懷孕前後

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大宅

積分: 1252


21#
發表於 19-1-1 22:47 |只看該作者
有咗之前都有瑜珈同跑步,但懷孕後作小產一直訓床,又少出街,到6個月穩定左上孕婦瑜珈,對腳已經無晒力啦,好想練返d大腿力


別墅

積分: 773


22#
發表於 19-1-1 23:09 |只看該作者
我跳開pole dance
跳到個肚頂住為止
老師知我有左,自己都有啲動作一定唔做

有搵pt 做gym
佢老婆都有bb知道大肚婆有咩做得
佢幫我train腰、腳(後期大肚條腰背、腳骨力好重要)

自己繼續做yoga

生左之後未做過運動
係因應餵人奶加埋太攰
冇時間⋯
希望侷戒夜奶後可以做返⋯


男爵府

積分: 7269


23#
發表於 19-1-2 17:23 |只看該作者
我有"跑開步" 一個星期會跑4日左右(interval LSD tempo easy)仲有trail, 仲有一星期2日一定會上yoga 一上上2堂主要係動態瑜伽力量型為主, 我仲會上午/lunch時間去做gym。

但一知到有左 所有野停哂!!!!!!!!! 係好痛苦 但我會忍頭3個月 因為我唔想自己會後悔


洋房

積分: 98


24#
發表於 19-1-2 18:16 |只看該作者
imbearbe 發表於 18-12-30 20:23
我一直都有運動開,有玩三項鐵人比賽好多年
就係呢個月休季唔比賽既時候意外中左(emoji)
本來諗住 ...

我係玩開路跑同越野跑,有左就停賽,跑步都暫停,但有瑜珈呀拉筋果啲維持,同埋每日行多啲! 其實視乎身體狀況,因為訓練同比賽可以斬掉重練,但如果唔小心就真係好驚(emoji)


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