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Beauty222 發表於 22-10-25 20:01
明白。我有一直做物理治療，針灸，拉筋。

noproblemom 發表於 22-10-25 18:56
上youtube 輸入 「瑜珈 坐骨神經痛」跟住做pigeon 動作，可以舒緩。

我以前有個同事，睇中醫，睇骨通通唔 ...

ff7477 發表於 22-10-25 20:06
拉筋有用，但係一定要啱姿勢日日做

Beauty222 發表於 22-10-25 18:12
請問你前後痛了幾耐？
才有啲曙光。

大力大力 發表於 22-10-25 18:47
一返工就痛、是否公司張凳有問題？

或者企得太多？

Beauty222 發表於 22-10-25 20:09
返工之後，拉筋嘅次數都少咗。
可能又有影響。

anders315 發表於 22-10-25 20:11
我5月開始，6⃣️月開始冇返工，現時為止唔拎的嘢3磅以上

anders315 發表於 22-10-25 20:13
呢個病不能久坐又不能久企，富貴病慢性病，痛症

ff7477 發表於 22-10-25 20:06
拉筋有用，但係一定要啱姿勢日日做

Beauty222 發表於 22-10-26 20:28
但唔知幾時先可以完全康復。番下放下。真的很難工作。

anders315 發表於 22-10-26 22:05
我痛到自動離職我現在都未好，仲係有啲痛

Beauty222 發表於 22-10-24 18:30
反反覆覆
休息咗一段時間
未完全好返

Beauty222 發表於 22-10-24 18:30
反反覆覆
休息咗一段時間
未完全好返

minejoujou 發表於 22-10-27 07:50
好明白， 真係好困擾，我由8月到而家，連膝頭哥痛埋 聽人講游水有幫助，唔知係咪真係得呢？
...

littlebobo113 發表於 22-10-27 08:18
你去YouTube search呢條片

jaycee_mami 發表於 22-10-27 09:04
完全明白你的感覺，我都有這情況。這病是不能久坐，試過去飲宴兩個半鐘無郁過，明日即刻好痛。現在要不停起 ...

Beauty222 發表於 22-10-27 08:38
我最近都有膝頭哥痛。醫生和物理治療師都話游水有用，不過疫情下，我冇去泳池。雖然我唔識游水，如果疫情 ...

Beauty222 發表於 22-10-27 07:14
能離職真好，可以專心休養。醫生也有和我說，年紀不少了，要好好處理。希望你能快些康復！
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minejoujou 發表於 22-10-27 07:50
好明白， 真係好困擾，我由8月到而家，連膝頭哥痛埋 聽人講游水有幫助，唔知係咪真係得呢？
...