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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› [005]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥 ...

興趣嗜好今日: 3|主題: 123971

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樓主: goddamnit

[005]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥

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發表於 16-9-1 14:19 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-9-1 13:07
我都覺得幾神奇，近來盡可能HFLC, 食夠數，減運動，一星期3日鐵，1小時group class, 體重其實比最低時重咗 ...

好叻呀

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發表於 16-9-1 14:29 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 fullofgossip 於 16-9-1 14:30 編輯

我都要報數了：

入教後第十三階段：（共重0.2kg/脂升0.9%）
Day 360(1/Aug)：71kg/35.1%/43.2kg ～
Day 391(1/Sep)：71.2kg/36%/42.8kg

8月平均飲食1971卡，TDEE平均2227

但成個8月零運動，一來舊患，二來搬屋轉新環境未適應，每日都好忙，而且情緒好低落………

飲食早午盡量食夠數，晚餐通常skip，因為忙完時已經夜深無胃口食……

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發表於 16-9-1 15:20 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-9-1 13:07
我都覺得幾神奇，近來盡可能HFLC, 食夠數，減運動，一星期3日鐵，1小時group class, 體重其實比最低時重咗 ...

好fit 呀

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發表於 16-9-1 15:43 |只看該作者

consistency 發表於 16-9-1 15:20
好fit 呀

其實所有相我有縮肚先影！

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發表於 16-9-1 15:47 |只看該作者

fullofgossip 發表於 16-9-1 14:29
我都要報數了：

入教後第十三階段：（共重0.2kg/脂升0.9%）

加油呀！我近來都唔比壓力自己！用減到就減，減唔到就keep 既心態！反而有唔錯效果！

不過唔知關唔關事，阿蛇近來program 轉咗一點，重但吓數少，效果又好似唔錯！

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發表於 16-9-2 07:01 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-9-1 13:07
我都覺得幾神奇，近來盡可能HFLC, 食夠數，減運動，一星期3日鐵，1小時group class, 體重其實比最低時重咗 ...

一早就應該

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 16-9-2 07:02 |只看該作者

talkative 發表於 16-9-1 13:15
我見朋友種魚翅瓜種到好靚，但我係植物殺手嚟架

試下冇壞既

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-9-2 07:03 |只看該作者

fullofgossip 發表於 16-9-1 14:29
我都要報數了：

入教後第十三階段：（共重0.2kg/脂升0.9%）

盡量爭取時間休息多啲

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-9-2 07:04 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-9-1 15:47
加油呀！我近來都唔比壓力自己！用減到就減，減唔到就keep 既心態！反而有唔錯效果！

不過唔 ...

關事既
唔係愈多愈好

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-9-2 07:04 |只看該作者

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發表於 16-9-2 08:36 |只看該作者

talkative 發表於 16-9-2 07:04
今日仔女開學了
所有嘢回歸了
我心情愉快了

今日我應該都可以忙到天黑。。

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-9-2 09:46 |只看該作者

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發表於 16-9-2 10:47 |只看該作者

talkative 發表於 16-9-2 09:46
我鐘意忙得嚟有規律，佢地返咗學就可以了

Summer忙得嚟好似咩都亂哂咁架

我要哩兩三日趕完手上既野，之後又成十日冇機會攪

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-9-2 11:32 |只看該作者

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發表於 16-9-2 11:42 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

教主，今日係超市見到椰子煮食油：

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發表於 16-9-2 11:43 |只看該作者

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發表於 16-9-2 11:44 |只看該作者

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另有糙米油

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發表於 16-9-2 11:45 |只看該作者

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發表於 16-9-2 14:37 |只看該作者

大家好!我第一次入黎

想問大家有沒有聽過，無論你肥瘦，人地見到你食少d飯，或者食素食清d ,就會話「減肥呀」？其實係唔係口頭禪？

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