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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 想生BB› 卵巢多囊症

想生BB 今日: 0|主題: 109597

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樓主: MeowYY

卵巢多囊症 [複製鏈接]

iamccecily

禁止訪問

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21^#

發表於 20-8-3 09:33 |只看該作者

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131486

複式洋房

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22^#

發表於 20-8-3 14:59 |只看該作者

iamccecily 發表於 20-8-3 09:33
回覆 131486 的帖子

可以pm埋我嗎？謝謝

已pm

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tampopo720

禁止訪問

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23^#

發表於 20-8-3 16:20 |只看該作者

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michellechan728

別墅

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24^#

發表於 20-8-3 20:15 |只看該作者

我睇左2次婦科都話我正常，但我黎m都唔準，直接有次我用左幾個月減肥，減左幾kg已經開始有黎m同準左。35 days.. 你肥底既就減肥啦。

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Tangvv

洋房

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25^#

發表於 20-9-18 22:18 |只看該作者

MeowYY 發表於 20-3-13 17:22
就這樣，幾個月也沒有月經，我便網上看，嘗試做運動，吃少一點澱粉質糖分高的食物，今天終於來月經了... ...

我雖然不是特別嚴重的多囊，我都想分享下我的方式：首先，不要戒米飯（轉食粗糧米，黑米燕麥米藜麥鷹嘴豆，盡量減少食白米紅米粟米芋頭淮山）你一戒米飯，m就會容易唔黎。每日都食紅白肉，紅少白多，綠葉蔬菜多食，煮食最好用橄欖油（推薦初榨），每天都吃三四粒核桃或混食其他堅果類。我有呢隻補充劑：肌醇，VD，NAC，Q10。運動一定要有，肥多囊就努力減肥，瘦多囊就努力增肌。我基本不主動食甜嘢炸嘢，少吃炸嘢的原因是多囊體內太多Omega6呢種嘢了，要補充多d Omega3去平衡翻，所以先叫你食三文魚核桃果仁橄欖油。希望對你有幫助，我呢個已經算是比較容易接受的方案了！大家加油