自由講場 今日: 1947 | 主題: 1348311

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牛年勳章 2018復活節勳章

21^#

發表於 15-5-18 16:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+c.vieri+於+15-05-18+發表係

原帖由 panyeung 於 15-05-18 發表
新鮮的？還是煲湯嗰D？要連飯食埋？

烋湯果d，洗干淨後，放三、四片連米一齊煮。最好食到就比啊仔食埋。

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wonderlulu

珊瑚宮

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22^#

發表於 15-5-18 16:32 |只看該作者

kc1016 發表於 15-5-18 16:04
5年級得5x磅，上次去健康院話9月要覆診，已經有整肉汁比佢飲，佢食飯都食一大碗，請教仲有咩辦法？

...

有冇做運動? 做運動往往係促進身體器官機能優化嘅最佳方法。

我細個係兄弟姊妹中最弱小嘅, 睇落似最細, 又易病。家人都就住我, 諗住咁會蓄肥啲, 乜肉汁燕窩雞精都冇用。

不過實際轉機, 係我入咗一間好重細路參加各式體能活動嘅學校, 每星期最少要參加一次課後大操練, 打波游水或跑步, 最少二小時。如果唔係好學校, 我媽早就同我轉了校, 我仲記得媽媽去同老師講, 可否免我參加。老師話, 希望我盡量同其他同學一樣, 如果出見不適會安排入醫護室休息....我揀咗跑步, 跑唔郁可以行嘛.......結果我一年少病過一年, 唔使再見學童驗查個醫生。
可惜係起步太遲, 追唔返整體, 兄弟姊妹個個高大過我

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c.vieri

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牛年勳章 2018復活節勳章

23^#

發表於 15-5-18 16:35 |只看該作者

回覆：大仔食極都唔肥，有咩辦法

仲有個方法係同事媽咪教嘅，不過好費時同晒功夫。
熬好湯再張d湯煲粥仔比小朋友食，夠晒營養，但我都未試過咁做，真係好晒功夫

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ungoobee

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24^#

發表於 15-5-18 16:35 |只看該作者

引用：5年級得5x磅，上次去健康院話9月要覆診，已

原帖由 kc1016 於 15-05-18 發表
5年級得5x磅，上次去健康院話9月要覆診，已經有整肉汁比佢飲，佢食飯都食一大碗，請教仲有咩辦法？

...

第時娶左老婆就會慢慢肥架啦

我屋企有個人版，由細到大成條籐，而家……………………

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25^#

發表於 15-5-18 16:36 |只看該作者

引用：Quote:kc1016+發表於+15-5-18+16:04+5年級

原帖由 wonderlulu 於 15-05-18 發表
有冇做運動? 做運動往往係促進身體器官機能優化嘅最佳方法。

我細個係兄弟姊妹中最弱小嘅, 睇落似最細, ...

老實講，而加d功課日日做到10點11點，休息時間都不夠，放假又要溫默書和考試，邊有甘多時間做運動，只有一星期一天打羽毛球，放假唔落雨就會去公園放下電

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無話可說

象牙宮

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26^#

發表於 15-5-18 16:37 |只看該作者

回覆：大仔食極都唔肥，有咩辦法

有無食肉？我仔都瘦，佢食得少肉！嫲嫲迫佢食多D飯同肉，好左D！

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27^#

發表於 15-5-18 16:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kc1016+於+15-05-18+發表5年

原帖由 ungoobee 於 15-05-18 發表
第時娶左老婆就會慢慢肥架啦我屋企有個人版，由細到大成條籐，而家……………………

...

哈哈，我老公都係結咗婚後肥，條腰由31升致38

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28^#

發表於 15-5-18 16:38 |只看該作者

引用：有無食肉？我仔都瘦，佢食得少肉！嫲嫲迫佢

原帖由 無話可說 於 15-05-18 發表
有無食肉？我仔都瘦，佢食得少肉！嫲嫲迫佢食多D飯同肉，好左D！

佢最鍾意食牛肉和肉餅

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limchee

男爵府

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29^#

發表於 15-5-18 16:40 |只看該作者

你同你老公小時候身形都一樣甘瘦嗎
最大機會係遺傳. 唔肥唔緊要,最緊要健康.
到發育時期,就易肥d架剌

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30^#

發表於 15-5-18 16:47 |只看該作者

引用：你同你老公小時候身形都一樣甘瘦嗎+最大機

原帖由 limchee 於 15-05-18 發表
你同你老公小時候身形都一樣甘瘦嗎
最大機會係遺傳. 唔肥唔緊要,最緊要健康.
到發育時期,就易肥d架剌 ...

甘可能遺傳我掛，我生完兩個都係98磅

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wonderlulu

珊瑚宮

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31^#

發表於 15-5-18 16:48 |只看該作者

本帖最後由 wonderlulu 於 15-5-18 16:49 編輯

kc1016 發表於 15-5-18 16:36
老實講，而加d功課日日做到10點11點，休息時間都不夠，放假又要溫默書和考試，邊有甘多時間做運動，只有一 ...

做到咁夜同手腳慢有冇關係? 瞓唔夠, 其實對精神/集中力都有影響。

我明白依家講可能好唔啱聽, 試下暑假改變下方式。

我仔同我一樣, 次次放電行山, 有時行到一半就自已開始背書/作文, 我地當玩咁笑下或搗亂, 佢反而入腦好多, 中途已經PICK UP唔少, 回去就迅速完成。

加油。

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limchee

男爵府

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32^#

發表於 15-5-18 16:50 |只看該作者

回覆 kc1016 的帖子

所以唔洗諗甘多.健康就得 ~

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方方媽媽

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33^#

發表於 15-5-18 16:52 |只看該作者

kc1016 發表於 15-5-18 16:28
原來係甘，我仔起床到出門都真係好趕，所以真係日日食麵包，甘應該食咩好呢？

中午係學校食就唔知佢食成點 ...

早餐,我一定加水果,因為有足夠的維生素,才可以有效消化和代謝碳水化合物,有利吸收.易食的水果包括預備洗淨的提子、蘋果(切粒,但連皮食),容易去皮的香蕉等等.此外,亦可以烚糖心蛋,一日兩隻都得.連蛋黃食,對孩子腦部發育好有益處.蛋又易消化.
飲品方面,我預備一杯有益既飲品比佢,有時係果汁,有時係生果奶昔,有時甚至係人地用來減肥的代餐飲品.因為呢類代餐飲品,一般都有均衡營養,而且易吸收.我唔係用呢D來做代餐,而係用來加餐,用半份代餐飲品配搭一份早餐,對增肥係有好的效果.
還有,晚餐要早食,早瞓,早餐才有胃口,同埋有時間慢慢食.
每日我家的早餐都不同,都係為求增加孩子的食欲.

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eggcarol

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34^#

發表於 15-5-18 16:55 |只看該作者

引用：仲有個方法係同事媽咪教嘅，不過好費時同晒

原帖由 c.vieri 於 15-05-18 發表
仲有個方法係同事媽咪教嘅，不過好費時同晒功夫。
熬好湯再張d湯煲粥仔比小朋友食，夠晒營養，但我都未試過 ...

呢個係我媽方法之一，勁work, 除左肥D，佢湊出黎的小朋友高大而且健康！

我覺得男仔如果瘦而又影響佢唔夠高就唔好了，男人唔高真係好難睇

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eggcarol

積分: 51294

35^#

發表於 15-5-18 16:57 |只看該作者

引用：Quote:kc1016+發表於+15-5-18+16:28+原來係

原帖由 方方媽媽 於 15-05-18 發表
早餐,我一定加水果,因為有足夠的維生素,才可以有效消化和代謝碳水化合物,有利吸收.易食的水果包括預備洗淨 ...

多謝分享，我媽亦提過小朋友早睡才長肉

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方方媽媽