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NGYT


禁止訪問

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21#
發表於 22-5-6 17:06 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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fwp


子爵府

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22#
發表於 22-5-6 17:10 |只看該作者
牛油果得唔得？
心盲最可怕。
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brother4


水晶宮

積分: 68316


23#
發表於 22-5-6 17:17 |只看該作者
靚靚老婆 發表於 22-5-6 15:51
因為食左飯之後，三點幾就開始餓，返工很難頂，可否分享些低卡的零食給我
...

本帖最後由 brother4 於 22-5-6 17:18 編輯

食了介紹，但好餓
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alau2021


禁止訪問

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24#
發表於 22-5-6 17:23 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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Mimmy


珍珠宮

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2024年龍年勳章 育兒性格勳章 畀面勳章


25#
發表於 22-5-6 17:26 |只看該作者
幾粒nuts , 真係幾粒咋

減肥好辛苦
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cecelc


水晶宮

積分: 67107

2025中秋節勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 畀面勳章


26#
發表於 22-5-6 17:38 |只看該作者

回覆樓主:

水，蛋，車厘茄，青瓜，蕉。
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canies


翡翠宮

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27#
發表於 22-5-6 18:09 |只看該作者

回覆樓主:

你幾點食lunch？三點幾就肚餓？
飲杯咖啡頂住得唔得呀？真係要食嘅，樓上咁多樣我覺得只有蕃茄仔算係健康得來唔會點肥。
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lilypie.com/pic/2010/02/26/jFSJ.jpg" width="100" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture" /><img src="http://lb4f.lilypie.com/eb6op8.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" /></a>
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Cheddar85ang


水晶宮

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28#
發表於 22-5-6 18:10 |只看該作者
芝士、果仁、蔬菜乾、生果
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Ononluk


珍珠宮

積分: 41826


29#
發表於 22-5-6 18:14 |只看該作者
唔可以食下午茶，最多飲杯清茶。
如果lunch 食得啱，點會三點就餓？習慣一餓就搵嘢食，係減唔到肥㗎。不如review 下lunch 嘅食量同GI ，睇下有咩問題搞到三點就肚餓。
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mowingc


男爵府

積分: 8374


30#
發表於 22-5-6 18:15 |只看該作者
我會飲水填肚呃自己飽
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Ononluk


珍珠宮

積分: 41826


31#
發表於 22-5-6 18:19 |只看該作者
alau2021 發表於 22-5-6 17:23
我會飲水，唔會一餓就食嘢，有餓嘅感覺先會瘦得快


餓一陣，正常身體會調節返血糖過一陣就唔餓。
如果明明lunch 熱量係正常（有600 kcal ), 但三點就餓到頭暈作嘔，咁可能身體血糖控制已出現問題，要搵專業人士睇下。
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靚靚老婆


珍珠宮

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母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章


32#
發表於 22-5-6 18:49 |只看該作者
puipui豬 發表於 22-5-6 16:16
蒟蒻啫喱

有食一包，都頂到一陣
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靚靚老婆


珍珠宮

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33#
發表於 22-5-6 18:51 |只看該作者
Ononluk 發表於 22-5-6 18:19
餓一陣，正常身體會調節返血糖過一陣就唔餓。
如果明明lunch 熱量係正常（有600 kcal ), 但三 ...

我隨左十谷米之外冇食過糖
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無限城


大宅

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34#
發表於 22-5-6 18:51 |只看該作者
靚靚老婆 發表於 22-5-6 15:51
因為食左飯之後，三點幾就開始餓，返工很難頂，可否分享些低卡的零食給我
...

簡單啲沖杯奇亞籽
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靚靚老婆


珍珠宮

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35#
發表於 22-5-6 18:52 |只看該作者
Ononluk 發表於 22-5-6 18:14
唔可以食下午茶，最多飲杯清茶。
如果lunch 食得啱，點會三點就餓？習慣一餓就搵嘢食，係減唔到肥㗎。不如r ...

去左廁所掛
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靚靚老婆


珍珠宮

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36#
發表於 22-5-6 18:52 |只看該作者
Mimmy 發表於 22-5-6 17:26
幾粒nuts , 真係幾粒咋

減肥好辛苦

可以考慮
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靚靚老婆


珍珠宮

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37#
發表於 22-5-6 18:53 |只看該作者
brother4 發表於 22-5-6 17:17
本帖最後由 brother4 於 22-5-6 17:18 編輯

食了介紹，但好餓

謝謝分享
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靚靚老婆


珍珠宮

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38#
發表於 22-5-6 18:54 |只看該作者
fwp 發表於 22-5-6 17:10
牛油果得唔得？

食左半個
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fupigpig


珍珠宮

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39#
發表於 22-5-6 18:54 |只看該作者
靚靚老婆 發表於 22-5-6 18:51
我隨左十谷米之外冇食過糖

直接將蛋白質比例再加大，澱粉質比例再減少，係比例改變、份量不變，都會改善到飢餓感！
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naicha


公爵府

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40#
發表於 22-5-6 19:01 |只看該作者
LUNCH食咩? 咁快肚餓?
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