美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138070

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發表於 16-10-13 14:58 |只看該作者

回覆 jesswu 的帖子

其實是因腰痛，早幾年骨醫話我腰骨退化要我做，其實我已懶了因每日二+三+次好辛苦，已減了+次

唉…！以前最瘦條腰23/24吋，現在30/31吋好痛苦

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發表於 16-10-13 15:00 |只看該作者

太痛當然要停，否則會弄傷自己。
有時候，要接受...中年發福！盡力啦！

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發表於 16-10-13 15:01 |只看該作者

回覆 good_pig 的帖子

其實沒辦法再試，頭一兩日也正常便没太痛，但第三日開始肚瀉幾次，因我食兩粒沒感肚瀉辛苦

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發表於 16-10-13 15:08 |只看該作者

回覆 chanms 的帖子

現在不年輕病痛和肥胖已感受到，今年也估不到有五+肩，當然仲未康復

祗有不食得太多和做運動

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發表於 16-10-13 15:15 |只看該作者

回覆 jesswu 的帖子

唉！幾時可像妳瘦那張相身形

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發表於 16-10-13 15:17 |只看該作者

回覆 qq1825 的帖子

咁後生就咁多問題？我建議妳找中醫調理下身體。五十肩、腰痛、肥胖都可能跟循環系統有關。中醫即血氣和經胳。
由內到外，治標治本，會好一點。
因為照顧老爺奶奶，多年前已接觸中醫調理身體。明白自己身體狀況後，改變一些飲食習慣，加上運動，和按季節養生。真係好好多架！

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發表於 16-10-13 16:15 |只看該作者

回覆 chanms 的帖子

多謝關心

已每星期煲合適季節老火湯，但總是身體不太好，而且仲越來越肥

中醫不是每個人適合，因濕疹或咳找中醫，最後用好多錢，最終頂不到去睇西醫才可

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發表於 16-10-13 18:20 |只看該作者

qq1825 發表於 16-10-13 16:15
回覆 chanms 的帖子

多謝關心已每星期煲合適季節老火湯，但總是身體不太好，而且仲越來越肥:naug ...

怪不得，原本是濕疹。湯水不是個個合適，尤其是脾虛。中醫要夾的。而且我不主張吃藥，無論中藥或西藥。看中醫只是了解自己，再用平時的食療慢慢改善。
濕疹除了脾虛，壓力也是最大因素。

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發表於 16-10-13 18:27 |只看該作者

chanms 發表於 16-10-13 18:20
怪不得，原本是濕疹。湯水不是個個合適，尤其是脾虛。中醫要夾的。而且我不主張吃藥，無論中藥或西藥。看 ...

我喜歡用天炙(去醫師到做)，艾灸和油拔就自己在家做。又平又有效。最重要是恆心

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發表於 16-10-13 19:43 |只看該作者

回覆 chanms 的帖子

[size=25.6108px]請問艾灸和油拔在什麼地方買，有什麼用？其實濕疹由細至現也有，但不算嚴重，不知是否有影響，做女未結婚前沒想過減肥

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Bling11

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發表於 16-10-13 21:20 |只看該作者

jesswu 發表於 16-10-13 01:58
我冇時間去Gym，只能花時間在家做簡單運動。有氧只靠每天8分鐘tabata,另平板支撐10分鐘，深蹲8分鐘，擡腿1 ...

乜嘢係平板支撐？

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longsky

伯爵府

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虎到金來勳章

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發表於 16-10-13 21:52 |只看該作者

回覆樓主:

我都係越黎越肥

上到130磅,虎背熊腰好難頂

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thunder_bunny

水晶宮

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發表於 16-10-13 22:12 |只看該作者

Bling11 發表於 16-10-13 21:20
乜嘢係平板支撐？

Plank

可以Search 下YouTube /Web site

MORE 既FB page 都有成日講做運動既 topic

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gigi^^

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發表於 16-10-13 22:36 |只看該作者

qq1825 發表於 16-10-11 17:54
如題
最近買了排毒美顏寶試，我不是鼓吹別人食減肥藥，但心灰

youtube有個片叫印度鄭多燕，教你 30分鐘釋放運動做完之後爆汗，唔太難你可以試下，我通常做完依個鬆咗啲筋，先再做其他運動

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發表於 16-10-14 07:11 |只看該作者

回覆 gigi^^ 的帖子

多謝你，因連續拱橋運動，開始腰痛行也不適，舒緩返再試做，做運動又痛死不做又肥死

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jesswu