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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 求救：我係咪會肥足一世???

自由講場今日: 616|主題: 1355379

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樓主: uniqueme

求救：我係咪會肥足一世???

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發表於 19-11-3 17:41 |只看該作者

我之前生咗第二個都比未生仔前肚咗十幾磅，跟住我最近晚飯食少d, 半飽就唔食，2個星期左右個肚腩平咗，腰出返黎，咩都無做就瘦咗幾磅

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發表於 19-11-3 17:42 |只看該作者

lojo11 發表於 19-11-3 09:25
你即係幾高幾重？我前後減左60磅，去到減左35磅左右先開始有人覺得我瘦左，都三個月時間！
...

3個月減35磅，好叻。

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發表於 19-11-3 17:44 |只看該作者

uniqueme 發表於 19-11-3 17:35
用甚麽方法減

前面有JM提及的減醣方法，有效！當然要堅持要介口啦！

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發表於 19-11-3 17:50 |只看該作者

飛天紅豬俠發表於 19-11-3 17:32
回覆 metrochung 的帖子

請問點知減左幾多纯脂肪？是否用脂肪磅？

inbody

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發表於 19-11-3 17:54 |只看該作者

減肥一定要戒口

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發表於 19-11-3 17:55 |只看該作者

回覆樓主:

14日就想有明顯成果？
老實講，減得快反彈得仲快，減肥係持久戰，多運動，注意飲食，少油少鹽少糖，澱粉質一定要食！

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發表於 19-11-3 18:40 |只看該作者

uniqueme 發表於 19-11-3 16:49
結婚後因為要湊小朋友，大壓力而暴飲
暴食
肥左幾十磅

積聚肥胖多年、用14日冇可能會即時輕左、減肥揭露人自制能力和自律性、自我監控都做唔到、又點會成功減到肥

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發表於 19-11-3 18:45 |只看該作者

metrochung 發表於 19-11-3 16:54
不會，只要有決心。仲有十四日做運動不會即時比人睇得出減咗肥。今日係我減肥一週年，共減了廿幾磅纯脂肪 ...

係呀，當年我輕食和每日都做運動減磅，大半年減廿磅，都要過半年以上先換細一個size嘅衫褲呀！

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發表於 19-11-3 18:48 |只看該作者

回覆樓主:

第一件事屋企唔好有零食

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發表於 19-11-3 19:01 |只看該作者

maymay220hk 發表於 19-11-3 18:40
積聚肥胖多年、用14日冇可能會即時輕左、減肥揭露人自制能力和自律性、自我監控都做唔到、又點會成功減到 ...

就算係抽脂14日都復原唔到啦

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發表於 19-11-3 19:59 |只看該作者

uniqueme 發表於 19-11-3 16:49
結婚後因為要湊小朋友，大壓力而暴飲
暴食
肥左幾十磅

14日太快，同埋減既方式亦唔啱。

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32^#

發表於 19-11-3 20:03 |只看該作者

一齊加油！我要減25kg 呀！只要堅持

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發表於 19-11-3 20:10 |只看該作者

uniqueme 發表於 19-11-3 16:49
結婚後因為要湊小朋友，大壓力而暴飲
暴食
肥左幾十磅

起碼要keep 三個月先會有人覺得你瘦左，14 日太短了

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發表於 19-11-3 20:11 |只看該作者

你冇講每次做幾耐運動，又冇講食點清淡法，可能你覺得食少左但其實你之前一向食多，只係食正常份量唔會瘦的，要嚴格控制卡路里，多郁動少坐，運動量要夠

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forgive?forget?

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35^#

發表於 19-11-3 20:18 |只看該作者

大富翁發表於 19-11-3 20:03
一齊加油！我要減25kg 呀！只要堅持

本帖最後由 forgive?forget? 於 19-11-3 20:18 編輯

你意思係25磅？
25kg係超過50磅喎

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36^#

發表於 19-11-3 20:19 |只看該作者

forgive?forget? 發表於 19-11-3 20:18
本帖最後由 forgive?forget? 於 19-11-3 20:18 編輯

你意思係25磅？

係呀，25kg ,唔係磅。我身體差左好多。一定要減

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發表於 19-11-3 20:32 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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38^#

發表於 19-11-3 20:42 |只看該作者

本帖最後由 jeremylui83 於 19-11-3 20:44 編輯

減重係一種堅持，如果你想短期內有效果而去強迫自己食少同不停做運動，並不能持久，而且係會好快放棄的。。
首先，你要揀一種自己真心鍾意，同埋唔洗人陪都做到的運動。。
第二，係要堅持每星期最少做三日，每次最少半小時。。
第三，改變飲食習慣，唔好刻意節食，但要選擇對自己好的食物，多菜少肉少油少甜。。
第四，零食可食，但要一囗起兩口止。。
你如果堅持食足以上四點，一定會有成績。。正常黎講，冇人會肥一世，除非係自己放棄自己

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發表於 19-11-4 09:59

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39^#

發表於 19-11-3 20:50 |只看該作者

有時唔洗運動，齋改變一下飲食習慣都已經可以減磅

令自己好辛苦，同戒口戒到冇人生樂趣的所謂「苦行減肥法」到最後只有失敗的結果

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40^#

發表於 19-11-3 21:39 |只看該作者

回覆樓主:

14日就想有效果 , 都幾好笑

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