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Alice00 發表於 16-11-12 21:55
Alialitam, 自己呀，初初都唔慣想有人陪易D堅持，但要就時間地點好難約呀，帶住手機邊聽歌or radio都ok唔悶 ...

原帖由 KenHim 於 16-11-03 發表
支持，我自己帶心跳錶急行，配合飲食，8個月減咗50磅

natalielin 發表於 16-11-13 22:51
我都開始咗冇耐，初初去公園急步行，因為龜速都跑唔郁，由最初星期一至五，每日30分鐘，到之後一個鐘，但朝 ...

anson2007 發表於 16-11-14 16:45
我都係啱啱跑左十日，加埋食小 d野。肚腩細左2寸，勁開心

Alice00 發表於 16-11-15 08:03
Anson2007, wow，你咁快見成效，一定更有動力，恭喜曬繼續加油呀~~我遲下都諗住加埋深蹲呀，到時再探討~

N ...

Alice00 發表於 16-11-16 22:53
Natalielin,same here, 我都怕左買衫愈著愈大碼呀😂如果堅持運動贏左健康再减埋重就very perfect 了 ...

Alice00 發表於 16-11-1 15:47
成日坐office兼N多借口，極少運動結果身體出信號已有~~而家開始每日返工前半個鍾緩跑或急步行，自知堅持不 ...

anson2007 發表於 16-11-13 00:17
而家跑完再做多幾十下深樽收下個大蘿柚。

natalielin 發表於 16-11-18 00:34
我係淘寶買架，連運大約2千頭左右

复制这条信息，打开(emoji)手机淘宝(emoji)即可看到【小乔PLUS智能跑步 ...

joan246 發表於 16-11-21 14:29
諗住去驗身，開始驚D數字有問題，嚇死自己，決定減下中央肥胖先去驗。
初期試落街跑，（8月頭）三分鐘己頂 ...

Alice00 發表於 16-11-21 17:50
Joan246，恭喜努力有成果~~~大家keep住繼續呀~~btw，我估你都有同時控制飲食先咁有成效?. ...

natalielin 發表於 16-11-18 00:34
我係淘寶買架，連運大約2千頭左右

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joan246 發表於 16-11-21 22:31
都唔算成功嘅，算是無心插柳，以前試過的起心肝反而減5成！
之前都5算食好多嘢，但肥左好難减！
我今次冇 ...