 我每日都有睇你地的報告, 分享,交流, 大家互相關心,真好感覺.

我都有減, 都係食西柚餐, 容易做, 基本上只是不吃澱粉質及少甜而已, 我才開始了五天, 沒有肚睋的感覺, 很好, 目前為止, 我只減了2kg(早上計), 做運動時都好似無咁辛苦, 唔知係咪心理作用呢

大家繼續努力!!!

我都食過5日西柚餐,減左4磅,但當我正常咁食返野ga時候又打回原形,所以無再試,我每次一減得快ga時候都會反彈,所以而家我學精左,靈原減慢d,而家我用左好多時間先減左4磅,但起碼唔會食多少少野就肥返,好似昨晚咁,同老公去食自助餐今朝上磅都無事.
不過我問過其他bk姐妹,佢地食完個西柚餐真係瘦左,而且無反彈tim!所以我覺得每個人ga體質都唔同.

我的Baby網站, 好得意的, 有時間來睇睇 !!![quote]

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Joey_Au

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發表於 07-5-4 15:49 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day14:
早餐:無食.
午餐:腸仔2條,公仔麵半個.
晚餐:因為結婚4週年,同老公走左去食日本自助餐,食左好多
野,多到我都唔記得食左d咩.
又到星期五啦!我又要上磅了,因為尼個禮拜姨媽到,所以減唔到,磅數無増無減,依然係115.

我的Baby網站, 好得意的, 有時間來睇睇 !!![quote]

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發表於 07-5-4 18:22 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 17 4/5
早歺：麥包2片、釘鈣思寶1包
午歺：墨丸x5、纖麥拉面x1,hot 奶荼
tea：6片x容多士、低糖o teax1、細包卡xb 薯片x1

tdy eat 多左ho多，

下今晚忍ng忍到口sin
忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍

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發表於 07-5-4 18:23 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

joey,
u 未減前幾多磅ga？
u有幾tall ？

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發表於 07-5-4 18:28 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt,
唔好放棄呀！
大家1齊減，真係好有動力同減tak ho happy ga

me do 成日心思思ga，
but now又要忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍la！

cos 我依家仲末落磅ar :-( :-( :-(
有少少灰心，
or me ng 夠 eat tak 少呢

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發表於 07-5-4 18:29 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

joey,
[size=xx-large]祝你結婚週年怏樂！

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luvraewong

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發表於 07-5-4 19:00 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

miccheung,
5日2 kg 好勁呀.
我都心思思想轉方法添...
但介澱粉質對我來說真係幾難.... 唔知自己忍唔忍到.
一陣落樓下間wellcome buy 番d 西柚番來先.

day 17 4/5
早: 叮牛肉, 叮lo 米雞 , earl grey 茶 x 2
午: 豬扒意粉( 午餐忍唔到口)
tea: 純yoghurt x 1
晚: 湯 x 1, 菜2 碗, 肉半碗, 火龍果 x 1

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發表於 07-5-4 19:12 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 17 4/5
早歺：麥包2片、釘鈣思寶1包
午歺：墨丸x5、纖麥拉面x1,hot 奶荼
tea：6片x容多士、低糖o teax1、細包卡xb 薯片x1
運動：跳踏20mins 出左好多汗，希望可以消牦包薯片la

今晚决定eat 栗米片

希望忍到口la

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