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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 你地早上做運動/跑步會食野嗎

自由講場今日: 145|主題: 1357456

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樓主: TingTing

你地早上做運動/跑步會食野嗎 [複製鏈接]

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發表於 23-1-6 12:34 |只看該作者

newcomer550 發表於 23-1-6 12:15
正常情況下, 人身體會有儲備, 可以轉化為能量, 應該冇問題.

同意
如果跑到暈低咁嚴重，體能都幾差
同埋人人體質唔同，應該按番自己能力去決定

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2024年龍年勳章

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發表於 23-1-6 12:42 |只看該作者

TingTing 發表於 23-1-6 09:24
早上食左早餐先去做運動/跑步，定係運動完先食。
我如果唔食空住肚，無力跑。。 ...

一小時前輕食先去運動

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發表於 23-1-6 13:04 |只看該作者

newcomer550 發表於 23-1-6 12:15
正常情況下, 人身體會有儲備, 可以轉化為能量, 應該冇問題.

我會冇心機跑囉，我自己一定要食完野先去。

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發表於 23-1-6 16:28 |只看該作者

輕食後30分鐘去跑。跑完個零鐘後再食

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2025勳章蛇年勳章叻叻勳章

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發表於 23-1-6 16:30 |只看該作者

TingTing 發表於 23-1-6 09:24
早上食左早餐先去做運動/跑步，定係運動完先食。
我如果唔食空住肚，無力跑。。 ...

會輕食

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發表於 23-1-6 16:48 |只看該作者

TingTing 發表於 23-1-6 09:24
早上食左早餐先去做運動/跑步，定係運動完先食。
我如果唔食空住肚，無力跑。。 ...

我空腹跑。反而食咗野跑會肚痛，食後4小時先可以跑，所以我寧願空腹跑

只有父母用一生的愛講一種道理
自那天哭一聲便繫著你心靈
陪著我數星星帶我探視美景
闡述了和平灌輸應有的防衛性
還指引我望事物用雪亮眼睛

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虎到金來勳章

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發表於 23-1-6 17:03 |只看該作者

早上8点跑: 唔食或飲葡萄糖水

早上11時後跑: 冲一杯傑身即食麥片加葡萄糖飲，20鈡后跑。

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發表於 23-1-6 20:05 |只看該作者

即係有人食，又有人唔食野就跑步。。。

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發表於 23-1-6 20:10 |只看該作者

TingTing 發表於 23-1-6 20:05
即係有人食，又有人唔食野就跑步。。。

每個人都唔同
以前試過有一段時間食完飯
兩個鐘頭後去做運動個肚都係唔舒服
所以之後就空腹跑步或者做其他運動
再加上近年開始有斷食嘅習慣
所以就算斷食左一日之後我都係空腹做運動嘅

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發表於 23-1-6 22:03 |只看該作者

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發表於 23-1-6 22:04 |只看該作者

blackgarlic 發表於 23-1-6 09:36
做運動前個零鐘會食野.

x 2

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發表於 23-1-7 07:36 |只看該作者

回覆樓主:

早上空腹跑

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發表於 23-1-7 08:48 |只看該作者

TingTing 發表於 23-1-6 09:24
早上食左早餐先去做運動/跑步，定係運動完先食。
我如果唔食空住肚，無力跑。。 ...

唔會

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發表於 23-1-7 09:07 |只看該作者

TingTing 發表於 23-1-6 09:24
早上食左早餐先去做運動/跑步，定係運動完先食。
我如果唔食空住肚，無力跑。。 ...

要食少少野，休息半小時後運動
否則會暈

不要從別人的嘴裡去認識我

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發表於 23-1-7 10:09 |只看該作者

TingTing 發表於 23-1-6 09:24
早上食左早餐先去做運動/跑步，定係運動完先食。
我如果唔食空住肚，無力跑。。 ...

可能我消化系統唔好，次次食完嘢跑步，就算相隔兩個鐘，都會肚痛，所以一定要跑完步返屋企先食嘢

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