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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 減緊肥, 入o黎互相鼓勵o下

美容扮靚今日: 5|主題: 138130

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減緊肥, 入o黎互相鼓勵o下 [複製鏈接]

12 3 4 5...16

hipong

大宅

積分: 3717

畀面勳章

1^#

發表於 09-2-20 10:56 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我剛剛開始o左幾日, 巳經一覺得有D辛苦. 因我近年生bb, 個胃食大o左. 但又唔想繼續做肥 c 9, 巳做o左4年, 所以決決決決心減.

有冇同我一樣, 減緊肥. 咁就多D入o黎, 互相鼓勵o下, 減肥o既過程, 係好需要人支持..............努力, 加油

(請勿入o黎賣廣告, 唔該!)

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卉卉

男爵府

積分: 7709

2^#

發表於 09-2-20 11:33 |只看該作者

我已經開始左2個星期..不過唔係好激..只係中午同夜晚食小d...咁lor...

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完美媽媽

禁止訪問

積分: 268

3^#

發表於 09-2-20 12:04 |只看該作者

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陳美嬌

子爵府

積分: 12138

4^#

發表於 09-2-20 12:29 |只看該作者

我都減緊,不如大家分享下方法?

我自己係
-6點前可吃澱粉,基本上咩都食但肥野當然唔食甘多
-每日都要食菜同生果
-6點後以菜,肉,豆腐等作主食,死都唔食甜
-每日要飲茶水最少1.5L
-每日急步行45-60mins,約4-5公里

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wawaliluk

公爵府

積分: 25680

好媽媽勳章醒目開學勳章

5^#

發表於 09-2-20 13:55 |只看該作者

我都係肥左好多

, 1年前突然覺得d衫褲好緊, 條腰加送左一大條肥肉

, 最近先的起心肝減肥

。

包括: 晚夜食少d飯, 一星期玩2-3次呼拉圈, 下個月開始跑步(因我要c6陪跑, 佢暫時應承我下月先跑), 大家加油, 就嚟夏天, 希望大家到時有前有後, 成個葫蘆樽甘。

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WYlau

大宅

積分: 1815

6^#

發表於 09-2-20 16:03 |只看該作者

我都覺得條車胎勁咗, 雙下巴明顯咗, 所以都要開始攪下啦! 不過我冇你地咁激, 只係要自己食少啲, 清啲咁! 再做下啲伸展運動咋! 希望食番細啲個胃唔好有胃腩就好啦!

臭B日誌

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july25

男爵府

積分: 5684

好媽媽勳章醒目開學勳章

7^#

發表於 09-2-20 16:17 |只看該作者

我半年前都開始減肥, 朝早同中午正常食, 夜晚剩係食麥皮, 依家減咗10磅. 因為有時為食, 所以減得好慢, 要繼續努力呀!

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nikkipang

大宅

積分: 1056

8^#

發表於 09-2-20 17:53 |只看該作者

我下個月頭結婚la..到而家都仲未o的起心肝減...haaa 希望最後 e2個week 會俾一俾心機la...

我未生已經覺得自己好大胃口...有佐就慘了...唔想變肥c9...
大家一齊努力吧!!

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zozo2005

男爵府

積分: 5656

9^#

發表於 09-2-20 19:05 |只看該作者

今日JOIN左一間公司的PACKAGE, 生左BB5個月都沒有輕過磅, 希望有用啦,
明天開始食代餐, 早餐時食, 下星期又有COURSE 聽,
希望OK啦

原帖由 nikkipang 於 09-2-20 17:53 發表
我下個月頭結婚la..到而家都仲未o的起心肝減...haaa 希望最後 e2個week 會俾一俾心機la...
我未生已經覺得自己好大胃口...有佐就慘了...唔想變肥c9...
大家一齊努力吧!! ...

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樂婷部屋

民房

積分: 61

10^#

發表於 09-2-20 19:40 |只看該作者

兩個月我食少咗嘢, 但未有進展

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zozo2005

男爵府

積分: 5656

11^#

發表於 09-2-20 20:13 |只看該作者

原帖由 樂婷部屋 於 09-2-20 19:40 發表
兩個月我食少咗嘢, 但未有進展

之前都試過西柚餐, 減到4LBS 左右, 不過一STOP又往番

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樂婷部屋

民房

積分: 61

12^#

發表於 09-2-20 20:20 |只看該作者

原帖由 zozo2005 於 09-2-20 20:13 發表

之前都試過西柚餐, 減到4LBS 左右, 不過一STOP又往番

我都試過食西柚, 但食到要睇醫生, 醫生話可能食過量, 有些人個胃會頂唔住

mouth:

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hugobbbb

禁止訪問

積分: 6387

13^#

發表於 09-2-20 20:59 |只看該作者

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tata8727

禁止發言

積分: 27

14^#

發表於 09-2-20 21:28 |只看該作者

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陳美嬌

子爵府

積分: 12138

15^#

發表於 09-2-20 21:45 |只看該作者

我都覺得跑完步個人係會精神d
不過要達到減肥效果最少要45-60mins先得 ;)
不如慢d跑,但跑長d
我每晚都只係急步,唔係真係跑的
約5km到

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Irenesuet12

大宅

積分: 2918

16^#

發表於 09-2-20 23:31 |只看該作者

好遠呀! 有冇港島區?

原帖由 panda_tak50 於 09-2-20 22:38 發表
我bb13個月啦,我生完之後4個月減左30磅,now115磅,我而家同d朋友一齊book場跳舞修線條,很好玩又抵,一個月8堂,每堂都你係30到,而且係續個月俾,唔係賣couse,如果大家有興趣知我減肥方法上我blog到睇,我有記錄方法同相片 ...