自由講場 今日: 1125 | 主題: 1345144

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22^#

發表於 22-8-20 13:38 |只看該作者

bbsonyy 發表於 22-8-20 13:20
我想， 22是好fit, 你27只可以話唔肥

本帖最後由秋天與楓葉於 22-8-20 14:25 編輯

相信呢張圖係理想，同現實有一段距離
香港人好難體脂率20%-22%，睇到有腹肌，去到體脂率25%-30%有腰身係難上加難

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chingnc

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23^#

發表於 22-8-20 13:41 |只看該作者

333s 發表於 22-8-20 13:18
均衡較佳。
體脂太低/ 太高都不好。

我兩位食素的友人都是偏肥

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chingnc

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24^#

發表於 22-8-20 13:42 |只看該作者

海之風發表於 22-8-20 13:17
我用小米體脂磅

數據顯示體脂22%至29%是偏低喎

我都有小米磅，我無研究到佢咩原理可以測到全身既脂肪

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25^#

發表於 22-8-20 13:44 |只看該作者

chingnc 發表於 22-8-20 13:42
我都有小米磅，我無研究到佢咩原理可以測到全身既脂肪

有人解釋話電流通過身體的電阻而分析得出的數據。

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登陸火星

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發表於 22-8-20 13:45 |只看該作者

海之風發表於 22-8-20 12:10
近日用體脂磅磅重,

體脂原來太低會引起內分泌失調?！

過瘦是會引起內分泌失調，女仔影響荷以蒙而停月經

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s0650993

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27^#

發表於 22-8-20 13:47 |只看該作者

秋天與楓葉發表於 22-8-20 13:38
相信呢張圖係理想，同現實有一段距離
香港人好體脂率20%-22%，睇到有腹肌，去到體脂率25%-30%有腰身係難上 ...

圖中外國人多，骨架大，對比亞洲人嘅相同體脂率，睇落會瘦好多。

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s0650993

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28^#

發表於 22-8-20 13:51 |只看該作者

chingnc 發表於 22-8-20 13:42
我都有小米磅，我無研究到佢咩原理可以測到全身既脂肪

身體脂肪肌肉骨骼都有唔同電阻，電子磅輸出微電流量度全身各種組合分佈

不過準唔準有好多因素，其中一個最大影響係宿便

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RAY媽

侯爵府

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29^#

發表於 22-8-20 13:56 |只看該作者

海之風發表於 22-8-20 12:10
近日用體脂磅磅重,

體脂原來太低會引起內分泌失調?！

你呢啲煩惱，作為凡人的我好羨慕

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30^#

發表於 22-8-20 13:58 |只看該作者

RAY媽發表於 22-8-20 13:56
你呢啲煩惱，作為凡人的我好羨慕

我年紀大,注重身體健康呀!

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littlesister

琥珀宮

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畀面勳章

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發表於 22-8-20 13:58 |只看該作者

回覆樓主:

仲會增加腦退化風險

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chitchit0520

禁止訪問

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32^#

發表於 22-8-20 13:59 |只看該作者

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Chowying

翡翠宮

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發表於 22-8-20 14:01 |只看該作者

本帖最後由 Chowying 於 22-12-24 02:18 編輯

秋天與楓葉發表於 22-8-20 12:27
要做到體脂好低係好難
所以唔需要擔心體脂太低

。

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chitchit0520

禁止訪問

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34^#

發表於 22-8-20 14:02 |只看該作者

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s0650993

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35^#

發表於 22-8-20 14:08 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-8-20 13:59
不同年齡標準不同的
樓主接近50，26的確頗低

唔知樓主年紀，咁26真好好的了，但又未去到低嘅。好多時，年紀大咗體脂「增加」唔係因為肥咗，係因肌肉流失。反而要注重肌肉量緊要啲。

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36^#

發表於 22-8-20 14:10 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-8-20 14:02
係個磅寫住低體脂可能引起內分泌失調？
但佢有冇話低到點先會呢？
我估計係低好多才會

連接電話個App 數據顯示偏低,仲有一大段解釋,但我不懂放圖上BK呀。
我肌肉34.5公斤,算標準,
數據顯示32.9至37.6算標準

仲有你上次問過我無每日飲奶補鈣,怕不怕骨質疏,
數據顯示我尚算標準,1.87公斤(1.5至3.8公斤算標準)

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HAPPYBOBB

伯爵府

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發表於 22-8-20 14:14 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-8-20 13:59
不同年齡標準不同的
樓主接近50，26的確頗低

咁樣架？年紀越大體脂要多d先正常

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cupid0627

伯爵府

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38^#

發表於 22-8-20 14:15 |只看該作者

海之風發表於 22-8-20 13:17
我用小米體脂磅

數據顯示體脂22%至29%是偏低喎

29-36已經係高喇

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39^#

發表於 22-8-20 14:16 |只看該作者

HAPPYBOBB 發表於 22-8-20 14:14
咁樣架？年紀越大體脂要多d先正常

應該是根據性別、年齡...分析出嚟的
我C6體脂21,但又顯示標準

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wtcys