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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 我極端減肥方法

自由講場今日: 68|主題: 1351221

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樓主: 1000001

我極端減肥方法

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發表於 18-1-28 11:33 |只看該作者

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本帖最後由 anyuser18 於 18-1-28 11:36 編輯

sorry打氣唔落
好想勸妳
咁減傷咗個身體唔值
做運動，食新鮮營養但低脂低卡食物，食夠蛋白質，先瘦得健康和長遠

千祈唔好為一時之瘦整壞咗底子。一定要食夠基本新陳代謝率，否則越減越肥

健康無價呀

想低卡飽肚，芋絲，寒天(大菜糕類)係更好選擇，可代替一部份食物，但要計算住基本要食足啊

點評

發表於 18-1-29 03:55

發表於 18-1-28 13:46

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積分: 477

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發表於 18-1-28 11:37 |只看該作者

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本帖最後由 meowmi722 於 18-1-28 11:37 編輯

咁樣減法搞壞身體記唔好啦
同埋一唔食代餐會大反彈架
最好梗係食新鮮食物加運動

順帶一提生酮飲食唔係個個岩
如果有糖尿病更加唔可以用

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積分: 61348

23^#

發表於 18-1-28 11:37 |只看該作者

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親子王國15週年勳章

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發表於 18-1-28 11:47 |只看該作者

1000001 發表於 18-1-28 08:43
唯有食代餐減肥
希望堅持到！
姐妹們，可以為我打氣嗎？

你3餐代餐加正餐一定work. 不過係增肥，你睇下後面個direction點食先啦。

不過代餐一唔食堅係會反彈

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積分: 15758

25^#

發表於 18-1-28 11:52 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-1-28 11:37
我覺得你用#4個JM既減肥方法仲好。我都用咗類似佢既方法，但我食carbons多過佢，所以我一星期只減1磅。但 ...

可否share下你早午晚餐食咩？
我早餐慣左飲latte,好難全戒carbo

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26^#

發表於 18-1-28 11:53 |只看該作者

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咁你有冇做運動？

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發表於 18-1-28 12:10 |只看該作者

oiyau2005 發表於 18-1-28 11:26
咩係生銅減肥id法？

其實我都唔係好明...不過朋友话好似我介糖低 carbs 差唔多...但生酮就食多D脂肪，完全唔食糖，佢連醬料有糖份都唔得，加工食物都唔食

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發表於 18-1-28 12:12 |只看該作者

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支持妳

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發表於 18-1-28 12:14 |只看該作者

1000001 發表於 18-1-28 08:43
唯有食代餐減肥
希望堅持到！
姐妹們，可以為我打氣嗎？

唔会揀冬天減肥囉.
到夏天先啦.

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積分: 33389

30^#

發表於 18-1-28 12:14 |只看該作者

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我以前試過，代早午餐，飲完再食菜，晚餐照常吃，減到，但之後生第二個，就無再飲

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開心吸收勳章 hashtag旅遊勳章大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 18-1-28 12:14 |只看該作者

meowmi722 發表於 18-1-28 11:37
咁樣減法搞壞身體記唔好啦
同埋一唔食代餐會大反彈架
最好梗係食新鮮食物加運動

d人又話生銅合糖尿人嘅

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32^#

發表於 18-1-28 12:22 |只看該作者

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減肥。
做運動+適當控制飲食最實際！
我個人唔支持食代餐

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classicalmozart

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發表於 18-1-28 12:25 |只看該作者

vivi3719 發表於 18-1-28 09:08
加油！
三餐都食代餐？
我都減緊上星期開始...介糖同低 carbs 每日只食20-25g carbs.一星期减2磅，朋友同我 ...

生銅減肥法其實亦有危機的,
要清楚了解身體狀況，
否則會中銅毒，
得不償失！

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classicalmozart

積分: 3073

34^#

發表於 18-1-28 12:26 |只看該作者

cyyiu 發表於 18-1-28 12:22
減肥。
做運動+適當控制飲食最實際！
我個人唔支持食代餐

對！

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我的育兒心得勳章夏天玩到顛熱血勳章畀面勳章有「營」勳章陪月勳章爸B勳章大廚勳章

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發表於 18-1-28 12:27 |只看該作者

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愈食愈肥，講真的，身體會好聰明咁同你節能，搞壞個身陳代謝仲衰

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發表於 18-1-28 12:32 |只看該作者

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我都有買過代餐，都係朱古力味，飲左一杯之後接受唔到陣味，好怪，之後無再食啦
上星期開始夜晚只食2啖飯，同食餸，有少少飽嘅感覺就夠啦，尋日度左下個pat pat，未開始前係106cm，尋日度係101cm，可能係錯覺，但我會keep住的

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37^#

發表於 18-1-28 12:33 |只看該作者

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唔食會反彈架，難道你諗住一世食代餐呀？

唔好靠代餐啦！
乖，唔好做d咁傷身體嘅嘢啦

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積分: 443

38^#

發表於 18-1-28 12:48 |只看該作者

史迪媽發表於 18-1-28 12:33
唔食會反彈架，難道你諗住一世食代餐呀？

唔好靠代餐啦！

懶方法

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39^#

發表於 18-1-28 12:53 |只看該作者

good_pig 發表於 18-1-28 12:14
d人又話生銅合糖尿人嘅

本帖最後由 meowmi722 於 18-4-23 20:56 編輯

要用得好小心

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40^#

發表於 18-1-28 13:15 |只看該作者

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食幾多餐呀？

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