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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 減緊肥, 入o黎互相鼓勵o下

美容扮靚今日: 5|主題: 138130

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樓主: hipong

減緊肥, 入o黎互相鼓勵o下 [複製鏈接]

123 4 5...16

陳美嬌

子爵府

積分: 12138

21^#

發表於 09-2-22 12:17 |只看該作者

各位,
今日係我減肥第7日
因為我6點前基本上係咩都食 (其實要清左之前買落個d),所以呢7日黎食左chocolate cake, steak,燒賣,飲過餐茶,燒病等等,當然好肥個d多數係早餐食,夜晚我多數係食清湯煮菜個d

so far 成績係......
-2lbs

我覺得1wk減2lbs絕對係可以接受的進度,食甘多野都減到全靠日日喪行 (每次會burn 28X calories),三哥老婆都係用呢個方法減40lbs

各位都要加油呀

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虫虫主人

子爵府

積分: 12237

22^#

發表於 09-2-22 12:22 |只看該作者

原帖由 陳美嬌 於 09-2-22 12:17 發表
各位,
今日係我減肥第7日
因為我6點前基本上係咩都食 (其實要清左之前買落個d),所以呢7日黎食左chocolate cake, steak,燒賣,飲過餐茶,燒病等等,當然好肥個d多數係早餐食,夜晚我多數係食清湯煮菜個d

so far 成績係.. ...

add oil ~~~~

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bubblew326

男爵府

積分: 6237

2018復活節勳章

23^#

發表於 09-2-22 18:33 |只看該作者

原帖由 陳美嬌 於 09-2-22 12:17 發表
各位,
今日係我減肥第7日
因為我6點前基本上係咩都食 (其實要清左之前買落個d),所以呢7日黎食左chocolate cake, steak,燒賣,飲過餐茶,燒病等等,當然好肥個d多數係早餐食,夜晚我多數係食清湯煮菜個d

so far 成績係.. ...

加油!

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hipong

大宅

積分: 3717

畀面勳章

24^#

發表於 09-2-24 10:30 |只看該作者

回覆 # 的文章

我開始第2個week, 都未係好習慣. 仲係見到o野食就........唉! 不過係食少好多好多.

雖然, 磅數無減. 但感覺個胃細

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goofrey

大宅

積分: 1711

25^#

發表於 09-2-24 12:08 |只看該作者

我係啱啱開始, 一星期食3次麥皮早餐, 盡量唔食零食.同埋9點後唔食野.
另外我買左件"繳"型內衣, 個 sales話要日日著 + 做運動.

不過做運動真係好難抽到時間, 放工返到屋企都6:30啦, 同佢仔玩一陣, 要同佢沖涼, 食完飯又唔想落街啦, 10點半就要暗佢瞓.

開始左2日, 真係好驚會好快放棄...

另外, 有冇人試過健身單車呀? 放係屋企做, 唔知 work 唔work 呢?

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MrsFung

子爵府

積分: 12350

26^#

發表於 09-2-24 16:55 |只看該作者

我都係剛剛開始做運動，朝早送完阿女上校車就開始跑步，跑15分鐘後回家沖涼換衫，跟住就食一碗麥皮後返工。

原帖由 goofrey 於 09-2-24 12:08 發表
我係啱啱開始, 一星期食3次麥皮早餐, 盡量唔食零食.同埋9點後唔食野.
另外我買左件"繳"型內衣, 個 sales話要日日著 + 做運動.

不過做運動真係好難抽到時間, 放工返到屋企都6:30啦, 同佢仔玩一陣, 要同佢沖涼, 食完 ...

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S.S.

大宅

積分: 2218

BK Milk勳章

27^#

發表於 09-2-24 17:04 |只看該作者

我之前都好似 MRS.FUNG 咁...不過,慢行一小時...根住後來改為跑步,都唔係好跑好耐之 ma.. 但膝蓋就開始痛,所以都唔咁再跑囉...依家都打算開始改下飲食習慣..睇下得唔得喇...

阿媽

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adelaine

大宅

積分: 4789

28^#

發表於 09-2-24 19:07 |只看該作者

減肥

我都係做運動, 不過係每晚響屋企跟住隻vcd跳(行路同d伸展動作)半個鐘, 都有一個月喇. 好處係可以唔出街, 日日都可以做, 而且隻碟只係$35, 好抵.

頭兩個星期重左兩磅, 因為變左肌肉, 跟住後兩星期就減左兩磅, 因為開始減緊脂肪. 我心目中係減多八磅, 大家繼續努力啦.

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開心MAMI

大宅

積分: 1450

29^#

發表於 09-2-24 22:56 |只看該作者

我都開始左一星期, 早餐食麥皮/生果, 中午正常....晚飯小飯多菜, 7點半前食完, 之後唔食野

但...成個星期都無進展

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jc_mom

大宅

積分: 1628

30^#

發表於 09-2-24 23:31 |只看該作者

I am on diet too for 2 weeks and lost 6 lbs. I ate grapefruit, bread and boiled egg in the morning. Then eat some vegetable in the afternoon and at night. After checking the homework of my daughter, go to gym for 45min - 1hr.

My target is to lose another 10 lbs in 1 month.

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yvonnefrances

禁止訪問

積分: 1200

31^#

發表於 09-2-25 00:04 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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fannymk

子爵府

積分: 12427

32^#

發表於 09-2-25 00:10 |只看該作者

今個月開始跳返belly dance,內今日第4 堂,好明顯無左個小肚腩

,但patpat仲要努力以赴,我寧願做運動多些來減肥,都不要節食,但唯一是宵夜

我一定要戎.....下個月跳6堂,希望可減快些.....

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cookingmama88

子爵府

積分: 11317

33^#

發表於 09-2-25 04:27 |只看該作者

經過聖誕和新年的誘惑，又因天氣凍冇做運動，下定决心努力。現在是第二週，逢1、3和5在跑步機跑25分鐘，飲食定時，一日食四至五餐。

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咪咪啊

洋房

積分: 32

34^#

發表於 09-2-25 10:16 |只看該作者

加油, 我自己都要加油.

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cox

男爵府

積分: 7358

35^#

發表於 09-2-25 10:46 |只看該作者

原帖由 fannymk 於 09-2-25 00:10 發表
今個月開始跳返belly dance,內今日第4 堂,好明顯無左個小肚腩 ,但patpat仲要努力以赴,我寧願做運動多些來減肥,都不要節食,但唯一是宵夜我一定要戎.....下個月跳6堂,希望可減快些..... ...

想問下你係邊到跳架?? 可唔可以比d資料我!!
因為我想跳funky dance, 又唔知邊間好

many thanks!!

不求失，不求得，但求開心得唔得。

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開心MAMI

大宅

積分: 1450

36^#

發表於 09-2-25 16:13 |只看該作者

講起跳舞, 我都想報黎玩下...大家覺得跳肚皮健/瑜伽, 邊樣好D呀?

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annstar

大宅

積分: 3683

37^#

發表於 09-2-25 16:25 |只看該作者

我晚上食得 light d , keep 住一個星期去做二至三次gym....每次三個鐘......

各位繼續加油 !!!!

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Aline

複式洋房

積分: 297

38^#

發表於 09-2-25 17:03 |只看該作者

原帖由 adelaine 於 09-2-24 12:07 發表
我都係做運動, 不過係每晚響屋企跟住隻vcd跳(行路同d伸展動作)半個鐘, 都有一個月喇. 好處係可以唔出街, 日日都可以做, 而且隻碟只係$35, 好抵.

頭兩個星期重左兩磅, 因為變左肌肉, 跟住後兩星期就減左兩磅, 因為開 ...

Hello adelaine, you give me a very good idea!

Doing exercises with VCD at home! Like most of BK mamas, I'm a working mom and it's true that I don't have time to go to gym. I've started my 'keep fit' plan since 1 week and for the moment, nothing special happens. :-( I just want to get rid of my fat belly and lose 5 kgs. Perhaps I shouldn't have rice or bread at night.