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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 請問大家點控制血壓？

自由講場今日: 878|主題: 1363851

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樓主: 長毛免

請問大家點控制血壓？

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21^#

發表於 24-11-16 19:34 |只看該作者

係咪成日都呢個數？定咁岩呢一次較高？

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積分: 55509

22^#

發表於 24-11-16 19:37 |只看該作者

長毛免發表於 24-11-16 14:41
如果做運動可以控制血壓嗎？thx

上壓高dd者

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23^#

發表於 24-11-16 19:39 |只看該作者

回覆樓主:

空肚量？

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24^#

發表於 24-11-16 19:45 |只看該作者

回覆樓主:

食藥

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25^#

發表於 24-11-16 21:20 |只看該作者

樓主係咪瘦底，冇咩肌肉？

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26^#

發表於 24-11-16 21:50 |只看該作者

Marians 發表於 24-11-16 15:38
睇血壓是要睇埋歲數和牲別和方法, 如果你有60歲, 你的數字好正常啦, 還有要連續check 幾日的, 最好同一時間 ...

我49

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27^#

發表於 24-11-16 21:51 |只看該作者

Janlau128 發表於 24-11-16 19:34
係咪成日都呢個數？定咁岩呢一次較高？

係

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28^#

發表於 24-11-16 21:51 |只看該作者

lalalumlum 發表於 24-11-16 21:20
樓主係咪瘦底，冇咩肌肉？

係

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29^#

發表於 24-11-16 21:56 |只看該作者

做運動啦
練埋肌肉

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30^#

發表於 24-11-16 22:38 |只看該作者

mother904 發表於 24-11-16 19:12
請問你做咩運動，一星期做幾多日？

每星期四至五天跑步機/跑街
每次30min至45min左右

點評

發表於 24-11-17 00:15

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31^#

發表於 24-11-16 22:55 |只看該作者

長毛免發表於 24-11-16 14:41
如果做運動可以控制血壓嗎？thx

吾高呀！

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32^#

發表於 24-11-16 22:58 |只看該作者

本帖最後由 me2013 於 24-11-16 22:58 編輯

長毛免發表於 24-11-16 14:41
如果做運動可以控制血壓嗎？thx

西芹或者火龍果，可以降血壓。
如果食咗血壓藥都降唔到，就要去照吓心臟（超聲波），可能心臟有事⋯⋯

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33^#

發表於 24-11-16 23:53 |只看該作者

長毛免發表於 24-11-16 14:41
如果做運動可以控制血壓嗎？thx

減壓力，瞓足覺，血壓自然會降。

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34^#

發表於 24-11-17 00:34 |只看該作者

本帖最後由 Marians 於 24-11-17 00:36 編輯

回覆長毛免的帖子

小小略高, 我就來登陸, 都是128-132 左右, 我有朋友49歲中風, 但是她剛出事時, 血壓好高不自知, 聽講有160 , 在醫院食主藥都15x , 時間過左半年, 食住藥都是14x 左右. 一於做運動, 你咁後生

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35^#

發表於 24-11-17 00:48 |只看該作者

Marians 發表於 24-11-17 00:34
回覆長毛免的帖子

小小略高, 我就來登陸, 都是128-132 左右, 我有朋友49歲中風, 但是她剛出事時, 血壓好 ...

好多謝你

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積分: 957

36^#

發表於 24-11-17 01:40 |只看該作者

長毛免發表於 24-11-16 14:41
如果做運動可以控制血壓嗎？thx

自己經驗
最有效方法是跑步，一個星期約跑4次，每次半小時至1小時。
上壓大约由13x => 11x
另外吃紅肉也会另血壓上昇
吃素会降血壓。
訓得唔好或唔夠也会令血壓大幅上昇。
天氣寒冷也会要保暖。
基本上運動是維持健康的必要元素。

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37^#

發表於 24-11-17 01:57 |只看該作者

長毛免發表於 24-11-16 21:50
我49

49黎講，同我一樣，但我血壓長期110/70，你要多做運動，建議由超慢跑開始

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38^#

發表於 24-12-13 17:38 |只看該作者

cupid0627 發表於 24-11-16 21:56
做運動啦
練埋肌肉

請問咩運動練肌肉好

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39^#

發表於 24-12-13 17:40 |只看該作者

食藥，做運動，飲食三樣一齊做，效果最好

菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。

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40^#

發表於 24-12-13 17:54 |只看該作者

數字好靚啦唔需要減啊

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