自由講場 今日: 1531 | 主題: 1329506

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發表於 24-11-17 02:26 |顯示全部帖子

本身訓得唔好，最近呢2星期更加係眼光光到天光。因為訓唔到，會頭痛頭暈。
有解決失眠方法嗎？睇緊中醫，未見效果。睇過精神科食抗抑鬱藥，訓到但感覺差，冇食。
我只想訓一覺好，失眠已嚴重影響我工作同平時生活

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靚靚老婆

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發表於 24-11-17 02:32 |顯示全部帖子

解決方法我覺得係睇中醫，但人夾人囉，我今晚都係失眠，希望大家最後都訓到啦

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followgod

男爵府

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發表於 24-11-17 02:34 |顯示全部帖子

Kinki1102 發表於 24-11-17 02:26
本身訓得唔好，最近呢2星期更加係眼光光到天光。因為訓唔到，會頭痛頭暈。
有解決失眠方法嗎？睇緊中醫，未 ...

我都有失眠我食退黑激素

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fannychau

男爵府

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發表於 24-11-17 12:09 |顯示全部帖子

回覆樓主：

本帖最後由 fannychau 於 24-11-17 12:31 編輯

我之前食過褪黑色素，但冇用。可以考慮買sleep aid藥。

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靚靚老婆

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發表於 24-11-17 12:59 |顯示全部帖子

followgod 發表於 24-11-17 02:34
我都有失眠我食退黑激素

我都有食退黑激素，但都係訓唔著

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金黑街矇

子爵府

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發表於 24-11-17 13:04 |顯示全部帖子

Kinki1102 發表於 24-11-17 02:26
本身訓得唔好，最近呢2星期更加係眼光光到天光。因為訓唔到，會頭痛頭暈。
有解決失眠方法嗎？睇緊中醫，未 ...

你係要同個精神科講瞓唔到，唔係抑鬱，唔係抗抑鬱藥，係要有安眠藥。

我自己都係瞓唔到，但係我唔食抗抑鬱藥，我有三種安眠藥，入睡、長睡、放鬆（入睡好明顯就防止眼光光啦，長睡係防止半夜或者臨天光太早醒、放鬆幫我解決咗個磨牙等等問題）有可能你只係要食入睡，所以都係要調藥的。

其實要瞓覺好，真係好困難。

我食血清素個效果好差，所以冇再食。

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Happy_agnel

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發表於 24-11-17 13:18 |顯示全部帖子

回覆樓主:

失眠真係好難搞，我都有失眠，睇中醫時好時壞，我都唔知可以點搞

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發表於 24-11-17 13:23 |顯示全部帖子

Kinki1102 發表於 24-11-17 02:26
本身訓得唔好，最近呢2星期更加係眼光光到天光。因為訓唔到，會頭痛頭暈。
有解決失眠方法嗎？睇緊中醫，未 ...

試左迅速丸未,如果吾得食安眠藥半粒

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發表於 24-11-17 13:32 |顯示全部帖子

Kinki1102 發表於 24-11-17 02:26
本身訓得唔好，最近呢2星期更加係眼光光到天光。因為訓唔到，會頭痛頭暈。
有解決失眠方法嗎？睇緊中醫，未 ...

認真答食安眠藥訓一交先

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Zoe_CC2024

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發表於 24-11-17 13:40 |顯示全部帖子

本帖最後由 Zoe_CC2024 於 24-11-17 13:41 編輯

Kinki1102 發表於 24-11-17 02:26
本身訓得唔好，最近呢2星期更加係眼光光到天光。因為訓唔到，會頭痛頭暈。
有解決失眠方法嗎？睇緊中醫，未 ...

我之前因為嚴重濕疹，我的頸部同手部一直滲水，日晚晚瞓唔到之餘又怕整濕枕頭床舖，有兩星期直頭坐係梳化到天光，食個退黑色素都冇用，失眠很大影響日常生活，最後都係睇終於解決濕疹同睡眠問題。

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siugocandy

子爵府

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發表於 24-11-17 14:26 |顯示全部帖子

我都失眠左一年先好返，係中過Covid失眠，我睇過中醫唔得，褪黑素食10mg唔得。
買d中成藥酸棗仁，都有啲眼瞓作用。
最後食血清素瞓到，慢慢好返就冇再食，要戒哂茶同咖啡。

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Kinki1102

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發表於 24-11-17 16:31 |顯示全部帖子

金黑街矇發表於 24-11-17 13:04
你係要同個精神科講瞓唔到，唔係抑鬱，唔係抗抑鬱藥，係要有安眠藥。

我自己都係瞓唔到，但係我唔食抗抑 ...

精神科醫生開抗抑鬱藥俾我係唔想我咁快食安眠藥，話抗抑鬱藥冇倚賴性。
好似你咁講，訓一覺好真係好難

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Kinki1102

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發表於 24-11-17 16:34 |顯示全部帖子

lilysun123 發表於 24-11-17 13:23
試左迅速丸未,如果吾得食安眠藥半粒

你指速睡丸？

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發表於 24-11-17 16:37 |顯示全部帖子

Kinki1102 發表於 24-11-17 16:34
你指速睡丸？

係,睡前半小時食二粒

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