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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇成功戒到夜瞓嘅jm可以分享下

自由講場今日: 1148|主題: 1363187

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樓主: 可兒222

有冇成功戒到夜瞓嘅jm可以分享下 [複製鏈接]

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發表於 20-11-25 11:19 |只看該作者

可兒222 發表於 20-11-25 03:27
明知夜瞓對身體唔好，但係唔知點解一到半夜就好有魔性，已經試咗戒夜瞓好多次但唔知點解都係戒唔到 :thinki ...

我夜瞓左十幾年，
呢2年為左讀小學嘅仔女都戒左，
每朝7點要起身整早餐，
我醒左就瞓唔返，
夜晚9：30左右成屋熄燈，
攤喺床一陣就好眼瞓，
11點左右多數瞓著

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發表於 20-11-25 11:27 |只看該作者

回覆可兒222 的帖子

好似有科學家研究過, 有 d 人係夜晚精神 d

其實我覺得早起就會早睡, 試下迫自己早起, 慢慢就變成習慣....

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發表於 20-11-25 11:29 |只看該作者

我唔算太玩電話，係多野做

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發表於 20-11-25 11:33 |只看該作者

回覆樓主:

難，除非你係好鍾意訓覺！我份工都返得較早，但都12點先訓著，成日咩都想睇

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發表於 20-11-25 11:37 |只看該作者

臨瞓前兩個鐘戒手機

Be Happy

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發表於 20-11-25 11:49 |只看該作者

呀女讀幼稚園下午校，我幾年都系4-5點訓
到呀女上小學要7點起身，我呢兩日最遲都系一點訓，最早十點幾訓左

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發表於 20-11-25 12:01 |只看該作者

可兒222 發表於 20-11-25 03:27
明知夜瞓對身體唔好，但係唔知點解一到半夜就好有魔性，已經試咗戒夜瞓好多次但唔知點解都係戒唔到 :thinki ...

學校一復課，日日要6點起身就介到了

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發表於 20-11-26 01:54 |只看該作者

回覆樓主:

原來咁多同路人

其實我發覺最大既問題係臨瞓之前要開大，因為做完曬一日家務之後，去廁所嗰刻覺得好舒服成個人放鬆曬，咁喺呢個過程就會玩電話，一玩就停唔到，就算去完，都會企喺厠所度睇繼續搵嘢睇，好難停到

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發表於 20-11-26 02:08 |只看該作者

病果陣就會早瞓.

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發表於 20-11-26 08:41 |只看該作者

回覆樓主:

我都好想早d瞓

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發表於 20-11-26 08:48 |只看該作者

張妹媽發表於 20-11-25 03:32
首先要放低部電話

同意

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發表於 20-11-26 08:56 |只看該作者

可兒222 發表於 20-11-26 01:54
原來咁多同路人
其實我發覺最大既問題係臨瞓之前要開大，因為做完曬一日家務之後，去廁所嗰刻覺得 ...

其實拎電話入厕所唔覺得污糟咩
轉頭又拎上牀玩

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發表於 20-11-26 08:57 |只看該作者

晚晚都好夜訓仲要玩手機

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發表於 20-11-26 09:20 |只看該作者

可兒222 發表於 20-11-25 03:27
明知夜瞓對身體唔好，但係唔知點解一到半夜就好有魔性，已經試咗戒夜瞓好多次但唔知點解都係戒唔到 :thinki ...

5am起身去晨運動
包你11pm一定眼訓到暈底

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發表於 20-11-26 09:31 |只看該作者

回覆樓主:

我係冇小朋友既家庭主婦，但我都習慣早訓，10點上床

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發表於 20-11-26 09:41 |只看該作者

日日倒塔咁早起，日頭起碼一個鐘頭運動，夜晚自然會早眼訓

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發表於 20-11-26 09:53 |只看該作者

生左個囡之後, 呀囡要我陪訓, 咁就戒左夜訓...

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發表於 20-11-26 10:02 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 20-11-26 10:04 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 20-11-26 10:04 |只看該作者

回覆樓主:

我咁多年都11點就眼瞓，我諗習慣啫

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