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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 壞膽固醇高

自由講場今日: 30|主題: 1357820

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樓主: blinknogood

壞膽固醇高

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123 4 5...7

kaheiboy

珍珠宮

積分: 35479

2024年龍年勳章虎到金來勳章

21^#

發表於 23-4-20 17:02 |只看該作者

spikenard 發表於 23-4-20 16:05
我都好高，瘦底，遺傳

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munce

男爵府

積分: 9118

22^#

發表於 23-4-20 17:18 |只看該作者

LDL不是>4先叫高嗎？
前年檢查3.8, 去年 3.5, 醫生都冇叫我食藥

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blinknogood

大宅

積分: 4886

23^#

發表於 23-4-20 17:21 |只看該作者

munce 發表於 23-4-20 17:18
LDL不是>4先叫高嗎？
前年檢查3.8, 去年 3.5, 醫生都冇叫我食藥

> 3.4 叫 Borderline high
> 4.1 叫 High

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CCY22

男爵府

積分: 9992

24^#

發表於 23-4-20 17:24 |只看該作者

wan_sosin 發表於 23-4-20 15:49
我瘦人飲食正常，體質加本身要食某啲藥令我膽固醇高，最高紀錄總膽固醇6.9,壞膽固醇4.5, 我靠極嚴格飲食， ...

請教一下大約點樣食才可以降到膽固醇呢？降到2.3實在令人鼓舞啊！你好叻！

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2024年龍年勳章

25^#

發表於 23-4-20 17:35 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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瀟灑兔兔

伯爵府

積分: 17486

26^#

發表於 23-4-20 17:39 |只看該作者

pauline_c 發表於 23-4-20 17:35
營養師建議我食亞麻籽粉，每日一平茶匙，要長期食，佢話用嚟清走壞膽固醇。
...

請問邊度有得買？咁年我做Bodycheck，都發現壞膽固醇去到4.11，醫生開左藥比我吃。。我有時幾日吃一次

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2024年龍年勳章

27^#

發表於 23-4-20 17:48 |只看該作者

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LailaiChan

大宅

積分: 4654

28^#

發表於 23-4-20 17:50 |只看該作者

我剛於4月在政府道驗 LDL 4.1 醫生話4 以下係最理想暫時唔使食住，但要飲食要少油少肉多纖維，並要多運動咪成日坐唔動, 我覺得私家醫生要求唔同政府，嚴格好多

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Teresa莎

複式洋房

積分: 130

2023年兔年勳章

29^#

發表於 23-4-20 17:56 |只看該作者

原來有分好同壞？

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瀟灑兔兔

伯爵府

積分: 17486

30^#

發表於 23-4-20 18:00 |只看該作者

pauline_c 發表於 23-4-20 17:48
喺 market place 搵到，我上網搵過，應該幾多地方有得賣，綠點點、HKTVMALL…食藥要跟醫生指示

...

我有時唔記得，睇黎要Set係手機提示。三個月後再去抽血

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3333

子爵府

積分: 10307

31^#

發表於 23-4-20 18:03 |只看該作者

munce 發表於 23-4-20 17:18
LDL不是>4先叫高嗎？
前年檢查3.8, 去年 3.5, 醫生都冇叫我食藥

標準來講大於3.4已經超標。我上年3.41，紅字。今個月開始我健身教練要我一日食2-3隻蛋。我打算過多幾個月再去驗吓膽固醇，我BMI正常但我體脂率3x%，中央肥胖得好緊要。戒唔到甜品蛋糕中西餅雪糕⋯

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熊豆沙

男爵府

積分: 6277

32^#

發表於 23-4-20 18:04 |只看該作者

回覆樓主:

私家要你食，食咗就以後都要食，你就喺佢嘅長期客仔

點評

MICLOH168

發表於 23-7-2 14:22

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wan_sosin

珍珠宮

積分: 49698

33^#

發表於 23-4-20 18:38 |只看該作者

CCY22 發表於 23-4-20 17:24
請教一下大約點樣食才可以降到膽固醇呢？降到2.3實在令人鼓舞啊！你好叻！
...

我係高纖低脂飲食，食大量蔬菜，戒紅肉，肉類只食魚同唔連皮嘅雞，煮菜唔落油，盡量唔出街食，出街食都揀過晒低膽固醇先食，戒零食，零食容易高膽固醇。小食食果仁，水果，小量魚乾仔，奶類產品揀脱脂，低脂產品。多食可降膽固醇食物，例如燕麥片，我會加奇亞籽，果仁等。另外納豆，豆腐，牛油果，都可降膽固醇，我甚少食白飯，食飯會食紅米，多紅米少白米，大概係咁，記得再講。