自由講場

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LOVEJELLY


男爵府

積分: 7551


21#
發表於 23-2-12 18:52 |只看該作者
welcome 發表於 23-2-12 18:35
我不記得在哪裡看過呢類資料, 發育時期不應該操肌, 會影響長高, 要操都要過咗二十歲

肌肉有生之年都可以 ...

咁即係年青人二十歲前重有得高
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anteater


男爵府

積分: 7690


22#
發表於 23-2-12 21:01 |只看該作者

回覆樓主:

打網球
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maymay220hk


水晶宮

積分: 50942

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


23#
發表於 23-2-12 21:18 |只看該作者
ckmammy 發表於 23-2-12 10:58
阿仔 14歲想去 gym 舉啞鈴操肌肉，但我覺得呢個年紀唔太適合做啲咁勁既負重運動。 有冇邊啲其他運動係可以 ...

徒手健身 用自身重量訓練肌肉
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