自由講場 今日: 1686|主題: 1353002

minniemouse 發表於 20-10-13 16:30
如果晚餐介飯，我就會全日無飯食，唔知會唔會暈低呢？

minniemouse 發表於 20-10-13 16:17
中年發福，個肚腩大到不得了！有冇啲無辛苦嘅運動，可以減肚腩㗎？
...

minniemouse 發表於 20-10-13 16:30
如果晚餐介飯，我就會全日無飯食，唔知會唔會暈低呢？

boaangel 發表於 20-10-13 19:00
介糖介澱粉質，唔駛做運動都減到肥，肚腩最快減到。唔駛1個月

naicha 發表於 20-10-13 17:06
我係減肥都食澱粉類, 控制飲食+運動
減咗40幾磅, 當其他部位HUR HUR聲咁瘦
個肚腩真係好頑固, 可能因為食澱 ...

力神 發表於 20-10-13 18:11
我全戎澱粉質，甜食，零食(1次半次偷食)，勁飲水，0運動，2個月減走7成跟左我多年的肚腩。但真是要堅持忍口 ...

豬比媽媽 發表於 20-10-13 21:17
飲石斛洛神花茶得唔得呀？

missyoumum 發表於 20-10-13 23:20
唔得就減半飯，吃餸菜代替，一步步來習慣
介糖也重要，改用稀少糖代替等⋯
JM為自己健康 努力

minniemouse 發表於 20-10-13 23:34
我比起以前已經食少咗好多飯

goosy83 發表於 20-10-13 23:27
我夜晚試過唔食米飯，真係會瞓唔到
點都要食半碗

pingwan 發表於 20-10-13 16:41
回覆 minniemouse 的帖子

No pain no gain

minniemouse 發表於 20-10-13 16:30
如果晚餐介飯，我就會全日無飯食，唔知會唔會暈低呢？

力神 發表於 20-10-13 18:11
我全戎澱粉質，甜食，零食(1次半次偷食)，勁飲水，0運動，2個月減走7成跟左我多年的肚腩。但真是要堅持忍口 ...

minniemouse 發表於 20-10-13 16:17
中年發福，個肚腩大到不得了！有冇啲無辛苦嘅運動，可以減肚腩㗎？
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Percy210 發表於 20-10-13 23:17
每天企30至45分鐘係上面，睇住電視或睇劇，要用全身肌肉平衡，唔係講笑出晒汗，又唔辛苦

pingwan 發表於 20-10-13 16:41
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No pain no gain