自由講場

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ms.aeroplane


男爵府

積分: 9720


21#
發表於 22-9-29 17:54 |只看該作者
amazing 發表於 22-9-29 13:25
我都覺得係食少啲囉、千祈唔好唔食、係好大件事㗎!我親眼見證一個生酮飲食嘅朋友、由好精神變到骨瘦如柴冇 ...

係！均衡飲食就好，如果平時食一碗，起碼減半！想低糖減肥，每日攝取150克碳水，每歺都要有D，其實已經好有效果。全戒，身體適應唔到，會有D身體反應出現，所以唔好戒哂！我每歺都有碳水，由136磅減到依家113磅，keep住低碳飲食，一直keep到磅數，而且胃口已經習慣左！
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CCY22


男爵府

積分: 9627


22#
發表於 22-9-29 20:06 |只看該作者
ms.aeroplane 發表於 22-9-29 17:54
係！均衡飲食就好，如果平時食一碗，起碼減半！想低糖減肥，每日攝取150克碳水，每歺都要有D，其實已經好 ...

恭喜你減肥成功！我都要向你學習一下，大家加油(emoji)(emoji)
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cheungkimmiy


複式洋房

積分: 114


23#
發表於 22-9-29 20:12 |只看該作者

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alice_b


大宅

積分: 1117


24#
發表於 22-10-2 13:14 |只看該作者
每人身體不同，只有自己最清楚自己適合甚麼。

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蜜蜂糖


珍珠宮

積分: 37918

母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


25#
發表於 22-10-2 13:17 |只看該作者

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alice_b


大宅

積分: 1117


26#
發表於 22-10-19 11:21 |只看該作者
身體只需要很少糖，吃多了對身體一定不是好事。
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panda361


珍珠宮

積分: 42498

2024年龍年勳章


27#
發表於 22-10-19 11:31 |只看該作者
特別是汽水的果糖。
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alice_b


大宅

積分: 1117


28#
發表於 22-10-25 09:08 |只看該作者
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701003


水晶宮

積分: 62621

畀面勳章


29#
發表於 22-10-25 09:14 |只看該作者

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米飯養精氣，兒童青少年不能戒
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