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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 求，失眠解決方法

自由講場今日: 640|主題: 1357629

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樓主: Kinki1102

求，失眠解決方法

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123 4

fannychau

伯爵府

積分: 18439

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

21^#

發表於 24-11-17 20:30 |只看該作者

回覆樓主:

迅睡丸嘅主要成分都係褪黑色素

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mingmin豬

大宅

積分: 3831

22^#

發表於 24-11-17 22:51 |只看該作者

回覆樓主:

「唔理咁多瞓一覺先」我都係咁話，其實好多靠食藥都係有倚賴性，糖尿、血壓、降胆固醇，邊樣唔係唔食即反彈、咪都係要長食，我無咩壓力，身體健康、恆常運動，但就係失眠，嚴格來講係瞓得少，瞓一陣就醒，然後瞓唔番，退黑色素、坊間偏方完全無用，最後都係去藥房買安眠藥食，食咗年幾，都係食半粒，起碼瞓到五、六個鐘，日頭都精神，有時唔使太妖魔化D安眠藥，但唔好濫藥就真

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MRS.KAREN

水晶宮

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章玩具勳章冬日勳章好媽媽勳章醒目開學勳章

23^#

發表於 24-11-17 23:01 |只看該作者

回覆樓主:

做運動

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fannychau

伯爵府

積分: 18439

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

24^#

發表於 24-11-17 23:11 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 fannychau 於 24-11-17 23:18 編輯

出咗一種新嘅安眠藥，youtube 嗰個醫生講話唔會上癮，你自己睇下。我見到好似有得賣。

https://youtu.be/RaA6eBpBDAE?si=RrfVQP3ax8xdCpgr
attach0/tmp/phpPYE5l8

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工程進行中

子爵府

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15週年勳章

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發表於 24-11-17 23:12 |只看該作者

Kinki1102 發表於 24-11-17 02:26
本身訓得唔好，最近呢2星期更加係眼光光到天光。因為訓唔到，會頭痛頭暈。
有解決失眠方法嗎？睇緊中醫，未 ...

針炙
對我非常之啱使

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CellT

大宅

積分: 3750

26^#

發表於 24-11-17 23:32 |只看該作者

回覆樓主:

試下冲麥茶飲，無咖啡因成份，有助安眠。我次次飲完都好好瞓。1包可冲泡1-1.5公升。

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我要passion

子爵府

積分: 11609

27^#

發表於 24-11-17 23:33 |只看該作者

唔解決，轉一份返通宵的工。

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jamiemeowmeow

男爵府

積分: 7588

28^#

發表於 24-11-17 23:48 |只看該作者

CellT 發表於 24-11-17 23:32
試下冲麥茶飲，無咖啡因成份，有助安眠。我次次飲完都好好瞓。1包可冲泡1-1.5公升。
...

請問咩牌子

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Tuscany

伯爵府

積分: 16478

29^#

發表於 24-11-17 23:57 |只看該作者

本帖最後由 Tuscany 於 24-11-18 00:00 編輯

Kinki1102 發表於 24-11-17 02:26
本身訓得唔好，最近呢2星期更加係眼光光到天光。因為訓唔到，會頭痛頭暈。
有解決失眠方法嗎？睇緊中醫，未 ...

食 magnesium citrate, 記得一定要係 citrate 先有令人放鬆及安眠的效果。 Magnesium 是人體很需要的一種物質，很多人都吸收得不夠。買 magnesium powder 開水飲最抵。早上出去曬太陽也能幫助身體自然產生退黑激素，好過食 malatonin supplement, 做多啲運動也有幫助。

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Skytree1000

公爵府

積分: 29132

30^#

發表於 24-11-18 00:07 |只看該作者

回覆 Kinki1102 的帖子

樓主係咪中意飲啡茶，試吓中午後介飲幾有效

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areistw

大宅

積分: 2627

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發表於 24-11-18 00:50 |只看該作者

金黑街矇發表於 24-11-17 13:04
你係要同個精神科講瞓唔到，唔係抑鬱，唔係抗抑鬱藥，係要有安眠藥。

我自己都係瞓唔到，但係我唔食抗抑 ...

入睡長睡放鬆分別係咩藥?

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kokobear

翡翠宮

積分: 90186

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章熱血金章畀面勳章叻叻勳章有「營」勳章大廚勳章

32^#

發表於 24-11-18 01:05 |只看該作者

浸腳、食酵素

The meeting of two personalities is like the contact of two chemical substances: if there is any reaction, both are transformed.

Carl Jung (1875 - 1961)

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