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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 晚上小腿抽筋治療方法?

自由講場今日: 138|主題: 1339547

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晚上小腿抽筋治療方法? [複製鏈接]

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發表於 23-8-18 09:16 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

一晚幾次抽筋,有治療方法?

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發表於 23-8-18 09:23 |只看該作者

本帖最後由 hugub 於 23-8-18 09:26 編輯

瞓前拉筋, 站立一隻腳放上枱, 腿要直手拉住腳趾尖, 盡量向前, 每晚每邊拉2分鐘會有改善

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發表於 23-8-18 09:24 |只看該作者

hugub 發表於 23-8-18 09:23
瞓前拉筋, 站立一隻腳放上枱, 腿要正手拉住腳趾尖, 盡量向前, 每晚每邊拉2分鐘會有改善 ...

thx今晚努力

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發表於 23-8-18 09:25 |只看該作者

我以前都抽筋拉左冇再抽, 努力呀

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發表於 23-8-18 09:29 |只看該作者

血氣出咗問題

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2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章

6^#

發表於 23-8-18 09:48 |只看該作者

缺乏鈣calcium, 鎂Magnesium, 我以前都會不時晚上抽筋, 所以買鈣食, 而家好好多

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發表於 23-8-18 09:54 |只看該作者

brother4 發表於 23-8-18 09:16
一晚幾次抽筋,有治療方法?

有冇食維B？
按摩下先瞓
嚴重要針灸

不要從別人的嘴裡去認識我

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發表於 23-8-18 10:37 |只看該作者

要做運動阿

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發表於 23-8-18 11:08 |只看該作者

平時拉多點筋

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發表於 23-8-18 11:10 |只看該作者

brother4 發表於 23-8-18 09:16
一晚幾次抽筋,有治療方法?

每晚瞓覺前必拉筋

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2024年龍年勳章

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發表於 23-8-18 15:21 |只看該作者

brother4 發表於 23-8-18 09:16
一晚幾次抽筋,有治療方法?

缺鈣或者肝有事

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發表於 23-8-18 15:28 |只看該作者

brother4 發表於 23-8-18 09:16
一晚幾次抽筋,有治療方法?

搵筋同對腳浸下熱水

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發表於 23-8-18 16:33 |只看該作者

brother4 發表於 23-8-18 09:16
一晚幾次抽筋,有治療方法?

我都係成日晚上/早上臨天光就小腿抽筋。
1) 可能係運動太少
2) 可能係缺鈣，可食鈣片
3) 日間站太多，小腿血流動唔順
4) 太凍，我試過放暖墊在小腿下，抽筋情况有改善。

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發表於 23-8-18 18:14 |只看該作者

本帖最後由 pomanlife 於 23-8-18 18:14 編輯

brother4 發表於 23-8-18 09:16
一晚幾次抽筋,有治療方法?

食鈣/飲高鈣奶

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發表於 23-8-18 18:15 |只看該作者

薯圈發表於 23-8-18 16:33
我都係成日晚上/早上臨天光就小腿抽筋。
1) 可能係運動太少
2) 可能係缺鈣，可食鈣片

樓主成日話佢跑幾k 唔似少運動

但佢近排食得好野多唔知關唔關事喇

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發表於 23-8-18 18:18 |只看該作者

pomanlife 發表於 23-8-18 18:15
樓主成日話佢跑幾k 唔似少運動

噢~原來係咁，其實運動過量都會抽筋。我之前差不多每晚都抽筋，食左鈣片又好似好左d, 暖住小腿又好似好左d, 我一星期都有跑2次跑，又好似好左d, 又真係無再抽筋，加加埋埋唔知關唔關事

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發表於 23-8-18 18:31 |只看該作者

回覆樓主:

平時要拉多d筋

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發表於 23-8-18 18:35 |只看該作者

我間唔時都會瞓覺時小腿抽筋，尤其係當日食得好少澱粉質，甚至冇食嘅時候就會發生。

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發表於 23-8-18 19:10 |只看該作者

回覆樓主:

估希望是運動過量,其實跑得好好慢,吾通改去跳大媽舞

attach0/tmp/php8dcbKO

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20^#

發表於 23-8-18 19:16 |只看該作者

回覆樓主:

all thx

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