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自由講場今日: 64|主題: 1352672

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樓主: elbar

毛舜筠分享不致肥飲食竅門每日堅持一個小習慣輕鬆減肚腩 [複製鏈接]

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父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 24-8-15 11:44 |只看該作者

回覆樓主:

無食早餐年幾，後來照胃，有胃炎和胃酸倒流，所以早餐都係食返少少嘢。

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22^#

發表於 24-8-15 11:45 |只看該作者

nobodyfool 發表於 24-8-15 11:20
佢呢個同我飲食習慣有少少似，朝早又係冇胃口只飲咖啡或茶，下晝至食第一餐，但我係臨訓都仲揾野擺落口，食 ...

其實食飽行起碼半個鐘已經唔會有好大嘅肚腩啦

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23^#

發表於 24-8-15 11:50 |只看該作者

其實佢係咪覺得自己好正？

我只覺得成日佢扮後生同樣貌膠膠地

佢做外母拍埋另一個襯家到，又唔係好大分別

唔會想學佢囉

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發表於 24-8-15 12:02 |只看該作者

回覆樓主:

唔使返工都還可以。要返工好難咁晏先食第1餐，更加難咁早食晚餐。

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發表於 24-8-15 12:54 |只看該作者

睇樓王發表於 24-8-15 11:50
其實佢係咪覺得自己好正？

我只覺得成日佢扮後生同樣貌膠膠地

對，諗起佢八時入席的林小小，視帝祥仲要同佢深情對望，唔笑得，唔嘔得，鄧佢辛苦

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發表於 24-8-15 12:55 |只看該作者

elbar 發表於 24-8-15 09:04
▲ 毛舜筠（毛姐）早前接受「旦哥」鄭丹瑞的「健康‧旦」訪問分享健康之道。

現年63歲的毛舜筠（毛姐）出 ...

講漏左應該有做多運動(emoji)

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發表於 24-8-16 00:46 |只看該作者

oceandeepsea 發表於 24-8-15 10:34
我諗佢都係參考其他人而去做，其實有好多野都知，但係做唔到啫，好似早睡早起，唔好飲凍野，每日梳100下頭 ...

同意
而家用嗰d防脫髮洗頭水，叫你留喺頭髮兩分鐘唔好沖水住，聽落好似好簡單，但我等到一分鐘巳經覺得好耐，之後都冇理，捽完就沖水lu

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發表於 24-8-16 01:24 |只看該作者

20162016 發表於 24-8-15 11:45
其實食飽行起碼半個鐘已經唔會有好大嘅肚腩啦

肚腩係食完飯唔郁積聚既脂肪，散下步運動一陣係可以縮細甚至消滅佢

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發表於 24-8-16 10:29 |只看該作者

唔明，麵包/雞蛋係早上食，
即是3 餐喎

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發表於 24-8-16 10:36 |只看該作者

幸福花海發表於 24-8-15 10:42
每人身體反應唔同好難跟，每日中午先食野餓壞胃，食物單一又會悶死

又吾一定嘅。慢慢轉變就可以慢慢適應，都係一種習慣黎者。

我用左大約5個禮拜先完成168飲食時間。開始個幾個禮拜餓的時候頂一下，好快就吾會再有飢餓感。到依家的話，就好適應了。

至於食物種類，其實都有好多選擇嘅，我又吾覺得悶嘅。

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發表於 24-8-16 10:43 |只看該作者

其實每個人身體機能都唔同，所以唔會有一條瘦身regular formula的 (如果有，呢個世界就已經冇肥人啦)；
甲：一日食足5餐，完全唔戒口，高碳、炸物、甜品、零食，零運動，唔肥
乙：唔食早餐、午餐一個蘋果一隻烚蛋一杯齋啡、晚餐一大湯碗沙律菜(唔加任何醬汁)加件烚雞胸，零運動，但，著Uniqlo XXL

孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！

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發表於 24-8-16 10:45 |只看該作者

回覆樓主:

食完行最多不太肚腩,不一定减到肥,但好過坐

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發表於 24-8-16 11:08 |只看該作者

Ahbee02 發表於 24-8-16 10:36
又吾一定嘅。慢慢轉變就可以慢慢適應，都係一種習慣黎者。

我用左大約5個禮拜先完成168飲食時間。開始個 ...

我曾經都適應過某啲減肥法，以為無事又減到肥，經過一段時間，後來身體慢慢變差出現問題先知唔適合

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積分: 4819

34^#

發表於 24-8-16 13:45 |只看該作者

回覆樓主:

返 office 大部分時間坐喺位，lunch 後都係要坐定冇乜可能周圍行啦。

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