興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124511

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22^#

發表於 16-5-12 13:23 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-12 13:21
我我應該升咗唔止1%吧..

你覺得咁耐以嚟你找得夠數？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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talkative

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畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 16-5-12 13:25 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+16-5-12+13:18+我

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spacepeople

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發表於 16-5-12 13:34 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-12 13:23
你覺得咁耐以嚟你找得夠數？

我知我找得唔夠數.....但我前後已比最低點升咗6-8磅，好似有點失控，我內心好掙扎.....運動唔加得（甚至應該減），食嘢又要加.....磅數又升，阿蛇叫我唔好睇磅數，但本身在少少鬆既運動Tee, 變成迫爆.........

如果我可以好似某人咁冷靜就好了，不要問，只要信......就好了.....

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fullofgossip

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發表於 16-5-12 13:46 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-12 13:34
我知我找得唔夠數.....但我前後已比最低點升咗6-8磅，好似有點失控，我內心好掙扎.....運動唔加得（甚至應 ...

我代謝補償代價係升咗3x磅接近40，你6-8磅，算得啲乜

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ivan3421

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發表於 16-5-12 13:47 |只看該作者

fullofgossip 發表於 16-5-12 13:46
我代謝補償代價係升咗3x磅接近40，你6-8磅，算得啲乜

唔好嚇佢啦

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spacepeople

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發表於 16-5-12 13:49 |只看該作者

fullofgossip 發表於 16-5-12 13:46
我代謝補償代價係升咗3x磅接近40，你6-8磅，算得啲乜

比我應該會想死.......

我如果升20磅，我應該會食番牛丸米，汋菜，喪游水加舉鐵.......

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ivan3421

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發表於 16-5-12 14:06 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-12 13:49
比我應該會想死.......我如果升20磅，我應該會食番牛丸米，汋菜，喪游水加舉鐵.......
...

如果想突破最低點，按而家既情況去睇，一定要先解決代謝補償問題

你咁樣諗個心就會好過D 架喇

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發表於 16-5-12 14:11 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-12 13:34
我知我找得唔夠數.....但我前後已比最低點升咗6-8磅，好似有點失控，我內心好掙扎.....運動唔加得（甚至應 ...

要自己參詳

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-5-12 14:14 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-12 13:49
比我應該會想死.......我如果升20磅，我應該會食番牛丸米，汋菜，喪游水加舉鐵.......
...

睇唔透既話我可以俾條紅蘿蔔你，反正都係釣騾仔

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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ivan3421

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發表於 16-5-12 14:19 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-12 14:14
睇唔透既話我可以俾條紅蘿蔔你，反正都係釣騾仔

我反而諗起倉鼠不停跑圈

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lkmanda

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32^#

發表於 16-5-12 14:22 |只看該作者

fullofgossip 發表於 16-5-12 13:46
我代謝補償代價係升咗3x磅接近40，你6-8磅，算得啲乜

3X磅咁多?????

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spacepeople

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33^#

發表於 16-5-12 14:23 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-12 14:14
睇唔透既話我可以俾條紅蘿蔔你，反正都係釣騾仔

人就係知得越多越煩....如果係認識教主前咁升磅，我一定加運動，再清淡少一點，而家知道多咗，唔想減命，唔想反彈，但面對咁升磅真係好難受.......

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34^#

發表於 16-5-12 14:29 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-12 14:23
人就係知得越多越煩....如果係認識教主前咁升磅，我一定加運動，再清淡少一點，而家知道多咗，唔想減命， ...

遲早都要還，睇你幾時睇得化 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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35^#

發表於 16-5-12 14:31 |只看該作者

回覆樓主:

紅蘿蔔咁高澱粉質既野竟然哩度食嗰度話唔食 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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36^#

發表於 16-5-12 14:32 |只看該作者

回覆樓主:

7+4,11份 .... 痴孖根

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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lkmanda

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發表於 16-5-12 14:38 |只看該作者

我舊年11/ 12月開始減肥, 打拳多返, 盡量食清淡D, 少D, 戒甜, 中途都加插過代餐. 但2個月過去, 只係減得2磅, 開始心灰, 仲諗緊人到中年真係瘦唔返? 更加企圖諗係咪要食少D, 要行半絕食減肥???

就係呢個時候, 俾我見到教主係隔離個POST, 俾我學識低碳, eat clean, 仲有好多知識. 真係好彩, 救左我一命.

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sanfeimsn