美容扮靚 今日: 3 | 主題: 137783

積分: 2856

22^#

發表於 04-3-2 12:04 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

I start Beverly's diet menu today, hope lose 10-15 lbs :-P :-P

私人傳訊

kittywong1386

積分: 262

23^#

發表於 04-3-2 14:35 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

我想問BEVERLY的MENU所要食的沙律, 是否可以食生果沙律OR粟米沙律, 定一定要食菜絲沙律, 如果是食菜沙律都幾慘喎, 可唔可以食生果, 例如:香蕉代替沙律, 我唔大貪, 我只想減5-6磅. THANK YOU.

私人傳訊

積分: 252

24^#

發表於 04-3-2 15:21 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

kittywong1386,
I think if you adopt this diet menu, you have to control the input of sweet stuffs (such as fruit, except grapefruit). However, i think green salad is so trouble to make thus I skip the 'salad' everyday.

[size=medium]actually, I copy this diet menu from she.com and I know there are lots of people discussing about it, let me copy the link here tonight for everybody's reference. wait me!!

私人傳訊

積分: 252

25^#

發表於 04-3-2 21:22 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

[size=x-large]好多資料-->勁食減肥餐

私人傳訊

YatYatmommy

積分: 2856

26^#

發表於 04-3-9 15:46 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Hi,
I'm using Beverly's (bk mami) menu, today is the 7th day, lost 4 lbs, so far so good, my target is 10-15 lbs.
I eat until full every meal, no exercise, no side effect, I feel quite comfortable, I'll keep go on, how about you, ladies ? Does anyone would like to share their experience ?

私人傳訊

積分: 252

27^#

發表於 04-3-9 15:51 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

YatYatmommy,

Congrat to your progress!

I still havent start my diet yet but I dont have too much appretize as weather is getting warmer... and recently, I am using the body shaping machine of OSIM to make muscle firmer.

Keep going!!

私人傳訊

ykwong8888

積分: 9350

28^#

發表於 04-3-9 16:21 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

DEAR　ＡＬＬ，

頭先冇意中見到你地話想減肥, 不過我睇過肥餐, 粥, 粉,麵, 飯, 連麵包都唔食得, 又話每餐之間的時間，不要進食任何食品!
對我黎講真係好不容易, 如果心思思口癢點算???

[管教]必須建立在母子間信任,關懷, 溫柔的基礎上, 至能達到良好的效果. 親情的溫暖比嚴格的管教更為重要.

私人傳訊

YatYatmommy

積分: 2856

29^#

發表於 04-3-9 16:43 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Hi Beverly,
Thanks, I feel so happy as I feel my pant a little bit loose :-P

私人傳訊

積分: 5874

30^#

發表於 04-3-9 17:39 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

好! 我都加入呢個減肥餐, 我試一個星期睇下會唔會減到5磅, 我既目標係115 (而家120)。我想問下, 呢個餐食12日停兩日係咩意思? 係咪果兩日可以食飯?

美甲達人俱樂部私家BlogHERE

Judy's Nail 美甲相集HERE

Judy's Nail Web PageHERE

私人傳訊

積分: 252

31^#

發表於 04-3-9 20:10 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Mummy,
"停兩日"o既意思係果兩日食番正常野咁解.

私人傳訊

積分: 5874

32^#

發表於 04-3-9 20:55 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

thanks Beverly,

我已經身體力行, 即時落街買左兩盒mr juicy 西柚汁 (因為買一送一, 會唔會好多糖?), Tropicana實在太貴, 等佢減價才轉吧。以下每餐前會飲一杯西柚汁。

我今餐晚餐食左以下:
1. 芽菜炒魚肉, 同埋生菜, 幾啖蒸水蛋
2. 沙律少醬半碗 (有蘋果, 楊桃, 士多啤梨同埋幾隻蝦)

明早我打算食:
1. 少油煎蛋1隻同火腿1片 (因為兩隻蛋太多)
2. 飲品我打算飲綠茶茶包

明日下午打算食:
1. 少油煎豬扒兩塊加烚菜
2. 沙律少醬半碗
2. 飲品又係熱綠茶

各位姊妹, 如有不妥或任何意見, 請更正, Thanks!

美甲達人俱樂部私家BlogHERE

Judy's Nail 美甲相集HERE

Judy's Nail Web PageHERE

私人傳訊

baby111

積分: 4894

33^#

發表於 04-3-10 09:54 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

大家好~
我雖然無跟住呢個餐~不過我就戒左澱粉質(飯,麵,麵包,薯仔等),糖(汽水,生果等)!只食肉&菜~我食左12天已經瘦左9磅(不過有時我都有發"口痕"唔係戒得好清~有次食左隻香蕉,有次又食左少少雪糕:-P )依家仍然努力緊~希望可以成功啦!(距離目標仲有24磅)
大家一齊努力呀!

私人傳訊

積分: 5874

34^#

發表於 04-3-10 16:47 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

我想問下佢話不可隨意加減項目正確黎講係點樣, 我頭先於午餐內食左一大碗菜, 豬扒, 同埋半碗沙津, 係咪我食沙律就唔食菜, 食菜就唔使食沙律咁解?

午餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）、肉（任何款式及食法）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

晚餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）或蔬菜（青或紅色，可加油及調味品）、肉（任何款式及食法，可以魚代替）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

消夜：蕃茄汁或淡奶一杯

注意事項

以上的餐單沒有份量的限制，你大可食至完全胞肚（食唔落）。((((((但不可以隨意加減餐單內的項目)))))，例如不可以在早餐減去煙肉，午餐內減沙律。這餐單的設計是以食品的組合，達至身體自行x燒脂肪。其中西柚十分重要，因為這是用以發動x燒脂肪程序的催化劑。

美甲達人俱樂部私家BlogHERE

Judy's Nail 美甲相集HERE

Judy's Nail Web PageHERE

私人傳訊

jaan

別墅

積分: 909

35^#

發表於 04-3-10 18:05 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

嘩! 好吸引呀! 我要積極的趕快加入你地的行列呀!

私人傳訊

ch789

積分: 1594

36^#

發表於 04-3-10 20:09 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

各位好! 我想問豆腐, 玉子豆腐和蒟篛竽絲算不算是澱粉質?
多謝!

CH789

私人傳訊

積分: 252

37^#

發表於 04-3-10 22:08 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

mummy:

其實我都吾係好跟足個menu架,但西柚 / 西柚汁就一定食/飲,因為我係個種大大吾係日日有o既人,但食左grapefruit後就好有規律,有排便個肚都細左.

第二,沙律我就完全冇食過,因為返工好難prepare,直情skip左...另外我減食生果(除西柚同番石榴),因為聽聞果糖都好勁,吾食fruit可以食多d菜代替,吾驚冇纖維.

總之,我o既大原則係:戒澱粉,少甜同西柚.

私人傳訊

積分: 252

38^#

發表於 04-3-10 22:09 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

baby111:
congratulation! work hard!

私人傳訊

baby111

積分: 4894

39^#

發表於 04-3-11 09:41 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

Beverly~
謝謝你~ ^______^

原本我都想跟你個餐單架~不過個餐單有d野都幾難準備好似早餐甘~好難買到蛋2隻,煙肉2片(我又好懶唔會早d起身煮早餐 :-P)

**我昨天又偷食左半杯雪糕啦~ :-P

大家一起努力呀!

私人傳訊