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自由講場

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mercurycc


寶石宮

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21#
發表於 24-10-11 12:45 |只看該作者
asd456 發表於 24-10-11 12:29
請問那裡訂做鞋墊，同埋著咩波鞋，求指教！
波鞋就舒服既可以，要可以換鞋墊既就得，
去足治做架，
我係腳底瘦足弓高，所以要做岩位才有效。
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cecelc


水晶宮

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22#
發表於 24-10-11 12:52 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 cecelc 於 24-10-11 12:52 編輯

Oh no 我早排訓醒落地腳底痛，原來就係足底筋膜炎
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katrinamama


侯爵府

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23#
發表於 24-10-11 13:21 |只看該作者
LoveCorgi2 發表於 24-10-11 11:35
Arch fit大約大前年前買過，話係車軚物料鞋底，是不錯。著舊之後後前年買過對一樣line一様物料的的，好快 ...

我再加Dr.Kong$99鞋墊ok, 加埋踩網球，不定時拉筋，加做了五次衝擊波

大约三個月時間，足底筋膜炎就好返，
初時我都驚以後好唔到

我對波鞋是 Sketches , 都係車軚物料底，但不知是否叫Arch Fit
attach0/tmp/phpGR4sHe
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hellowinn


男爵府

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24#
發表於 24-10-11 13:26 |只看該作者
鞋墊針灸我都試過吾得，最近平平地試李0鞋反而好了8-9成。 原來鞋幫助好大。

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moonlight9198


瑪瑙宮

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25#
發表於 24-10-11 13:30 |只看該作者
asd456 發表於 24-10-11 03:40
唔知發生咩事，痛咗成2個月，睇過2次跌打，大力捽，唔得。轉咗睇骨科西醫，食咗一個月消炎藥同做咗6次衝擊 ...

我近排都係痛，晚晚貼跌打膠布響腳板底，波鞋既鞋墊，係響賣復康用品鞋之類買，連埋對鞋買，唔平架，職員話，就算對鞋又舊又殘，唔著喇，個鞋墊都可以轉去其他波鞋入面，因對難鞋墊就咁買要5xx，Drm Kong，睇過，麻麻。

一切有為法  如夢幻泡影  如露亦如電  應作如是觀

欲知前世因  今生受的是   欲知來世果  今生作的是


大千世界  無罣無礙  自去自來  自由自在  要生便生  莫找替代
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namnamnamlolo


珍珠宮

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26#
發表於 24-10-11 14:09 |只看該作者
LoveCorgi2 發表於 24-10-11 11:35
Arch fit大約大前年前買過，話係車軚物料鞋底，是不錯。著舊之後後前年買過對一樣line一様物料的的，好快 ...

我買過 skecher max cushion都唔得
要將archfit個墊放落去先得
有埋hyper brust個logo又唔得
搞到好少鞋款啱
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要對老公好


大宅

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27#
發表於 24-10-11 14:13 |只看該作者
asd456 發表於 24-10-11 12:25
黑定白醋有效果嗎？thanks

用白醋ok，
之前上網睇有人用黑醋

可以2款都試試，下面段片可以試試做

https://youtu.be/RVaEfFbZ_EY?si=hHKZYO70PZ8rNdWC
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mickeyeva


瑪瑙宮

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28#
發表於 24-10-11 14:19 |只看該作者

回覆樓主:

呢期腳踭同腳板痛，是否要睇物理治療？
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Anka


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29#
發表於 24-10-11 14:28 |只看該作者
asd456 發表於 24-10-11 03:40
唔知發生咩事，痛咗成2個月，睇過2次跌打，大力捽，唔得。轉咗睇骨科西醫，食咗一個月消炎藥同做咗6次衝擊 ...

物理治療做了鞋墊, 除了腳踩網球同拉腳板底筋, 跟歐錦棠早晚拉筋, 拉筋時足底筋膜有些冤痛, 但是可以忍受, 暫時未有明顯進步.
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登陸火星


珍珠宮

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30#
發表於 24-10-11 14:51 |只看該作者
鞋墊要有足弓承托，加上足部拉筋會有幫助
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c9c9c9


男爵府

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31#
發表於 24-10-11 14:55 |只看該作者

回覆樓主:

足底筋膜炎用哥爾夫球或者網球碌腳就得，尤其係痛嘅位置忍一忍，連續做兩三個星期一定得，我自己就係咁樣醫返好，每次差唔多想復發嘅時候我即刻搵個網球碌下佢就冇事
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LoveCorgi2


侯爵府

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32#
發表於 24-10-11 14:57 |只看該作者
katrinamama 發表於 24-10-11 13:21
我再加Dr.Kong$99鞋墊ok, 加埋踩網球，不定時拉筋，加做了五次衝擊波

大约三個月時間，足底筋膜炎就好返 ...

車軚係arch fit
請問在那裏做衝擊波？多少錢？
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要對老公好


大宅

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33#
發表於 24-10-11 15:16 |只看該作者
moonlight9198 發表於 24-10-11 13:30
我近排都係痛，晚晚貼跌打膠布響腳板底，波鞋既鞋墊，係響賣復康用品鞋之類買，連埋對鞋買，唔平架，職員 ...

請問邊間復康用品鞋，謝謝
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katrinamama


侯爵府

積分: 23739


34#
發表於 24-10-11 15:17 |只看該作者
LoveCorgi2 發表於 24-10-11 14:57
車軚係arch fit
請問在那裏做衝擊波？多少錢？

你睇上面#23,有圖，是 Sketchers牌子，但不清楚是否 Arch Fit, 但穿入去軟棉棉，十分舒服，你再加埋 Dr.Kong $99鞋墊上去
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katrinamama


侯爵府

積分: 23739


35#
發表於 24-10-11 15:18 |只看該作者
LoveCorgi2 發表於 24-10-11 14:57
車軚係arch fit
請問在那裏做衝擊波？多少錢？

衝擊波大约$500至600次
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LoveCorgi2


侯爵府

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36#
發表於 24-10-11 15:19 |只看該作者
本帖最後由 LoveCorgi2 於 24-10-11 15:20 編輯
katrinamama 發表於 24-10-11 15:17
你睇上面#23,有圖，是 Sketchers牌子，但不清楚是否 Arch Fit, 但穿入去軟棉棉，十分舒服，你再加埋 Dr.Ko ...

我知是sketcher牌子，有買過。我指車軚底係arch fit.
Dr Kong 鞋墊都買過用了
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katrinamama


侯爵府

積分: 23739


37#
發表於 24-10-11 15:19 |只看該作者
LoveCorgi2 發表於 24-10-11 14:57
車軚係arch fit
請問在那裏做衝擊波？多少錢？

我在北角做衝擊波
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Elainelllam


男爵府

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38#
發表於 24-10-11 15:27 |只看該作者

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腳踭踏網球
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moonlight9198


瑪瑙宮

積分: 134210


39#
發表於 24-10-11 15:49 |只看該作者
要對老公好 發表於 24-10-11 15:16
請問邊間復康用品鞋，謝謝

我響將軍澳新都城買，其實好多復康店或賣呢類產品鋪頭都有，只係岩唔岩款，但最緊要鞋頭唔好太窄，會影響埋腳指痛。

一切有為法  如夢幻泡影  如露亦如電  應作如是觀

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aniceleung


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40#
發表於 24-10-11 15:55 |只看該作者
每晚用粗鹽水浸腳，一路浸一路同時做下伸展腳爭嘅動作，每次浸20分鐘，我堅持咗2個月，而家好返晒了
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