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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 晚上小腿抽筋治療方法?

自由講場今日: 109|主題: 1350267

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樓主: brother4

晚上小腿抽筋治療方法? [複製鏈接]

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2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章畀面勳章叻叻勳章有「營」勳章好媽媽勳章環保接龍勳章大廚勳章親子達人勳章 wyeth冷知識勳章遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋冬日勳章春季勳章炎夏勳章秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回認識瑞士牛牛第四回最關心BB問題熱投勳章 Xmas吸收勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章 HiPP勳章(1)

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發表於 23-8-18 19:17 |只看該作者

brother4 發表於 23-8-18 19:10
估希望是運動過量,其實跑得好好慢,吾通改去跳大媽舞

相入面邊個係你先

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發表於 23-8-19 00:28 |只看該作者

hugub 發表於 23-8-18 09:23
瞓前拉筋, 站立一隻腳放上枱, 腿要直手拉住腳趾尖, 盡量向前, 每晚每邊拉2分鐘會有改善 ...

现做動作

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發表於 23-8-19 07:33 |只看該作者

回覆樓主:

再次all thx。。。有做各位方法,冇抽筋

點評

發表於 23-8-19 09:13

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發表於 23-8-19 07:43 |只看該作者

肌肉量唔夠都會抽筋

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發表於 23-8-19 07:54 |只看該作者

回覆樓主:

尋晚有去做運動但量力而為,食飽飽,有浸浴,有按摩有拉筋。。。。
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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章

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發表於 23-8-19 08:02 |只看該作者

拉筋，浸腳，按摩小腿

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發表於 23-8-19 08:03 |只看該作者

回覆樓主:

抽根好辛苦，叫都叫唔出

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發表於 23-8-19 09:43 |只看該作者

brother4 發表於 23-8-18 09:16
一晚幾次抽筋,有治療方法?

缺鈣鎂會抽筋, 可以試下臨瞓前食supplement.

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BK Milk勳章

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發表於 23-8-19 10:05 |只看該作者

缺維他命，
買D食下會有改善

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發表於 23-8-19 11:23 |只看該作者

運動前要warm up，之後要cool down。
運動前後都要拉筋啊！

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發表於 23-8-19 11:26 |只看該作者

回覆樓主:

你留意下自己抽筋果啲日子是否有食同樣的食物？我發覺每次我食完香蕉就會半夜抽筋，我戒左香蕉就無再抽抽筋了。

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發表於 23-8-19 11:36 |只看該作者

一人之下發表於 23-8-19 11:26
你留意下自己抽筋果啲日子是否有食同樣的食物？我發覺每次我食完香蕉就會半夜抽筋，我戒左香蕉就無再抽抽筋 ...

胙晚在食蕉

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積分: 1381

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發表於 23-8-19 11:37 |只看該作者

平時日頭拉多D筋，拉鬆左應該冇咁易抽筋

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積分: 23934

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發表於 23-8-19 11:39 |只看該作者

brother4 發表於 23-8-19 11:36
胙晚在食蕉

咁你有機會同我一樣食蕉會抽筋，你可以試多一兩次，如果食完都係抽筋，你就要戒香蕉了。

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積分: 66973

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發表於 23-8-19 11:46 |只看該作者

pomanlife 發表於 23-8-18 19:17
相入面邊個係你先

一定不是,自己多數坐附近看跳舞的人
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積分: 9715

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發表於 23-8-19 12:46 |只看該作者

一人之下發表於 23-8-19 11:26
你留意下自己抽筋果啲日子是否有食同樣的食物？我發覺每次我食完香蕉就會半夜抽筋，我戒左香蕉就無再抽抽筋 ...

點解食香蕉會咁呢？

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 23-8-19 15:28 |只看該作者

brother4 發表於 23-8-18 09:16
一晚幾次抽筋,有治療方法?

筋膜打結

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