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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 夫婦情感› 女性更年期年紀

夫婦情感今日: 0|主題: 42799

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樓主: Catvole

女性更年期年紀 [複製鏈接]

YoYoHello

大宅

積分: 4968

21^#

發表於 17-7-25 10:27 |只看該作者

Nancy20090615 發表於 17-7-24 09:54
套動作係我自己度的.

youtube 有免費教學, 美容版 jm 有時有分享跳邊 d , 去睇睇.

其實我都有跟YouTube 做下yoga，拉下筋，不過無恆心日日做

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Nancy20090615

瑪瑙宮

積分: 139763

22^#

發表於 17-7-25 10:38 |只看該作者

YoYoHello 發表於 17-7-25 10:27
其實我都有跟YouTube 做下yoga，拉下筋，不過無恆心日日做

要呀, 日日做 is a must, 遲下你就會變美魔女架喇

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esmetam67

大宅

積分: 4775

23^#

發表於 17-7-25 17:03 |只看該作者

My mom had menopause symptoms at late 30s
then stopped her period at 43
I am turning to be 42 this year but still normal

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sumbaby2011

伯爵府

積分: 16342

24^#

發表於 17-7-29 16:58 |只看該作者

jeremylui83 發表於 17-7-24 14:45
回覆 Nancy20090615 的帖子

我三十幾，每日yoga 45分鐘對我黎講極之重要。人人都應該要有運動，有精神，有 ...

45分鐘，有無出汗?
咁早識保養，難得!

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jeremylui83

子爵府

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畀面勳章

25^#

發表於 17-7-29 17:41 |只看該作者

本帖最後由 jeremylui83 於 17-7-29 17:50 編輯

回覆 sumbaby2011 的帖子

一身汗，面都濕晒。。因為係強度比較大的yoga我七年前已開始做yoga, 因為真係好鍾意

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sumbaby2011

伯爵府

積分: 16342

26^#

發表於 17-7-29 18:10 |只看該作者

jeremylui83 發表於 17-7-29 17:41
回覆 sumbaby2011 的帖子

一身汗，面都濕晒。。因為係強度比較大的yoga我七年前已開始做yoga, 因為真係好 ...

yoga 有咩咁吸引? 可否講多少少呢方面嘅體驗?

係咪開左冷氣做，都一樣咁大汗?

係咪要個人好平靜咁去做架?
要唔要一邊做一邊聽住純音樂?

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jeremylui83

子爵府

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畀面勳章

27^#

發表於 17-7-29 22:33 |只看該作者

本帖最後由 jeremylui83 於 17-7-29 22:34 編輯

回覆 sumbaby2011 的帖子

我開住冷氣做都會一身汗。。但唔開當然會更多汗yoga mat都濕埋。。瑜伽講求集中力及平衡感，能鍛煉肌肉及有效塑身，同埋改善日常姿勢，企同行路都可以改善。。加上我鍾意啲優雅啲嘅運動，跑步果啲氣來氣喘我唔鍾意