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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 求救：我係咪會肥足一世???

自由講場今日: 1683|主題: 1356618

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求救：我係咪會肥足一世???

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積分: 725

1^#

發表於 19-11-3 16:49 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

結婚後因為要湊小朋友，大壓力而暴飲
暴食
肥左幾十磅

每次下定決心減肥都失敗
我最高紀錄係連做14日運動，食得清淡
但冇人睇得出我輕左，所以好灰心
其後一有引誘又再狂食，停做運動
每次都係不斷惡性循環
好怕肥足一世

我無哂動力減肥了

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積分: 55296

2^#

發表於 19-11-3 16:50 |只看該作者

uniqueme 發表於 19-11-3 16:49
結婚後因為要湊小朋友，大壓力而暴飲
暴食
肥左幾十磅

你幾磅？幾高？

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積分: 4670

3^#

發表於 19-11-3 16:54 |只看該作者

uniqueme 發表於 19-11-3 16:49
結婚後因為要湊小朋友，大壓力而暴飲
暴食
肥左幾十磅

不會，只要有決心。仲有十四日做運動不會即時比人睇得出減咗肥。今日係我減肥一週年，共減了廿幾磅纯脂肪。我起碼比人睇得出都要2個月左右。

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4^#

發表於 19-11-3 17:01 |只看該作者

回覆樓主:

試下減醣，面書有個群組叫：減醣好好，你入去望下，好多成功例子，入面有公告，話你咩叫減醣，點咩實行，習慣了調節飲食再加運動會有明顯效果，我兩個月已減7kg

@如想知咩叫減醣請Google 會有好多資料，我仲係新手，我不作詳細解釋了

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5^#

發表於 19-11-3 17:01 |只看該作者

60天蔬菜汁減肥法，但唔係人人堅持到

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6^#

發表於 19-11-3 17:01 |只看該作者

uniqueme 發表於 19-11-3 16:49
結婚後因為要湊小朋友，大壓力而暴飲
暴食
肥左幾十磅

本帖最後由大少拉於 19-12-4 11:45 編輯

。

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7^#

發表於 19-11-3 17:12 |只看該作者

唔好買零食放屋企，唔好去行超市、便利店、759嗰d，
由減甜減飯開始，唔飲甜野已經好好多
為健康，盡量食原型食物，唔好食加工食物，
每日最少2L水，檸檬水更好，
其實呢d係生活習慣，唔使時時刻刻提住自己係為減肥而做

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8^#

發表於 19-11-3 17:15 |只看該作者

14 日就咁貪心想見效果?

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9^#

發表於 19-11-3 17:16 |只看該作者

回覆樓主:

如果自己吾識選擇，可以試下跟營養師，學下點樣健康飲食又減磅

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10^#

發表於 19-11-3 17:18 |只看該作者

我見d 人起碼減成年先見到瘦好多，你加油啦。

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11^#

發表於 19-11-3 17:21 |只看該作者

幾歲？

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12^#

發表於 19-11-3 17:22 |只看該作者

uniqueme 發表於 19-11-3 16:49
結婚後因為要湊小朋友，大壓力而暴飲
暴食
肥左幾十磅

因為冇人留意你瘦咗，你就灰心？

你減肥係為自己唔係為他人喎。

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13^#

發表於 19-11-3 17:23 |只看該作者

有壓力係做開心既事去減壓，除左食野，做其他開心事去減壓吧。

點評

發表於 19-11-4 14:08

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14^#

發表於 19-11-3 17:24 |只看該作者

回覆樓主:

吾忍口就真係肥一世

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15^#

發表於 19-11-3 17:25 |只看該作者

你即係幾高幾重？我前後減左60磅，去到減左35磅左右先開始有人覺得我瘦左，都三個月時間！

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父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

16^#

發表於 19-11-3 17:28 |只看該作者

回覆 uniqueme 的帖子

控制食量, 加點運動, 一定會瘦的.
唔係為別人, 係為自己的健康, 可減少心血管毛病, 高血壓的毛病, 同時減少膝關節的勞損.

加油, 你做得到的

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馬鞍山仙女

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17^#

發表於 19-11-3 17:31 |只看該作者

多做運動, 少食消夜

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飛天紅豬俠

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18^#

發表於 19-11-3 17:32 |只看該作者

回覆 metrochung 的帖子

請問點知減左幾多纯脂肪？是否用脂肪磅？

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19^#

發表於 19-11-3 17:34 |只看該作者

事在人為, 要有決心先可以減到肥, 堅持下去吧!! 加油

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積分: 725

20^#

發表於 19-11-3 17:35 |只看該作者

lojo11 發表於 19-11-3 17:25
你即係幾高幾重？我前後減左60磅，去到減左35磅左右先開始有人覺得我瘦左，都三個月時間！
...

用甚麽方法減

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