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珍珠宮

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1#
發表於 22-5-6 15:51 |只看該作者
因為食左飯之後,三點幾就開始餓,返工很難頂,可否分享些低卡的零食給我


侯爵府

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2#
發表於 22-5-6 15:57 |只看該作者
靚靚老婆 發表於 22-5-6 15:51
因為食左飯之後,三點幾就開始餓,返工很難頂,可否分享些低卡的零食給我
...

係咪lunch食唔飽?


子爵府

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3#
發表於 22-5-6 15:59 |只看該作者
回覆 靚靚老婆 的帖子

食生果最有益,又吾肥。以前减肥时营养师教我食生果做下午茶。


伯爵府

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4#
發表於 22-5-6 16:08 |只看該作者
本帖最後由 heiheiada 於 22-5-6 16:09 編輯
靚靚老婆 發表於 22-5-6 15:51
因為食左飯之後,三點幾就開始餓,返工很難頂,可否分享些低卡的零食給我
...

樓主覺得肚餓係因為身體內胰島素波動,並不是因為缺少能量。 所以重點應該係減少糖份吸收!

小朋友放暑假比平日更忙!


珍珠宮

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5#
發表於 22-5-6 16:11 |只看該作者
VickiC 發表於 22-5-6 15:57
係咪lunch食唔飽?



珍珠宮

積分: 32899


6#
發表於 22-5-6 16:12 |只看該作者
靚靚老婆 發表於 22-5-6 15:51
因為食左飯之後,三點幾就開始餓,返工很難頂,可否分享些低卡的零食給我
...

烚蛋


男爵府

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7#
發表於 22-5-6 16:13 |只看該作者

回覆樓主:

果仁,黑朱古力,但也不能多


侯爵府

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8#
發表於 22-5-6 16:14 |只看該作者
靚靚老婆 發表於 22-5-6 16:11

咁直接食飽D啦
好過搵零食


禁止訪問

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9#
發表於 22-5-6 16:16 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


珍珠宮

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10#
發表於 22-5-6 16:16 |只看該作者

回覆樓主:

本帖最後由 iki 於 22-5-6 16:17 編輯

真正的減肥是不會有零食的


男爵府

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11#
發表於 22-5-6 16:17 |只看該作者
蘋果,青瓜


大宅

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12#
發表於 22-5-6 16:18 |只看該作者

回覆樓主:

nuts, 換一餐麥皮,熱水沖開食得個隻


珊瑚宮

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13#
發表於 22-5-6 16:20 |只看該作者
無糖低脂greek yogurt 唔錯
低卡又夠多protein
夠曬飽肚


大宅

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14#
發表於 22-5-6 16:26 |只看該作者

回覆樓主:

烚蛋,車厘茄,青瓜,乳酪,燕麥方塊,蘋果,香蕉。。。


子爵府

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15#
發表於 22-5-6 16:34 |只看該作者
靚靚老婆 發表於 22-5-6 15:51
因為食左飯之後,三點幾就開始餓,返工很難頂,可否分享些低卡的零食給我
...

我會狂飲水(emoji)


子爵府

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16#
發表於 22-5-6 16:35 |只看該作者
靚靚老婆 發表於 22-5-6 15:51
因為食左飯之後,三點幾就開始餓,返工很難頂,可否分享些低卡的零食給我
...

或者食杏仁,合桃少少


水晶宮

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17#
發表於 22-5-6 16:35 |只看該作者
靚靚老婆 發表於 22-5-6 15:51
因為食左飯之後,三點幾就開始餓,返工很難頂,可否分享些低卡的零食給我
...

蕃茄仔


公爵府

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18#
發表於 22-5-6 16:50 |只看該作者
拎個蘋果食


珍珠宮

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好媽媽勳章


19#
發表於 22-5-6 17:00 |只看該作者
飲水先幫到手,餓就慢慢飲300-500ml水等一陣就唔會餓,係咪之前成日食野?一降血糖就會以為「餓」想食


珍珠宮

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20#
發表於 22-5-6 17:01 |只看該作者
靚靚老婆 發表於 22-5-6 15:51
因為食左飯之後,三點幾就開始餓,返工很難頂,可否分享些低卡的零食給我
...

梳打餅

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