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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇人因為keep做運動，健康改善咗甚至醫好病？ ...

自由講場今日: 271|主題: 1358767

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樓主: mini122

有冇人因為keep做運動，健康改善咗甚至醫好病？

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

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發表於 23-10-4 14:59 |只看該作者

mini122 發表於 23-10-4 13:00
做運動係咪醫倒病？例如失眠、痛症咁？有冇jm可以分享下

有段時間跑步，改善氣管敏感。
以前少少傷風感冒，都咳到吼喘咁

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發表於 23-10-4 15:05 |只看該作者

mini122 發表於 23-10-4 13:00
做運動係咪醫倒病？例如失眠、痛症咁？有冇jm可以分享下

帶氧運動可以消炎，中醫都有講行氣活血可以消炎，應該對痛証有幫助（做運動一痛就要停）

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積分: 9481

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發表於 23-10-4 15:14 |只看該作者

回覆樓主:

胃脹有舒緩

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發表於 23-10-4 15:20 |只看該作者

我日日瞓醒就做拉筋伸展運動二十分鈡 (動作自己度的), 這個習慣已多年.

另去工聯會上普拉提 (每週), 因在職無時間, 第時退休會上多幾堂, 諗住隔日上 (瑜珈, 普拉提, 等等).

平時無乜唔舒服, 無中新冠. 我諗恒常運動係幫到防病.

以前聽過話運動時體溫升係有效殺菌. 拿, 聽過咋.

咁做運動令血氣運行, 舒筋活腱, 對身體百利無一害.

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馬年勳章 2024年龍年勳章

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發表於 23-10-4 15:23 |只看該作者

回覆樓主:

在家每天30分鐘做輕量運动
已一個月多，体能明顯改善。

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26^#

發表於 23-10-4 15:23 |只看該作者

回覆樓主:

我媽做運動後，減左廿幾磅，坐骨神經痛消失了，血壓和糖尿藥都減份量。

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2023年兔年勳章

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發表於 23-10-4 15:30 |只看該作者

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2023年兔年勳章

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發表於 23-10-4 15:32 |只看該作者

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2023年兔年勳章

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發表於 23-10-4 15:33 |只看該作者

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發表於 23-10-4 15:37 |只看該作者

saming999 發表於 23-10-4 15:30
請問是做什麼運動？好多人都有坐骨神經痛，我估好多人都想知呢

佢跟 gym 的教練，幫佢拉筋，教佢跑步機行斜路，做重訓，做Pilates。平均一星期有2-3小時運動，半年已經明顯見效(我媽73歲了)。

點評

發表於 23-10-4 20:47

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2023年兔年勳章

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發表於 23-10-4 15:40 |只看該作者

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發表於 23-10-4 15:42 |只看該作者

keep住做運動對健康好

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發表於 23-10-4 15:42 |只看該作者

對情緒、腸胃，精神、冇感冒發燒
利申：做左運動8年

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母親節2025勳章開心吸收勳章畀面勳章

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發表於 23-10-4 15:43 |只看該作者

回覆樓主:

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發表於 23-10-4 15:46 |只看該作者

Anka 發表於 23-10-4 14:10
遊水，行山，跑步，拉筋, 負重...

你好厲害!做咁多運動

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發表於 23-10-4 15:46 |只看該作者

天貓發表於 23-10-4 14:43
我都係靠部漫步機（似單車但企又有扶手搖）日日一粒鐘叫止左痛，（我要食鴉片類止痛藥可以唔痛但天旋地轉行 ...

我都聽過有人坐骨神經痛做太空漫遊機好返

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發表於 23-10-4 15:47 |只看該作者

cyyiu 發表於 23-10-4 14:38
行山，跑步

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牛年勳章環保接龍勳章大廚勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 23-10-4 15:49 |只看該作者

mini122 發表於 23-10-4 13:00
做運動係咪醫倒病？例如失眠、痛症咁？有冇jm可以分享下

開始運動個幾月，儘量keep住每日做30分鐘，有時太忙或去左街就會停，周日休息，暫時覺得最明顯係瞓得好左，平常無2點都唔見眼瞓，而家基本12點過小小就眼瞓要瞓覺了，另外腸胃好左，便便暢通左，皮膚紅潤左，堅頸痛少左，因為我有做背既運動，所以面型都尖左

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發表於 23-10-4 15:54 |只看該作者

uhtcl2006 發表於 23-10-4 15:49
開始運動個幾月，儘量keep住每日做30分鐘，有時太忙或去左街就會停，周日休息，暫時覺得最明顯係瞓得好左 ...

請問你做什麼運動可以令自己瞓得好啲?

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發表於 23-10-4 15:59 |只看該作者

Anka 發表於 23-10-4 13:16
係，近五年內只係發過一次燒
就係舊年中咗新冠病毒
做完運動瞓覺都好啲

我都係中咗新冠之後,睡眠質素比之前更差,請問你係做咩運動改善睡眠?

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