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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 168 減肥法

自由講場今日: 3945|主題: 1355356

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樓主: Apple_Orange_T

168 減肥法

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123 4 5...7

washipig

大宅

積分: 4256

21^#

發表於 20-9-30 08:03 |只看該作者

healthymimi 發表於 20-9-30 01:23
可唔可以一星期只做5日？

我自己系咁。星期六日就同屋企人一齊吃，一至五就8-4 咁樣吃

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Catcatlove

伯爵府

積分: 17924

22^#

發表於 20-9-30 08:20 |只看該作者

回覆樓主:

咁晚餐通常食咩？

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cathy-tse

禁止訪問

積分: 143053

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

23^#

發表於 20-9-30 08:59 |只看該作者

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polliebb

水晶宮

積分: 53993

虎到金來勳章

24^#

發表於 20-9-30 09:12 |只看該作者

我都開始左2星期, 其實只係唔食早餐, 我唔覺得好難挨, 午晚餐食正常, 水果都係8小時內食, 未磅重, 未知成效

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Ipjenny

禁止訪問

積分: 1162

25^#

發表於 20-9-30 09:28 |只看該作者

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Apple_Orange_T

男爵府

積分: 9715

26^#

發表於 20-9-30 10:23 |只看該作者

cathy-tse 發表於 20-9-30 08:59
你做得嗰大半個月你想減幾多呀30磅？？

循步漸進啦

168 耐啲可以減多

我想減多10磅（已經減5磅）

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heiheigirl

子爵府

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醒目開學勳章

27^#

發表於 20-9-30 11:00 |只看該作者

168咗差不多5個月，頭個2-3個月1星期都有做3日運動(屋企做tabata 或coffee)，效果好好，減咗5kg，近2個月好懶唔想動，冇運動，只keep住168，都有落磅，前後暫時減咗8-9kg。
因為太肥，應該等天氣涼啲會再做返運動，再減多6-7kg就好啦

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Apple_Orange_T

男爵府

積分: 9715

28^#

發表於 20-9-30 11:06 |只看該作者

heiheigirl 發表於 20-9-30 11:00
168咗差不多5個月，頭個2-3個月1星期都有做3日運動(屋企做tabata 或coffee)，效果好好，減咗5kg，近2個月好 ...

本帖最後由 Apple_Orange_T 於 20-9-30 12:27 編輯

8

-9kgs
咁我繼續168 ，而家2個月五磅，已經有人說瘦左

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healthymimi

珍珠宮

積分: 38143

29^#

發表於 20-9-30 15:34 |只看該作者

Tebing 發表於 20-9-30 01:33
可以不過個2日都唔好係咁食如果唔係無效

知道

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dorischuchu

禁止訪問

積分: 1093

30^#

發表於 20-9-30 16:40 |只看該作者

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Apple_Orange_T

男爵府

積分: 9715

31^#

發表於 20-10-3 15:48 |只看該作者

heiheigirl 發表於 20-9-30 11:00
168咗差不多5個月，頭個2-3個月1星期都有做3日運動(屋企做tabata 或coffee)，效果好好，減咗5kg，近2個月好 ...

放假幾日，168 唔到

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sukkiu

珍珠宮

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

32^#

發表於 20-10-3 15:55 |只看該作者

我諗有10磅左右。

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bigc

男爵府

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33^#

發表於 20-10-3 15:58 |只看該作者

我覺得好有效

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heiheigirl

子爵府

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醒目開學勳章

34^#

發表於 20-10-3 17:21 |只看該作者

Apple_Orange_T 發表於 20-10-3 15:48
放假幾日，168 唔到

又唔好咁在意，假期我都會唔理，我自己覺得影響唔大。

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rachie

子爵府

積分: 12134

35^#

發表於 20-10-4 07:19 |只看該作者

heiheigirl 發表於 20-9-30 11:00
168咗差不多5個月，頭個2-3個月1星期都有做3日運動(屋企做tabata 或coffee)，效果好好，減咗5kg，近2個月好 ...

我試咗一個月，冇乜效。請問你平時食啲咩嘢

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天貓

水晶宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

36^#

發表於 20-10-4 08:05 |只看該作者

我168個幾月，本身每日有一粒鐘運動，由本來109磅至現在101.5，我本身食得唔多，早上十時有低脂奶泡咖啡兩塊面包，午餐水果豆漿(有時少少或無飯)同餸（有肉），夜晚麥當勞少奶代糖凍奶茶，一個無醬冇芝士嘅包，我覺得好正，我鍾意凍奶茶，一樣有澱粉質又減倒.....係晚上食早咗少少六點前完成同無曬零食....