大聲公 發表於 22-6-29 09:25 
「辟穀」（又稱辟谷）源於道家養生法，方法是不食五穀、只吃真氣，以達至身體排毒清理之用。來到現代，辟穀 ...
辟谷减肥
是通过调节饮食结构达到减肥的方法，建议辟谷头三天不吃任何东西，只喝少量的开水。
每日只喝水最少800ml，用大杯慢喝
三天后身体可以耐受后，可以适当吃些蔬菜水果。
在正式进行辟谷阶段，患者可以适当吃稀粥、菜汤、蔬菜、水果等食物。
这种方法只适用于不适合完全辟谷的肥胖人群，可作为改善体质的手段。
不能長期用。定期辟谷的话，可以排除毒素，增强身体抵抗力
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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