自由講場

收藏本版
發帖
返回列表
跳至頁

首頁
123

尾頁
   1
龜精靈


用戶要求終止服務

積分: 23099

畀面勳章


21#
發表於 17-8-23 20:59 |只看該作者
mini_cc 發表於 17-8-23 20:55
其實我係讀書時覺得訓覺好浪費時間⋯⋯唔鍾意訓！十幾廿年前一日已只睡3-4小時⋯⋯⋯年紀一大左，仲大鑊:q ...

我一路都好鐘意訓覺

我最開心既時段之一
私人傳訊

cbeyond


瑪瑙宮

積分: 136617

馬年勳章


22#
發表於 17-8-23 20:59 |只看該作者
mini_cc 發表於 17-8-23 20:55
其實我係讀書時覺得訓覺好浪費時間⋯⋯唔鍾意訓！十幾廿年前一日已只睡3-4小時⋯⋯⋯年紀一大左，仲大鑊:q ...

我都係覺得瞓覺晒時間既人, 我每日都係瞓5個鐘, 不過睡眠質數極佳。
我無失眠問題
私人傳訊

龜精靈


用戶要求終止服務

積分: 23099

畀面勳章


23#
發表於 17-8-23 21:00 |只看該作者
cbeyond 發表於 17-8-23 20:55
仲有你, 龜姐你又咩事呀。
諗少d無謂事, 找d興趣事

我已經無咩諗無聊事

係唔知點解個身體亂晒
私人傳訊

mini_cc


子爵府

積分: 10230


24#
發表於 17-8-23 21:02 |只看該作者
cbeyond 發表於 17-8-23 20:59
我都係覺得瞓覺晒時間既人, 我每日都係瞓5個鐘, 不過睡眠質數極佳。
我無失眠問題
...

你就好，我係訓完仲累過無訓，漸漸地更加唔使瞓

私人傳訊

龜精靈


用戶要求終止服務

積分: 23099

畀面勳章


25#
發表於 17-8-23 21:03 |只看該作者
tsung 發表於 17-8-23 20:43
肥龜，唔好太依賴藥物呀

我唔想

連續10日啦已經

每次都係訓3個鐘就醒（有時訓返可以訓多3個鐘），無論幾累都好，都訓唔得耐
私人傳訊

mini_cc


子爵府

積分: 10230


26#
發表於 17-8-23 21:04 |只看該作者
龜精靈 發表於 17-8-23 21:00
我已經無咩諗無聊事

係唔知點解個身體亂晒

本帖最後由 mini_cc 於 17-8-23 21:06 編輯

咁你首先一定要令身體有返「眼訓」的意識，因個本身喜歡訓，可能食藥都係一星期，或者十日八日就回復正常軌道， 都是你增加返運動量令身體疲倦，咁身體就會正常返
你咁短期的失眠醫生都未必開藥比你！驚你食完一次，第二朝訓到過晒鐘都似
私人傳訊

mini_cc


子爵府

積分: 10230


27#
發表於 17-8-23 21:05 |只看該作者
龜精靈 發表於 17-8-23 21:03
我唔想

連續10日啦已經

你10日咋！我嚴重失眠十年多了
私人傳訊

sarali


珍珠宮

積分: 30192


28#
發表於 17-8-23 21:06 |只看該作者
mini_cc 發表於 17-8-23 19:39
我會，我絕對會！因為我都試過！其實有人會話做多d運動、點香薰油、做瑜伽，或者令自己好攰好攰！但真正失 ...

我都有睇，嗰種痛苦只有自己知道。
瞓唔到根本返唔到工
私人傳訊

KUDOS


珍珠宮

積分: 45772

母親節2025勳章 認識瑞士牛牛第一回 畀面勳章


29#
發表於 17-8-23 21:08 |只看該作者

回覆樓主

我個friend晚晩食安眠藥，要醫生紙先買到。
私人傳訊

cbeyond


瑪瑙宮

積分: 136617

馬年勳章


30#
發表於 17-8-23 21:09 |只看該作者
龜精靈 發表於 17-8-23 21:03
我唔想

連續10日啦已經

睇中醫
另外, 酸枣仁可以寧神安眠, 余仁生, 華潤堂有得賣。
私人傳訊

mini_cc


子爵府

積分: 10230


31#
發表於 17-8-23 21:10 |只看該作者
龜精靈 發表於 17-8-23 21:03
我唔想

連續10日啦已經

如果係咁短時間呢，你去睇普通科醫生，可能開啲抗敏感收鼻水藥俾你，只係臨瞓食一次，你好容易訓返⋯⋯⋯我都唔覺得你需要什麼安眠藥、 鎮靜劑！因為唔值得！好多藥都會令人眼訓，借那些唔會上癮的藥，令自己快速地有返睡意，之後保持返正常生活，你好快好
我自己都教過好幾個人咁做，包括家人過身特發性失眠，這是有效的，一般幾天回復軌道就停
私人傳訊

cbeyond


瑪瑙宮

積分: 136617

馬年勳章


32#
發表於 17-8-23 21:13 |只看該作者
mini_cc 發表於 17-8-23 21:02
你就好，我係訓完仲累過無訓，漸漸地更加唔使瞓

生活模式要慢慢改, 因失眠太耐。
多做腹式呼吸有幫助, 但真係需要時間。
另外有用精油, 仲想唔想試? 手上仲有咩精油。
私人傳訊

mini_cc


子爵府

積分: 10230


33#
發表於 17-8-23 21:14 |只看該作者
sarali 發表於 17-8-23 21:06
我都有睇，嗰種痛苦只有自己知道。
瞓唔到根本返唔到工

大家咁話，我真係試過第二朝一早有要事做，一定要早點入睡，咩藥都食晒⋯⋯⋯仲要晚上9點食⋯⋯半夜3點仲眼光光！真係燥到不得了！
我老公係3秒入睡法的弟子⋯佢成日串我，如果有人想落藥強姦你就慘！佢等到訓著你都眼光光
私人傳訊

gouramike


大宅

積分: 4530


34#
發表於 17-8-23 21:16 |只看該作者

回覆樓主

睇中醫ok wor
我有段時間失眠左幾個月，真係好難受，個心好似好慌張甘，睇完中醫食左幾次藥之後就正常啦，而且一直失眠情緒會好暴躁
藥係中成藥，裡面有咩黨參黃氏之類嘅安神藥
私人傳訊

龜精靈


用戶要求終止服務

積分: 23099

畀面勳章


35#
發表於 17-8-23 21:17 |只看該作者
mini_cc 發表於 17-8-23 21:04
本帖最後由 mini_cc 於 17-8-23 21:06 編輯

咁你首先一定要令身體有返「眼訓」的意識，因個本身喜歡訓 ...

我每晚都係勁眼訓，而且好快就訓得著（因為我累到pk, 唔敢補眠+做運動)

但點都訓唔得耐，成日訓完3個鐘醒左就眼光光
私人傳訊

龜精靈


用戶要求終止服務

積分: 23099

畀面勳章


36#
發表於 17-8-23 21:20 |只看該作者
mini_cc 發表於 17-8-23 21:05
你10日咋！我嚴重失眠十年多了

事實我係覺得身體係有d野先會搞到我荷爾蒙失調

睇過普通科佢都係叫我觀察下先（驗血甲狀腺無事）
私人傳訊

mini_cc


子爵府

積分: 10230


37#
發表於 17-8-23 21:21 |只看該作者
龜精靈 發表於 17-8-23 21:17
我每晚都係勁眼訓，而且好快就訓得著（因為我累到pk, 唔敢補眠+做運動)

但點都訓唔得耐，成日訓完3個鐘醒 ...

無精油喇！我有嚴重鼻敏感，一聞到就鼻塞
私人傳訊

mini_cc


子爵府

積分: 10230


38#
發表於 17-8-23 21:22 |只看該作者
龜精靈 發表於 17-8-23 21:17
我每晚都係勁眼訓，而且好快就訓得著（因為我累到pk, 唔敢補眠+做運動)

但點都訓唔得耐，成日訓完3個鐘醒 ...

咁你就係睡眠質素差，沒有深度睡眠
私人傳訊

kiko_mami


水晶宮

積分: 54173

2018復活節勳章 wyeth冷知識勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


39#
發表於 17-8-23 21:27 |只看該作者

回覆樓主:

安眠藥冇用，只會越食越多，唔食又係訓唔到，食完訓醒又係攰到乜咁中藥會好d，精油要試我都唔係隻隻得，開頭得跟住又唔得
感激遇上你~
私人傳訊

tsung


用戶要求終止服務

積分: 346556

HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 開心吸收勳章


40#
發表於 17-8-23 21:28 |只看該作者
龜精靈 發表於 17-8-23 21:03
我唔想

連續10日啦已經

最緊要搵出失眠嘅原因，然後對症下藥！
私人傳訊


首頁
123

尾頁

跳至頁
返回列表
回覆
發帖
Presslogic Logo
Baby Kingdom Logo
聯絡管理員 廣告查詢 使用條款 免責聲明 使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy